התקנה שפויה של שולחן עבודה ביתי במשרד שלא תהרוס לך את הגב
בניתי ובניתי מחדש את המשרד הביתי שלי ארבע פעמים בחמש שנים. רוב מה שקניתי בפעם הראשונה היה בזבוז. הנה הגרסה שהייתי מוסר לחבר החל משולחן מטבח.
הטעות שכמעט כולם עושים היא לקנות את השולחן ראשון ואת הכיסא אחרון, כאשר זה צריך להיות הפוך. אתה יושב על הכיסא שמונה שעות; אתה בוהה בשולחן העבודה. אחד מהם הוא נשיאת עומס עבור עמוד השדרה שלך. אז אני הולך לעבור על ההגדרה לפי הסדר שחשוב באמת, לא הסדר שנראה טוב בתמונה.
הכיסא הוא כל משחק הכדור
אם אתה מוציא כסף על דבר אחד, תוציא אותו כאן. עברתי שני כיסאות זולים שהרגישו בסדר במשך חודש ואז התחלתי לתת לי כאבי גב תחתון עד 15:00 כל יום. התיקון לא היה מתיחה או "יציבה טובה יותר", אלא תמיכה במותניים שדוחפת למעשה לתוך העיקול של עמוד השדרה שלך. טוב כיסא משרדי ארגונומי">כיסא משרדי ארגונומי עם מותני מתכוונן, עומק מושב ומשענות יד שנעות בשלושה כיוונים זה ההבדל בין לפחד מהשולחן שלך לשכוח שאתה נמצא בו.
על מה לדלג: כיסאות המירוצים בסגנון גיימר עם כנפי הענק וה- כרית צוואר. הם נראים אגרסיביים והם לוכדים חום, וצורת הדלי מאלצת תנוחת ישיבה אחת. אם אתה מסופק על אסתטיקה, בסדר, אבל אל תשלם פרמיה ארגונומית עבור אחד. דלג גם על כיסאות כריעה ו"כסאות" עם כדור איזון, אלא אם כן בדקתם אחד במשך יום שלם. הם נשמעים בריאים והם מענישים אותך עד שעה שש.
גובה הצג, ואז גודל הצג
הנה הדבר שאף אחד לא אומר לך: צג שני חשוב פחות מלהעלות את הצג האחד שלך לגובה הנכון. אם אתה מסתכל למטה על מסך מחשב נייד כל היום, הצוואר שלך מכורבל קדימה ומכאן מגיעים כאבי הראש. התיקון הזול ביותר בכל המדריך הזה הוא א זרוע צג">זרוע צג שנצמד לקצה השולחן ומרחף את המסך עד לגובה העיניים. עשרים דקות להתקנה, וזה משחרר את כל טביעת הרגל שמתחת.
לאחר מיון הגובה, חשבו על תצוגה חיצונית אמיתית. 27 אינץ' בודד צג 1440p">צג 1440p הוא הנקודה המתוקה עבור רוב העבודות שולחניות, פיקסלים שמישים יותר מ-1080p ללא כאבי הראש של 4K בגודל זה. אם אתה עושה הרבה עבודת עיון זה לצד זה, א צג רחב במיוחד">צג רחב במיוחד מחליף את מרווח הלוח הכפול המביך ובאמת נחמד יותר לכתיבה וגיליונות אלקטרוניים. לא הייתי קונה יותר מסכים זהים כפולים; התפר באמצע הוא תמיד המקום שבו אתה רוצה להסתכל.
תוריד את המחשב הנייד מהשולחן
אם אתה עובד על מחשב נייד, הכסף הטוב ביותר שתוציא אחרי הכיסא הוא א מעמד למחשב נייד">מעמד למחשב נייד בתוספת מקלדת ועכבר חיצוניים. הרמת המחשב הנייד והקלדה על לוח נפרד מאפשרים לך לשבת במקום לרכון על המקלדת המובנית. א משולבת מקלדת ועכבר אלחוטיים">שילוב של מקלדת ועכבר אלחוטיים שומר על בלגן הכבל, ואתה יכול לדחוף את כל העניין הצידה כשאתה צריך מקום בשולחן העבודה.
התנגדתי לזה במשך שנים כי זה הרגיש כמו עומס. זה ההיפך. המחשב הנייד הופך למסך שני למעלה, אתה מקליד בגובה הנכון, ופרקי היד שלך מפסיקים לכאוב.
תאורה מנצחת שולחן כתיבה מפואר
תאורת חדר עילי היא כמעט תמיד שגויה עבור שולחן עבודה, או מתקן תקרה בוהק או פינה אפלולית. א מנורת שולחן">מנורת שולחן עם חום מתכוונן משנה את ההרגשה של כל החדר בסופו של יום, ואם אתה בשיחות וידאו, זו הדרך הזולה ביותר להפסיק להיראות כמו בן ערובה. אנשים מבזבזים מאות על מצלמת אינטרנט ומתעלמים מכך שתאורה קדמית טובה עושה יותר לאיך שאתה נראה במצלמה מאשר כל חיישן.
על מה לדלג כאן: פסי אור RGB מאחורי הצג. הם מהנים, הם לא עושים כלום לעיניים שלך, ואם אתה שם במקום אור הטיה חם מאחורי המסך, אתה למעשה תפחית את עומס העיניים בחדר חשוך. הטיה אחת קלה, חמה, עמומה. זהו.
ניהול כבלים והדברים הקטנים
הסיבה שהשולחן שלך מרגיש כאוטי בדרך כלל היא לא השולחן, זה קן הכבלים שמתחתיו. חופן זולים ניהול כבלים">ניהול כבלים קליפסים ורצועה לאיסוף לבני הכוח עושים יותר לתחושת "זה מרגיש כמו סביבת עבודה אמיתית" מאשר שולחן עבודה חדש אי פעם. ואם יש לך את החדר, א שולחן עומד">שולחן עומד מרוויחה, אבל רק אם אתה באמת תעמוד. אני מעדיף שתסמר קודם את שלישיית הכיסא-צג-לפטופ ותוסיף את שולחן הכתיבה מאוחר יותר מאשר תפוצץ את התקציב על מסגרת ממונעת ותשב בה כל היום בכל מקרה.
הסיכום הכנה: כיסא טוב, צג בגובה העיניים, מחשב נייד מוגבה עם מקלדת נפרדת, תאורה ראויה, כבלים מסודרים. זה אולי ארבע רכישות, אף אחת מהן לא נוצצת, וזה ההבדל בין שולחן שאתה נמנע ממנו לבין אחד שאתה יכול לשבת עליו במשך שנים.
מוכנים לחנות? השווה כיסא משרדי ארגונומי ברחבי חנויות → 🏷️ קנה ישירות מהשותף שלנו Sunaofe →