एक समझदार होम-ऑफिस डेस्क सेटअप जो आपकी कमर नहीं तोड़ेगा
मैंने पाँच वर्षों में चार बार अपने गृह कार्यालय का निर्माण और पुनर्निर्माण किया है। जो कुछ मैंने पहली बार खरीदा था उसमें से अधिकांश बेकार था। यहां वह संस्करण है जो मैं रसोई की मेज से शुरू करके एक मित्र को सौंपूंगा।
लगभग हर कोई जो गलती करता है वह यह है कि डेस्क पहले खरीदता है और कुर्सी सबसे बाद में, जबकि होना इसका उलटा होना चाहिए। आप आठ घंटे कुर्सी पर बैठे रहते हैं; आप डेस्क की ओर घूरते हैं. उनमें से एक आपकी रीढ़ के लिए भार वहन करने वाला है। इसलिए मैं सेटअप को उस क्रम में देखूंगा जो वास्तव में मायने रखता है, न कि उस क्रम में जो फोटो में अच्छा दिखता है।
कुर्सी ही पूरा खेल है
यदि आप किसी चीज़ पर पैसा खर्च करते हैं, तो इसे यहां खर्च करें। मैं दो सस्ती कुर्सियों पर गया, जो एक महीने तक ठीक रहीं और फिर हर दिन दोपहर 3 बजे तक मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगा। समाधान स्ट्रेचिंग या "बेहतर मुद्रा" नहीं था, यह काठ का समर्थन था जो वास्तव में आपकी रीढ़ की हड्डी के वक्र में धकेलता है। एक अच्छा एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी">एर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सी समायोज्य कमर, सीट की गहराई और तीन दिशाओं में चलने वाले आर्मरेस्ट के साथ, आपके डेस्क से डरने और यह भूल जाने के बीच का अंतर है कि आप उसमें हैं।
क्या छोड़ें: विशाल पंखों वाली गेमर-शैली की रेसिंग कुर्सियाँ और गर्दन तकिया. वे आक्रामक दिखते हैं और वे गर्मी को फँसाते हैं, और बाल्टी का आकार एक बैठने की स्थिति को मजबूर करता है। यदि आप सौंदर्य पर केंद्रित हैं, तो ठीक है, लेकिन इसके लिए एर्गोनोमिक प्रीमियम का भुगतान न करें। इसके अलावा घुटने टेकने वाली कुर्सियों और बैलेंस-बॉल "कुर्सियों" को छोड़ दें, जब तक कि आपने पूरे दिन एक का परीक्षण न कर लिया हो। वे स्वस्थ लगते हैं और वे आपको छह घंटे की सज़ा देते हैं।
मॉनिटर की ऊंचाई, फिर मॉनिटर का आकार
यहां वह बात है जो आपको कोई नहीं बताता: एक दूसरा मॉनिटर आपके एक मॉनिटर को सही ऊंचाई पर पहुंचाने से कम मायने रखता है। यदि आप पूरे दिन लैपटॉप स्क्रीन को नीचे देखते रहते हैं, तो आपकी गर्दन आगे की ओर झुक जाती है और यहीं से सिरदर्द होता है। इस संपूर्ण गाइड में सबसे सस्ता समाधान एक है मॉनिटर शाखा">मॉनिटर शाखा जो डेस्क के किनारे से चिपक जाता है और स्क्रीन को आंखों के स्तर तक तैरा देता है। इंस्टॉल करने में बीस मिनट लगते हैं और यह नीचे के पूरे पदचिह्न को मुक्त कर देता है।
एक बार ऊंचाई व्यवस्थित हो जाए, तो वास्तविक बाहरी प्रदर्शन के बारे में सोचें। एक 27 इंच 1440पी मॉनिटर">1440पी मॉनिटर अधिकांश डेस्क कार्य के लिए यह सबसे अच्छा स्थान है, उस आकार में 4K के स्केलिंग सिरदर्द के बिना 1080p की तुलना में अधिक उपयोगी पिक्सेल। यदि आप बहुत सारे अगल-बगल संदर्भ कार्य करते हैं, तो अल्ट्रावाइड मॉनिटर">अल्ट्रावाइड मॉनिटर अजीब डुअल-मॉनिटर बेज़ल गैप को प्रतिस्थापित करता है और वास्तव में लेखन और स्प्रेडशीट के लिए अच्छा है। मैं अब दोहरे समान मॉनिटर नहीं खरीदूंगा; बीच का सीम हमेशा वहीं होता है जहाँ आप देखना चाहते हैं।
लैपटॉप को डेस्क से हटा दें
यदि आप लैपटॉप पर काम करते हैं, तो कुर्सी के बाद आप जो सबसे अच्छा पैसा खर्च करेंगे वह है लैपटॉप स्टैंड">लैपटॉप स्टैंड साथ ही एक बाहरी कीबोर्ड और माउस। लैपटॉप उठाकर एक अलग बोर्ड पर टाइप करने से आप अंतर्निहित कीबोर्ड पर झुकने के बजाय आराम से बैठ सकते हैं। ए वायरलेस कीबोर्ड और माउस कॉम्बो">वायरलेस कीबोर्ड और माउस कॉम्बो केबल को अस्त-व्यस्त रखता है, और जब आपको डेस्क स्थान की आवश्यकता हो तो आप पूरी चीज़ को एक तरफ रख सकते हैं।
मैंने वर्षों तक इसका विरोध किया क्योंकि यह अव्यवस्था जैसा लगता था। यह विपरीत है. लैपटॉप ऊंचाई पर दूसरी स्क्रीन बन जाता है, आप सही ऊंचाई पर टाइप करते हैं, और आपकी कलाइयों में दर्द होना बंद हो जाता है।
प्रकाश व्यवस्था एक फैंसी डेस्क को मात देती है
डेस्क के लिए ओवरहेड रूम की रोशनी लगभग हमेशा गलत होती है, चाहे चमकदार छत हो या मंद कोना। ए डेस्क लैंप">डेस्क लैंप समायोज्य गर्मी के साथ दिन के अंत में पूरा कमरा कैसा महसूस करता है, यह बदल जाता है, और यदि आप वीडियो कॉल पर हैं, तो बंधक की तरह दिखने से रोकने का यह सबसे सस्ता तरीका है। लोग वेबकैम पर सैकड़ों खर्च करते हैं और इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं कि किसी भी सेंसर की तुलना में अच्छी फ्रंट लाइटिंग आपके कैमरे पर दिखने पर अधिक प्रभाव डालती है।
यहां क्या छोड़ें: मॉनिटर के पीछे आरजीबी लाइट स्ट्रिप्स। वे मज़ेदार हैं, वे आपकी आंखों के लिए कुछ नहीं करते हैं, और यदि आप इसके बजाय स्क्रीन के पीछे एक गर्म बायस लाइट लगाते हैं, तो आप वास्तव में एक अंधेरे कमरे में आंखों का तनाव कम कर देंगे। एक पूर्वाग्रह प्रकाश, गर्म, मंद. इतना ही।
केबल प्रबंधन और छोटी चीजें
आपकी डेस्क अव्यवस्थित महसूस होने का कारण आमतौर पर डेस्क नहीं है, बल्कि उसके नीचे केबलों का घोंसला है। मुट्ठी भर सस्ते केबल प्रबंधन">केबल प्रबंधन बिजली की ईंटों को इकट्ठा करने के लिए क्लिप और एक पट्टी एक नए डेस्कटॉप की तुलना में "यह एक वास्तविक कार्यक्षेत्र की तरह महसूस होता है" के लिए अधिक काम करती है। और यदि आपको कमरा मिल गया है, ए स्थायी डेस्क">स्थायी डेस्क अपनी कमाई कमाता है, लेकिन केवल तभी जब आप वास्तव में खड़े रहेंगे। मैं चाहता हूं कि आप पहले कुर्सी-मॉनीटर-लैपटॉप की तिकड़ी को मजबूत करें और बाद में स्टैंडिंग डेस्क को जोड़ दें, न कि मोटर चालित फ्रेम पर बजट खर्च करके पूरे दिन उसी पर बैठे रहें।
ईमानदार सारांश: अच्छी कुर्सी, आंखों के स्तर पर मॉनिटर, एक अलग कीबोर्ड के साथ उठा हुआ लैपटॉप, अच्छी रोशनी, साफ सुथरी केबल। यह शायद चार खरीदारी है, इनमें से कोई भी आकर्षक नहीं है, और यह उस डेस्क के बीच का अंतर है जिस पर आप ध्यान नहीं देते हैं और जिस पर आप वर्षों तक बैठ सकते हैं।
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