Persediaan Meja Pejabat Rumah Waras Yang Tidak Akan Mencederakan Punggung Anda
Saya telah membina dan membina semula pejabat rumah saya empat kali dalam tempoh lima tahun. Kebanyakan yang saya beli kali pertama adalah membazir. Inilah versi yang saya akan berikan kepada rakan bermula dari meja dapur.
Kesilapan yang hampir semua orang lakukan ialah membeli meja dahulu dan kerusi terakhir, sedangkan ia sepatutnya sebaliknya. Anda duduk di kerusi selama lapan jam; awak merenung meja. Salah satunya ialah menanggung beban untuk tulang belakang anda. Jadi saya akan meneruskan persediaan dalam susunan yang sebenarnya penting, bukan susunan yang kelihatan baik dalam foto.
Kerusi adalah keseluruhan permainan bola
Jika anda membelanjakan wang untuk satu perkara, belanjakan di sini. Saya melalui dua kerusi murah yang terasa baik selama sebulan dan kemudian mula memberi saya sakit pinggang pada pukul 3 petang setiap hari. Pembaikan itu bukan regangan atau "postur yang lebih baik", ia adalah sokongan lumbar yang sebenarnya menolak ke dalam lengkung tulang belakang anda. yang baik kerusi pejabat ergonomik">kerusi pejabat ergonomik dengan lumbar boleh laras, kedalaman tempat duduk, dan tempat letak tangan yang bergerak dalam tiga arah ialah perbezaan antara takut meja anda dan melupakan anda berada di dalamnya.
Perkara yang perlu dilangkau: kerusi lumba gaya pemain dengan sayap gergasi dan bantal leher. Mereka kelihatan agresif dan mereka memerangkap haba, dan bentuk baldi memaksa satu posisi duduk. Jika anda mementingkan estetik, baik, tetapi jangan bayar premium ergonomik untuk satu. Juga langkau kerusi berlutut dan "kerusi" bola imbangan melainkan anda telah mengujinya selama sehari penuh. Mereka berbunyi sihat dan mereka menghukum anda pada jam enam.
Pantau ketinggian, kemudian pantau saiz
Inilah perkara yang tiada siapa memberitahu anda: monitor kedua kurang penting daripada meletakkan monitor anda pada ketinggian yang betul. Jika anda melihat skrin komputer riba sepanjang hari, leher anda melengkung ke hadapan dan dari situlah punca sakit kepala. Pembaikan termurah dalam keseluruhan panduan ini ialah a lengan monitor">lengan monitor yang mengapit pada tepi meja dan mengapungkan skrin sehingga paras mata. Dua puluh minit untuk dipasang, dan ia membebaskan keseluruhan jejak di bawahnya.
Setelah ketinggian diisih, kemudian fikirkan tentang paparan luaran yang sebenar. Satu 27 inci Monitor 1440p">Pemantau 1440p ialah tempat yang menarik untuk kebanyakan kerja meja, lebih banyak piksel yang boleh digunakan daripada 1080p tanpa sakit kepala berskala 4K pada saiz itu. Jika anda melakukan banyak kerja rujukan sebelah menyebelah, an monitor ultralebar">pantau ultra lebar menggantikan jurang bezel dwi-monitor yang janggal dan sememangnya lebih bagus untuk menulis dan hamparan. Saya tidak akan membeli monitor dwi serupa lagi; jahitan di tengah sentiasa di mana anda mahu melihat.
Keluarkan komputer riba dari meja
Jika anda bekerja pada komputer riba, satu-satunya wang terbaik yang anda akan belanjakan selepas kerusi ialah a tempat duduk komputer riba">tempat duduk komputer riba ditambah dengan papan kekunci dan tetikus luaran. Menaikkan komputer riba dan menaip pada papan yang berasingan membolehkan anda duduk dan bukannya membongkok di atas papan kekunci terbina dalam. A kombo papan kekunci tanpa wayar dan tetikus">kombo papan kekunci wayarles dan tetikus memastikan kabel kekal kucar-kacir, dan anda boleh menolak semuanya ke tepi apabila anda memerlukan ruang meja.
Saya menahan ini selama bertahun-tahun kerana ia berasa seperti kekacauan. Ia adalah sebaliknya. Komputer riba menjadi skrin kedua di atas tinggi, anda menaip pada ketinggian yang betul, dan pergelangan tangan anda berhenti sakit.
Pencahayaan mengalahkan meja yang mewah
Lampu bilik atas kepala hampir selalu salah untuk meja, sama ada lekapan siling yang silau atau sudut malap. A lampu meja">lampu meja dengan kehangatan boleh laras mengubah perasaan seluruh bilik pada penghujung hari, dan jika anda membuat panggilan video, ini adalah cara paling murah untuk berhenti kelihatan seperti tebusan. Orang ramai membelanjakan beratus-ratus untuk kamera web dan mengabaikan bahawa pencahayaan hadapan yang baik memberi lebih banyak kesan kepada penampilan anda pada kamera berbanding mana-mana penderia.
Perkara yang perlu dilangkau di sini: Jalur cahaya RGB di belakang monitor. Mereka menyeronokkan, mereka tidak melakukan apa-apa untuk mata anda, dan jika anda meletakkan lampu berat sebelah hangat di belakang skrin sebaliknya, anda sebenarnya akan mengurangkan ketegangan mata di dalam bilik gelap. Satu cahaya bias, hangat, malap. Itu sahaja.
Pengurusan kabel dan barangan kecil
Sebab meja anda berasa huru-hara biasanya bukan meja, ia adalah sarang kabel di bawahnya. Segelintir murah pengurusan kabel">pengurusan kabel klip dan jalur untuk mengumpulkan bata kuasa melakukan lebih banyak untuk rasa "ini terasa seperti ruang kerja sebenar" daripada desktop baharu yang pernah dilakukan. Dan jika anda mempunyai bilik, a meja berdiri">meja berdiri memperoleh simpanannya, tetapi hanya jika anda benar-benar akan berdiri. Saya lebih suka anda memaku trio kerusi-monitor-komputer riba dahulu dan menambah meja berdiri kemudian daripada meniup belanjawan pada bingkai bermotor dan duduk di situ sepanjang hari pula.
Ringkasan yang jujur: kerusi yang baik, monitor pada paras mata, komputer riba dinaikkan dengan papan kekunci yang berasingan, pencahayaan yang baik, kabel yang kemas. Itu mungkin empat pembelian, tiada satu pun daripada mereka yang mencolok, dan ini adalah perbezaan antara meja yang anda elakkan dan yang boleh anda duduki selama bertahun-tahun.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan kerusi pejabat ergonomik merentas kedai → 🏷️ Beli terus dari rakan kongsi kami Sunaofe →