<!DOCTYPE html> உங்கள் முதுகை சிதைக்காத சான் ஹோம்-ஆபீஸ் டெஸ்க் அமைப்பு - விக்கிஷாப்லைன்
கட்டுரைகள் · ஷாப்பிங் வழிகாட்டிகள் மற்றும் மதிப்புரைகள்
இந்த தலைப்பை வாங்கவும்
Resistance Color Ergonomic Office Chairஎதிர்ப்பு வண்ண பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலி$199.99Home Office Chair Desk Computer Chair Adjustable Ergonomic with Lumbar Supportமுகப்பு அலுவலக நாற்காலி மேசை கணினி நாற்காலி லும்பருடன் சரிசெய்யக்கூடிய பணிச்சூழலியல்$44.99Herman Miller Aeron Chair — Size B, Graphiteஹெர்மன் மில்லர் ஏரோன் நாற்காலி - அளவு பி, கிராஃபைட்$1745.00Ergonomic Mesh Office Chair · Lumbar Support · Adjustableபணிச்சூழலியல் மெஷ் அலுவலக நாற்காலி · இடுப்பு ஆதரவு · சரிசெய்யக்கூடியது$89.99
இணைப்பு இணைப்புகள் — நாங்கள் உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவும் இல்லாமல் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். முழு வெளிப்பாடு →
விக்கிஷாப்லைன்கட்டுரைகள் தொழில்நுட்பம் & கேஜெட்டுகள் உங்கள் முதுகைச் சிதைக்காத சான் ஹோம்-ஆபீஸ் டெஸ்க் அமைப்பு
தொழில்நுட்பம் & கேஜெட்டுகள்

உங்கள் முதுகைச் சிதைக்காத சான் ஹோம்-ஆஃபீஸ் டெஸ்க் அமைப்பு

A Sane Home-Office Desk Setup That Won't Wreck Your Back
புகைப்படம்: 14GTR

நான் ஐந்து வருடங்களில் நான்கு முறை எனது வீட்டு அலுவலகத்தை கட்டியெழுப்பினேன். நான் முதல் முறை வாங்கியதில் பெரும்பாலானவை வீணானது. கிச்சன் டேபிளில் இருந்து தொடங்கும் ஒரு நண்பரிடம் நான் ஒப்படைக்கும் பதிப்பு இதோ.

கிட்டத்தட்ட அனைவரும் செய்யும் தவறு என்னவென்றால், முதலில் மேசையையும் கடைசியாக நாற்காலியையும் வாங்குவது, அது தலைகீழாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எட்டு மணி நேரம் நாற்காலியில் உட்காருங்கள்; நீங்கள் மேசையை முறைத்துப் பார்க்கிறீர்கள். அவற்றில் ஒன்று உங்கள் முதுகெலும்புக்கு சுமை தாங்குவது. எனவே, ஒரு புகைப்படத்தில் அழகாகத் தோன்றும் வரிசையை அல்ல, உண்மையில் முக்கியமான வரிசையின்படி நான் அமைப்பைச் செய்யப் போகிறேன்.

நாற்காலி முழு பந்து விளையாட்டு

நீங்கள் ஒரு விஷயத்திற்கு பணம் செலவழித்தால், அதை இங்கே செலவிடுங்கள். நான் இரண்டு மலிவான நாற்காலிகள் வழியாகச் சென்றேன், அது ஒரு மாதத்திற்கு நன்றாக இருந்தது, பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் பிற்பகல் 3 மணிக்கு எனக்கு கீழ் முதுகு வலியைக் கொடுக்க ஆரம்பித்தேன். பிழைத்திருத்தம் நீட்டுவது அல்லது "சிறந்த தோரணை" அல்ல, இது உங்கள் முதுகெலும்பின் வளைவில் உண்மையில் தள்ளும் இடுப்பு ஆதரவு. ஒரு நல்லது பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலி"> பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலி சரிசெய்யக்கூடிய இடுப்பு, இருக்கை ஆழம் மற்றும் மூன்று திசைகளில் நகரும் ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள் உங்கள் மேசையை பயமுறுத்துவதற்கும் நீங்கள் அதில் இருப்பதை மறந்துவிடுவதற்கும் உள்ள வித்தியாசம்.

என்ன தவிர்க்க வேண்டும்: ராட்சத இறக்கைகள் மற்றும் கேமர் பாணி பந்தய நாற்காலிகள் கழுத்து தலையணை. அவை ஆக்ரோஷமாகத் தெரிகின்றன, மேலும் அவை வெப்பத்தைப் பிடிக்கின்றன, மேலும் வாளியின் வடிவம் ஒரு உட்காரும் நிலையைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் அழகியலில் அமைத்திருந்தால், நல்லது, ஆனால் பணிச்சூழலியல் பிரீமியத்தை செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் சோதனை செய்திருந்தால் தவிர, முழங்கால் நாற்காலிகள் மற்றும் பேலன்ஸ்-பால் "நாற்காலிகள்" ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் மற்றும் அவர்கள் உங்களை ஆறு மணி நேரத்திற்குள் தண்டிக்கிறார்கள்.

உயரத்தை கண்காணிக்கவும், பின்னர் அளவை கண்காணிக்கவும்

யாரும் உங்களுக்குச் சொல்லாத விஷயம் இதுதான்: உங்கள் ஒரு மானிட்டரை சரியான உயரத்திற்குப் பெறுவதை விட இரண்டாவது மானிட்டர் முக்கியமானது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் லேப்டாப் திரையை கீழே பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் கழுத்து முன்னோக்கிச் சுருண்டிருக்கும், அதிலிருந்து தலைவலி வரும். இந்த முழு வழிகாட்டியிலும் மலிவான திருத்தம் ஒரு கண்காணிப்பு கை">கண்காணிப்பு கை அது மேசை விளிம்பில் இறுக்கி, கண் மட்டம் வரை திரையை மிதக்கிறது. நிறுவ இருபது நிமிடங்கள், அது கீழே உள்ள முழு தடத்தையும் விடுவிக்கிறது.

A Sane Home-Office Desk Setup That Won't Wreck Your Back
புகைப்படம்: ஜாய் மிஸ்டிக்

உயரம் வரிசைப்படுத்தப்பட்டதும், உண்மையான வெளிப்புறக் காட்சியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒற்றை 27 அங்குலம் 1440p மானிட்டர்">1440p மானிட்டர் பெரும்பாலான டெஸ்க் வேலைகளுக்கான இனிமையான இடமாகும், அந்த அளவில் 4K அளவு தலைவலி இல்லாமல் 1080p ஐ விட அதிகமாக பயன்படுத்தக்கூடிய பிக்சல்கள். நீங்கள் நிறைய பக்க-பக்கம் குறிப்பு வேலை செய்தால், ஒரு அல்ட்ராவைடு மானிட்டர்"> அல்ட்ராவைட் மானிட்டர் மோசமான இரட்டை-மானிட்டர் உளிச்சாயுமோரம் இடைவெளியை மாற்றுகிறது மற்றும் எழுதுவதற்கும் விரிதாள்களுக்கும் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. நான் இனி இரட்டை ஒரே மாதிரியான மானிட்டர்களை வாங்கமாட்டேன்; நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் இடத்தின் நடுவில் உள்ள மடிப்பு எப்போதும் இருக்கும்.

மடிக்கணினியை மேசையிலிருந்து எறியுங்கள்

நீங்கள் மடிக்கணினியில் பணிபுரிந்தால், நாற்காலிக்குப் பிறகு நீங்கள் செலவழிக்கும் சிறந்த பணம் ஒரு மடிக்கணினி நிலைப்பாடு">மடிக்கணினி நிலைப்பாடு கூடுதலாக ஒரு வெளிப்புற விசைப்பலகை மற்றும் சுட்டி. மடிக்கணினியை உயர்த்தி தனி பலகையில் தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் உள்ளமைக்கப்பட்ட விசைப்பலகைக்கு மேல் குனிந்து உட்கார்ந்து விடலாம். ஏ வயர்லெஸ் விசைப்பலகை மற்றும் சுட்டி சேர்க்கை"> வயர்லெஸ் கீபோர்டு மற்றும் மவுஸ் காம்போ கேபிள் குழப்பத்தை குறைக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு மேசை இடம் தேவைப்படும்போது முழு விஷயத்தையும் ஒதுக்கி வைக்கலாம்.

இது ஒழுங்கீனம் போல் உணர்ந்ததால் நான் பல ஆண்டுகளாக இதை எதிர்த்தேன். அது எதிர். லேப்டாப் இரண்டாவது திரையை உயர்த்துகிறது, நீங்கள் சரியான உயரத்தில் தட்டச்சு செய்கிறீர்கள், உங்கள் மணிக்கட்டு வலியை நிறுத்துகிறது.

விளக்குகள் ஒரு ஆடம்பரமான மேசையை வெல்லும்

மேசைக்கு மேல்நிலை அறையின் வெளிச்சம் எப்போதும் தவறாக இருக்கும், அது ஒரு தெளிவான உச்சவரம்பு சாதனம் அல்லது மங்கலான மூலையில் இருக்கும். ஏ மேசை விளக்கு"> மேசை விளக்கு அனுசரிக்கக்கூடிய அரவணைப்புடன், ஒரு நாளின் முடிவில் முழு அறையும் எப்படி உணரும் என்பதை மாற்றுகிறது, மேலும் நீங்கள் வீடியோ அழைப்புகளில் இருந்தால், பணயக்கைதியாக இருப்பதை நிறுத்த இது மலிவான வழியாகும். மக்கள் வெப்கேமில் நூற்றுக்கணக்கில் செலவழித்து, எந்த சென்சாரையும் விட கேமராவில் நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதற்கு நல்ல முன் விளக்குகள் அதிகம் என்பதை புறக்கணிக்கின்றனர்.

A Sane Home-Office Desk Setup That Won't Wreck Your Back
புகைப்படம்: Kare_Products

இங்கே தவிர்க்க வேண்டியவை: மானிட்டருக்குப் பின்னால் RGB லைட் கீற்றுகள். அவை வேடிக்கையானவை, அவை உங்கள் கண்களுக்கு எதுவும் செய்யாது, அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் ஒரு சூடான சார்பு ஒளியை திரைக்குப் பின்னால் வைத்தால், உண்மையில் இருண்ட அறையில் கண் அழுத்தத்தைக் குறைப்பீர்கள். ஒரு சார்பு ஒளி, சூடான, மங்கலான. அவ்வளவுதான்.

கேபிள் மேலாண்மை மற்றும் சிறிய விஷயங்கள்

உங்கள் மேசை குழப்பமாக இருப்பதற்கான காரணம் பொதுவாக மேசை அல்ல, அதன் கீழ் உள்ள கேபிள்களின் கூடு. ஒரு கைப்பிடி மலிவானது கேபிள் மேலாண்மை"> கேபிள் மேலாண்மை கிளிப்புகள் மற்றும் பவர் செங்கற்களை சேகரிப்பதற்கான ஒரு துண்டு, புதிய டெஸ்க்டாப்பை விட "இது ஒரு உண்மையான பணியிடமாக உணர்கிறது" என்ற உணர்விற்கு அதிகம் செய்கிறது. உங்களுக்கு அறை கிடைத்தால், ஏ நிற்கும் மேசை">நிற்கும் மேசை அதன் தக்கவைப்பைப் பெறுகிறது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் நின்றால் மட்டுமே. நீங்கள் முதலில் நாற்காலி-மானிட்டர்-லேப்டாப் மூவரையும் ஆணி அடித்துவிட்டு, பின்னர் நிற்கும் மேசையைச் சேர்த்து, மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட சட்டகத்தில் பட்ஜெட்டை ஊதிவிட்டு, எப்படியும் நாள் முழுவதும் அதில் உட்கார விரும்புகிறேன்.

நேர்மையான சுருக்கம்: நல்ல நாற்காலி, கண் மட்டத்தில் மானிட்டர், தனி கீபோர்டுடன் உயர்த்தப்பட்ட லேப்டாப், ஒழுக்கமான விளக்குகள், நேர்த்தியான கேபிள்கள். இது நான்கு வாங்குதல்களாக இருக்கலாம், அவற்றில் எதுவுமே பளிச்சென்று இல்லை, நீங்கள் தவிர்க்கும் மேசைக்கும் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் உட்காரக்கூடிய ஒரு மேசைக்கும் உள்ள வித்தியாசம் இதுதான்.

🛒 ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலி கடைகள் முழுவதும் → 🏷️ எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நேரடியாக வாங்கவும் சுனாஃபே
📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, ​​உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
புகைப்படங்கள் உபயம் அன்ஸ்ப்ளாஷ் மற்றும் பெக்சல்கள். AI விளக்கப்படங்கள் வழியாக மகரந்தச் சேர்க்கைகள்.
உங்களுக்கான கூடுதல் தேர்வுகள்
Ergonomic Executive Office Chairs High Back Smooth Swivel Conference Room Office Chairபணிச்சூழலியல் எக்சிகியூட்டிவ் ஆபீஸ் நாற்காலிகள் உயர் முதுகில் மென்மையான சுழல் மாநாடு ஆர்$98.48Homall Gaming Chair, Office High Back Computer Leather Desk Chair Racing Executive Ergonomஹோமால் கேமிங் சேர், ஆபீஸ் ஹை பேக் கம்ப்யூட்டர் லெதர் டெஸ்க் சேர் ராசி$78.26Resistance Color Ergonomic Office Chairஎதிர்ப்பு வண்ண பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலி$199.99Black Computer Desk Chair Ergonomic Office Chair  with Wheels Flip-Up Armrestsகருப்பு கணினி மேசை நாற்காலி பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலி வீல்ஸ் ஃபிளிப்-அப் $80.99