சங்கஷ்டி சதுர்த்தி, விளக்கப்பட்டது: விரத உணவுகள் மற்றும் பூஜை அடிப்படைகளை சரியாகப் பெறுவது
இந்தியா முழுவதும் "சங்கஷ்டி சதுர்த்தி" ட்ரெண்டிங்கில் உங்கள் தொலைபேசி இன்றிரவு ஒளிர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது இந்து நாட்காட்டியில் அதிகம் கடைப்பிடிக்கப்படும் மாதாந்திர விரதங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு புதிய அலை அலையானது அதே மூன்று விஷயங்களைத் தேடுகிறது: அவர்கள் என்ன சாப்பிடலாம், என்ன பலிபீடத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் விரதம் இருக்க வேண்டுமா.
விவரங்களுக்கு முன் குறுகிய பதிப்பு இங்கே. சங்கஷ்டி சதுர்த்தி ஒவ்வொரு மாதமும் பௌர்ணமிக்குப் பிறகு நான்காவது நாளில் வருகிறது, அது விநாயகருக்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் சந்திரனைப் பார்த்த பிறகு பாரம்பரியமாக இரவில் விரதம் நிறுத்தப்படும். பிரத்தியேகங்கள் பிராந்தியம் மற்றும் குடும்பத்தின் அடிப்படையில் நிறைய வேறுபடுகின்றன, எனவே மீதமுள்ளவற்றை ஒரு நடைமுறை தொடக்க புள்ளியாகக் கருதுங்கள், கோட்பாடு அல்ல. நீங்கள் ஒரு எளிய வைத்து இருந்தால் வீட்டு பூஜை கிட் ஆண்டு முழுவதும் தயாராக, கடைசி நிமிட போராட்டத்தை நீக்கி, அந்த நாளை மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறது.
யார் உண்மையில் உண்ணாவிரதம் இருக்கிறார்கள், யார் அதை உட்கார முடியும்
ஒரு வீட்டில் உள்ள அனைவரும் முழு விரதத்தைக் கடைப்பிடிப்பதில்லை, அது சாதாரணமானது. ஏராளமான குடும்பங்களில் ஒருவர் கண்டிப்பான நிர்ஜாலா அல்லது பழங்கள் மட்டுமே விரதத்தை கடைப்பிடிக்கிறார், மற்றவர்கள் அனைவரும் சைவ உணவை மட்டுமே சாப்பிட்டு மாலை பிரார்த்தனையில் கலந்து கொள்கிறார்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உடல்நிலை சரியில்லாமல், நீரிழிவு நோயாளியாக அல்லது உணவு தேவைப்படும் மருந்துகளை உட்கொண்டால், நேர்மையான பதில் என்னவென்றால், கடுமையான உண்ணாவிரதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மதிப்புக்குரியது அல்ல - இலகுவான அனுசரிப்பு பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நிலையான உணவு எலக்ட்ரோலைட் ஹைட்ரேஷன் பவுடர் மன உறுதியை விட முக்கியமானது.
முதன்முதலில் வருபவர்கள் அதிகமாகக் கமிட் செய்து பின்னர் மாலை 4 மணிக்குள் செயலிழக்கச் செய்கிறார்கள். நான் நீரற்ற உணவைக் காட்டிலும் ஃபாலாஹார் (பழம் மற்றும் குறிப்பிட்ட அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்) வேகத்துடன் தொடங்குவேன். ஒரு வைத்து காப்பிடப்பட்ட எஃகு தண்ணீர் பாட்டில் நாள் முழுவதும் அடையக்கூடியது; நீரேற்றமாக இருப்பது அமைதியான விரதத்திற்கும் தலைவலிக்கும் உள்ள ஒரே மிகப்பெரிய வித்தியாசம். அதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தை நீங்கள் விரும்பினால், எங்கள் பகுதி சரியாக நீரேற்றமாக இருக்கும் ஆரோக்கிய புழுதி இல்லாமல் அதை உள்ளடக்கியது.
ஒரு விரதத்தில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்
விரத உணவுக்கு அதன் சொந்த விதி புத்தகம் இருப்பதால், பெரும்பாலான தேடல்கள் இங்குதான் இறங்குகின்றன. வழக்கமான தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் சாதாரண டேபிள் உப்பு ஆகியவை வழக்கமாக வெளியேறும். அவற்றின் இடத்தில் நீங்கள் குறிப்பிட்ட அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்டு சமைக்கிறீர்கள், மேலும் அவற்றை முன்கூட்டியே சேமித்து வைப்பதுதான் நாளை எளிதாக்குகிறது. சரக்கறையில் வைக்க வேண்டிய ஸ்டேபிள்ஸ்: sabudana sago முத்துக்கள் கிச்சடி மற்றும் வடைகளுக்கு, செந்தா நாமக் கல் உப்பு அயோடைஸ் உப்புக்கு பதிலாக, மற்றும் குட்டு ரவை மாவு ஒன்றாக உண்ணாவிரதம் நடத்தும் பூரிகளுக்கு.
சபுதானா கிச்சடி என்பது வேலை செய்யும் குதிரை உணவாகும், மேலும் அது ஊறவைத்து வாழும் அல்லது இறக்கும். மிகக் குறைந்த தண்ணீர் மற்றும் முத்துக்கள் சுண்ணாம்பாக இருக்கும்; அதிகமாக மற்றும் நீங்கள் பசை கிடைக்கும். ஒரு நல்லது நான்ஸ்டிக் கடை பான் நீங்கள் வேர்க்கடலையை வறுக்கும்போது ஒட்டாமல் இருக்கும். இதைப் பற்றி பேசினால், உலர்ந்த வறுத்தெடுக்கப்பட்டது மூல வேர்க்கடலை கரடுமுரடான தரையானது பேரம் பேச முடியாதது - அவை உணவை எடுத்துச் செல்கின்றன. இலகுவான ஒன்றுக்காக, பழம், மக்கானா வறுத்தெடுக்கப்பட்டது பசு நெய், மற்றும் பச்சை ஏதாவது ஒரு கண்ணாடி நன்றாக வேலை; நீங்கள் மெதுவாக நோன்பை முறித்தால், ஏ எளிய பச்சை ஸ்மூத்தி அடுத்த நாள் காலை ஒரு கனமான தாலியை விட வயிற்றை நன்றாக தீர்த்துவிடும்.
உங்கள் குடும்ப பாரம்பரியம் எந்தெந்த உணவுகளை அனுமதிக்கிறது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் அது உண்மையாகவே வேறுபடுகிறது - சில தக்காளி மற்றும் மிளகாயை அனுமதிக்கின்றன, சில அனுமதிக்காது. உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்த நபரிடம் கேளுங்கள், இணையத்தை அல்ல.
எளிமையான பூஜையை அமைத்தல்
உங்களுக்கு விரிவான அமைப்பு தேவையில்லை. ஒரு சுத்தமான இடம், ஒரு விநாயக மூர்த்தி அல்லது படம், ஒரு விளக்கு, மற்றும் துர்வா புல் ஆகியவை அத்தியாவசியமானவைகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் புதிதாக ஒரு கிட் கட்டினால், ஒரு சிறிய பித்தளை பூஜை தாலி செட் எல்லாவற்றையும் ஒரே இடத்தில் வைத்து, இரவு 8 மணிக்கு உதிரி கட்டோரியை வேட்டையாடுவதைக் காப்பாற்றுகிறது. ஏ பித்தளை தியா எண்ணெய் விளக்கு மற்றும் ஒரு நிலையான வழங்கல் பருத்தி பூஜை திரிகள் மக்கள் எப்போதும் பற்றாக்குறையாக இருக்கும் பொருட்கள்.
மோடக் என்பது விநாயகருடன் தொடர்புடைய பிரசாதம் மற்றும் மலிவானது மோடக் அச்சு தொகுப்பு ஒரு புத்திசாலித்தனமான வேலையை ஐந்து நிமிட வேலையாக மாற்றுகிறது. நீங்கள் இரவில் சந்திரனைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், ஆடம்பரமான எதுவும் தேவையில்லை, இருப்பினும் தெளிவான வானம் எந்த கேஜெட்டையும் விட அதிகமாக உதவுகிறது. ஒரு இருந்து ஒளி தூபம் இயற்கை தூப குச்சிகள் பேக், அது உண்மையிலேயே போதுமானது - நாள் நிலைத்தன்மைக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது, செலவழிக்கவில்லை.
தவறுகள் மக்களைத் தூண்டுகின்றன
முதலாவது நேரம். சங்கஷ்டி சதுர்த்தி என்பது சந்திர நாட்காட்டியின்படி அமைக்கப்படுகிறது, மேலும் சந்திரன் உதிக்கும் நேரம் நகரத்தின் அடிப்படையில் மாறுகிறது, எனவே நீங்கள் புனேவில் உண்ணாவிரதத்தை கைவிடும் தருணம் டெல்லியில் வேலை செய்யும் தருணம் அல்ல. நம்பகமானதைச் சரிபார்க்கவும் பஞ்சாங்க காலண்டர் பயன்பாடு யூகிப்பதை விட உங்கள் குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு. இரண்டாவது தவறு, அழிந்துபோகக்கூடிய பொருட்களை தாமதமாக வாங்குவது - சபுதானா மற்றும் கல் உப்பு பல மாதங்களாக வைத்திருப்பது, அதனால் பிடிபடுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
மூன்றாவது விரதத்தை க்ராஷ் டயட் என்று கருதுவது. அது இல்லை. வேலை நாளில் தண்ணீர் இல்லாமல் போய்விட்டு, இரவில் பொரித்த விரதத் தின்பண்டங்களை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது, உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும். பகுதி உண்ணாவிரத சிற்றுண்டி கலவை நீங்கள் கையை வைத்திருங்கள், உங்கள் பாரம்பரியம் அனுமதிக்கும் தருணத்தில் சாப்பிடுங்கள், மேலும் பக்தியை நீங்கள் பதிவு செய்யாத சகிப்புத்தன்மையின் சோதனையாக மாற்றாதீர்கள்.
திருவிழா இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்த இரவு இன்றிரவு என்றால், சிறியதாகத் தொடங்குவதன் மூலம் நீங்கள் எதையும் இழக்கவில்லை. கல் உப்பு, சபுதானா மற்றும் ஒரு நேர்த்தியான சிறிய பலிபீடத்தை தயார் நிலையில் வைத்திருங்கள், அடுத்த மாதம் நீங்கள் சூரியன் மறையும் போது வெறித்தனமாக தேட மாட்டீர்கள் - உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு இப்போது டிரெண்டிங் கடைகள் முழுவதும் →