Liggaamsmassa-indeks - 'n vinnige skatting van hoe jou gewig met jou lengte verband hou. Nie 'n mediese diagnose nie.
| Ondergewig | LMI < 18,5 |
| Normaal | 18.5–24.9 |
| Oorgewig | 25–29.9 |
| Vetsugtig | ≥ 30 |
Hierdie gratis BMI-sakrekenaar skat jou liggaamsmassa-indeks uit jou lengte en gewig. Voer albei in (metries of imperiaal) en dit gee onmiddellik jou BMI-nommer en die kategorie waarin dit val terug. Gebruik dit as 'n rowwe siftingsnommer - nie 'n diagnose nie. Dit loop in jou blaaier; niks word gestoor nie en daar is geen aanmelding nie.
Vir die meeste volwassenes word 'n BMI van 18,5-24,9 as die "normale" reeks geklassifiseer, 25-29,9 as oorgewig, en 30+ as vetsugtig, met onder 18,5 as ondergewig. Dit is bevolkingsvlak-bande, nie 'n uitspraak oor enige individu nie - spiere, ouderdom en bou alles skuif wat gesond is vir jou.
Nie baie nie. BWI ken net lengte en gewig, so dit kan nie spiere van vet onderskei nie - 'n maer, gespierde persoon kan lees as "oorgewig" ten spyte van lae liggaamsvet. Vir atlete vertel maatreëls soos liggaamsvetpersentasie of middellyf-tot-hoogte-verhouding 'n ware verhaal.
Gewig in kilogram gedeel deur hoogte in vierkante meter (kg ÷ m²). In imperial is dit gewig in pond × 703, gedeel deur hoogte in duim kwadraat. Hierdie instrument doen net daardie wiskunde vir jou en gee die resultaat byskrifte.
Die volwasse reekse is dieselfde vir mans en vroue, maar BWI word verskillend geïnterpreteer vir kinders en tieners, wat teen ouderdom-en-geslag persentiele eerder as die vaste volwasse bande aangeteken word. As jy 'n kind nagaan, gebruik 'n pediatriese BMI-vir-ouderdom-kaart.
Dit is 'n vinnige, gratis siftingsinstrument, nie 'n gesondheidsondersoek nie. Dit sê niks oor bloeddruk, bloedsuiker, fiksheid of waar vet op jou liggaam sit nie - dit alles maak meer saak. Behandel 'n hoë of lae getal as 'n versoek om nader te kyk, verkieslik met 'n dokter.