مؤشر كتلة الجسم - تقدير سريع لكيفية ارتباط وزنك بطولك. ليس تشخيصا طبيا.
| نقص الوزن | مؤشر كتلة الجسم <18.5 |
| عادي | 18.5–24.9 |
| زيادة الوزن | 25–29.9 |
| السمنة | ≥ 30 |
تقوم حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية هذه بتقدير مؤشر كتلة الجسم من طولك ووزنك. أدخل كليهما (متري أو إمبراطوري) وسيقوم على الفور بإرجاع رقم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك والفئة التي يندرج فيها. استخدمه كرقم فحص تقريبي - وليس تشخيصًا. يتم تشغيله في المتصفح الخاص بك. لا يتم حفظ أي شيء ولا يوجد تسجيل.
بالنسبة لمعظم البالغين، يتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 18.5-24.9 على أنه النطاق "الطبيعي"، ويصنف 25-29.9 على أنه وزن زائد، وأكثر من 30 سمنة، ويعتبر أقل من 18.5 نقصًا في الوزن. هذه نطاقات على مستوى السكان، وليست حكمًا على أي فرد - فالعضلات والعمر والبناء كلها تغير ما هو صحي بالنسبة لك.
ليس جدا. يعرف مؤشر كتلة الجسم الطول والوزن فقط، لذلك لا يمكنه التمييز بين العضلات والدهون - يمكن للشخص النحيل ذو العضلات أن يقرأ على أنه "زيادة الوزن" على الرغم من انخفاض نسبة الدهون في الجسم. بالنسبة للرياضيين، فإن مقاييس مثل نسبة الدهون في الجسم أو نسبة الخصر إلى الطول تحكي قصة أكثر واقعية.
الوزن بالكيلو جرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر (كجم ÷ م²). في الإمبراطورية، الوزن بالجنيه × 703، مقسومًا على مربع الارتفاع بالبوصة. تقوم هذه الأداة بإجراء هذه العمليات الحسابية نيابةً عنك وتسمي النتيجة.
نطاقات البالغين هي نفسها بالنسبة للرجال والنساء، ولكن يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بشكل مختلف بالنسبة للأطفال والمراهقين، الذين يتم تسجيلهم مقابل النسب المئوية للعمر والجنس بدلاً من نطاقات البالغين الثابتة. إذا كنت تقوم بفحص طفل، فاستخدم مخطط مؤشر كتلة الجسم للأطفال بالنسبة للعمر.
إنها أداة فحص سريعة ومجانية، وليست فحصًا صحيًا. فهو لا يذكر شيئًا عن ضغط الدم أو نسبة السكر في الدم أو اللياقة البدنية أو مكان تواجد الدهون في جسمك - وكلها أمور أكثر أهمية. تعامل مع الرقم المرتفع أو المنخفض كحافز للنظر عن كثب، ويفضل أن يكون ذلك مع الطبيب.