Indeks Massa Tubuh — perkiraan cepat tentang hubungan antara berat badan dan tinggi badan Anda. Bukan diagnosis medis.
| Berat badan kurang | BMI <18,5 |
| Biasa | 18.5–24.9 |
| Kegemukan | 25–29.9 |
| Kegemukan | ≥ 30 |
Kalkulator BMI gratis ini memperkirakan Indeks Massa Tubuh Anda dari tinggi dan berat badan Anda. Masukkan keduanya (metrik atau imperial) dan ini akan langsung mengembalikan nomor BMI Anda dan kategori yang termasuk di dalamnya. Gunakan ini sebagai nomor skrining kasar — bukan diagnosis. Ini berjalan di browser Anda; tidak ada yang disimpan dan tidak ada pendaftaran.
Bagi kebanyakan orang dewasa, BMI 18,5–24,9 diklasifikasikan sebagai kisaran “normal”, 25–29,9 sebagai kelebihan berat badan, dan 30+ sebagai obesitas, dan di bawah 18,5 dianggap sebagai berat badan kurang. Ini adalah kelompok tingkat populasi, bukan penilaian individu mana pun — otot, usia, dan bentuk tubuh semuanya mengubah apa yang sehat bagi Anda.
Tidak terlalu. BMI hanya mengetahui tinggi dan berat badan, sehingga tidak dapat membedakan antara otot dan lemak — orang yang kurus dan berotot dapat dianggap “kelebihan berat badan” meskipun memiliki lemak tubuh yang rendah. Bagi para atlet, ukuran seperti persentase lemak tubuh atau rasio pinggang-tinggi memberikan gambaran yang lebih nyata.
Berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat (kg mAh m²). Dalam imperial, beratnya dalam pon × 703, dibagi dengan tinggi badan dalam inci kuadrat. Alat ini hanya menghitungnya untuk Anda dan memberi label pada hasilnya.
Kisaran orang dewasa sama untuk pria dan wanita, namun BMI diinterpretasikan secara berbeda untuk anak-anak dan remaja, yang dinilai berdasarkan persentil usia dan jenis kelamin, bukan berdasarkan kelompok dewasa yang tetap. Jika Anda memeriksa anak, gunakan grafik BMI pediatrik berdasarkan usia.
Ini adalah alat pemeriksaan yang cepat dan gratis, bukan pemeriksaan kesehatan. Ia tidak menjelaskan apa pun tentang tekanan darah, gula darah, kebugaran, atau letak lemak di tubuh Anda - semuanya lebih penting. Perlakukan angka yang tinggi atau rendah sebagai petunjuk untuk melihat lebih dekat, idealnya dengan dokter.