Indeks Jisim Badan — anggaran cepat bagaimana berat badan anda berkaitan dengan ketinggian anda. Bukan diagnosis perubatan.
| Kurang berat badan | BMI < 18.5 |
| Biasalah | 18.5–24.9 |
| Berat badan berlebihan | 25–29.9 |
| gemuk | ≥ 30 |
Kalkulator BMI percuma ini menganggarkan Indeks Jisim Badan anda daripada ketinggian dan berat badan anda. Masukkan kedua-duanya (metrik atau imperial) dan serta-merta mengembalikan nombor BMI anda dan kategori yang termasuk dalam kategori itu. Gunakannya sebagai nombor saringan kasar — bukan diagnosis. Ia berjalan dalam penyemak imbas anda; tiada apa yang disimpan dan tiada pendaftaran.
Bagi kebanyakan orang dewasa, BMI 18.5–24.9 dikelaskan sebagai julat “normal”, 25–29.9 sebagai berat badan berlebihan, dan 30+ sebagai obes, dengan bawah 18.5 dianggap kurang berat badan. Ini adalah kumpulan peringkat populasi, bukan keputusan ke atas mana-mana individu — otot, umur dan binaan semuanya mengubah apa yang sihat untuk anda.
Tidak sangat. BMI hanya mengetahui ketinggian dan berat badan, jadi ia tidak dapat membezakan otot daripada lemak — orang yang kurus dan berotot boleh dibaca sebagai "berat badan berlebihan" walaupun lemak badannya rendah. Bagi atlet, ukuran seperti peratusan lemak badan atau nisbah pinggang-ke-tinggi menceritakan kisah yang lebih benar.
Berat dalam kilogram dibahagikan dengan ketinggian dalam meter kuasa dua (kg ÷ m²). Dalam imperial beratnya dalam paun × 703, dibahagikan dengan ketinggian dalam inci kuasa dua. Alat ini hanya melakukan matematik itu untuk anda dan melabelkan hasilnya.
Julat dewasa adalah sama untuk lelaki dan wanita, tetapi BMI ditafsirkan secara berbeza untuk kanak-kanak dan remaja, yang dijaringkan terhadap persentil umur dan jantina dan bukannya kumpulan dewasa tetap. Jika anda menyemak kanak-kanak, gunakan carta BMI untuk umur kanak-kanak.
Ia adalah alat pemeriksaan yang cepat dan percuma, bukan pemeriksaan kesihatan. Ia tidak mengatakan apa-apa tentang tekanan darah, gula dalam darah, kecergasan atau tempat lemak berada pada badan anda — semuanya lebih penting. Anggap nombor tinggi atau rendah sebagai langkah untuk melihat lebih dekat, sebaik-baiknya dengan doktor.