<!DOCTTYPE html> Kikokotoo cha BMI Bila Malipo — Hakuna Kujisajili · Zana za Wikishopline
Kikokotoo cha BMI · Kielezo cha Misa ya Mwili na eneo la afya
Chaguo SS Mizani ya Smart
Muundo wa mwili + Bluetooth MR Vipindi vya uingizwaji wa chakula
Inadhibitiwa na kalori AD Dumbbells zinazoweza kubadilishwa
Gym ya nyumbani ya kuokoa nafasi Viungo Affiliate
Zana zote

Kikokotoo cha BMI

Kielezo cha Misa ya Mwili - makadirio ya haraka ya jinsi uzito wako unavyohusiana na urefu wako. Sio utambuzi wa matibabu.

--
BMI yako
Uzito mdogoBMI chini ya 18.5
Kawaida18.5–24.9
Uzito kupita kiasi25–29.9
Obese≥ 30
Jamii kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni. BMI ni zana mbaya ya uchunguzi - haitofautishi misuli na mafuta. Zungumza na daktari kuhusu kile ambacho kinafaa kwako.
Chaguo za washirika
SB Mizani ya bafuni yenye busara
Muundo wa mwili + Bluetooth AD Dumbbells zinazoweza kubadilishwa
Gym ya nyumbani ya kuokoa nafasi Mbunge Vyombo vya maandalizi ya chakula
Bila glasi na BPA YM Mikeka ya yoga
Nene, isiyo ya kuteleza, eco
Viungo vya washirika - tume ndogo, hakuna gharama ya ziada kwako

Jinsi ukurasa huu unavyosaidia

Kikokotoo hiki cha bure cha BMI hukadiria Kielezo cha Misa ya Mwili kutoka kwa urefu na uzito wako. Weka zote mbili (kipimo au kifalme) na itarejesha nambari yako ya BMI papo hapo na aina inayopatikana. Itumie kama nambari isiyofaa ya uchunguzi - sio utambuzi. Inaendesha katika kivinjari chako; hakuna kitu kilichohifadhiwa na hakuna kujiandikisha.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu BMI

BMI yenye afya ni nini?

Kwa watu wazima wengi BMI ya 18.5–24.9 imeorodheshwa kama aina ya "kawaida", 25-29.9 kama uzito kupita kiasi, na 30+ kama feta, na chini ya 18.5 inachukuliwa kuwa uzito mdogo. Hizi ni bendi za kiwango cha idadi ya watu, sio uamuzi juu ya mtu yeyote - misuli, umri na fanya mabadiliko yote ambayo yanafaa kwako.

BMI ni sahihi kwa wanariadha au watu wenye misuli?

Sio sana. BMI inajua urefu na uzito pekee, kwa hivyo haiwezi kutofautisha misuli na mafuta - mtu konda, mwenye misuli anaweza kusoma kama "uzito kupita kiasi" licha ya mafuta kidogo mwilini. Kwa wanariadha, vipimo kama vile asilimia ya mafuta mwilini au uwiano wa kiuno hadi urefu husimulia hadithi ya kweli.

Ninawezaje kuhesabu BMI kwa mkono?

Uzito katika kilo kugawanywa na urefu katika mita za mraba (kg ÷ m²). Katika kifalme uzito wake katika paundi × 703, umegawanywa na urefu katika inchi mraba. Zana hii hukufanyia hesabu hiyo tu na huweka lebo matokeo.

Je, BMI inafanya kazi sawa kwa wanaume, wanawake na watoto?

Masafa ya watu wazima ni sawa kwa wanaume na wanawake, lakini BMI inafasiriwa tofauti kwa watoto na vijana, ambao wanapata alama dhidi ya asilimia ya umri na jinsia badala ya bendi za watu wazima zisizobadilika. Ikiwa unamchunguza mtoto, tumia chati ya BMI ya umri wa watoto.

Je, BMI ni kipimo kizuri cha afya?

Ni zana ya uchunguzi wa haraka na bila malipo, si uchunguzi wa afya. Haisemi chochote kuhusu shinikizo la damu, sukari ya damu, utimamu wa mwili au mahali ambapo mafuta hukaa kwenye mwili wako - yote ambayo ni muhimu zaidi. Tibu nambari ya juu au ya chini kama kidokezo cha kuangalia kwa karibu, haswa na daktari.