உடல் நிறை குறியீட்டெண் - உங்கள் எடை உங்கள் உயரத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதற்கான விரைவான மதிப்பீடு. மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல.
| எடை குறைவு | பிஎம்ஐ <18.5 |
| இயல்பானது | 18.5–24.9 |
| அதிக எடை | 25–29.9 |
| உடல் பருமன் | ≥ 30 |
இந்த இலவச பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையிலிருந்து உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை மதிப்பிடுகிறது. (மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல்) இரண்டையும் உள்ளிடவும், அது உடனடியாக உங்கள் பிஎம்ஐ எண்ணையும் அது வரும் வகையையும் வழங்கும். தோராயமான ஸ்கிரீனிங் எண்ணாகப் பயன்படுத்தவும் - நோயறிதல் அல்ல. இது உங்கள் உலாவியில் இயங்குகிறது; எதுவும் சேமிக்கப்படவில்லை மற்றும் பதிவு எதுவும் இல்லை.
பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு BMI 18.5–24.9 “சாதாரண” வரம்பாகவும், 25–29.9 அதிக எடையாகவும், 30+ உடல் பருமனாகவும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, 18.5 க்கு கீழ் எடை குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. இவை மக்கள்தொகை அளவிலான இசைக்குழுக்கள், எந்தவொரு தனிநபரின் தீர்ப்பு அல்ல - தசை, வயது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மாற்றியமைத்தல்.
மிகவும் இல்லை. பிஎம்ஐக்கு உயரம் மற்றும் எடை மட்டுமே தெரியும், எனவே அது கொழுப்பிலிருந்து தசையை அறிய முடியாது - மெலிந்த, தசைநார் ஒருவர் குறைந்த உடல் கொழுப்பு இருந்தாலும் "அதிக எடை" என்று படிக்கலாம். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, உடல்-கொழுப்பு சதவீதம் அல்லது இடுப்பு-உயரம் விகிதம் போன்ற அளவீடுகள் உண்மையான கதையைச் சொல்கின்றன.
கிலோகிராமில் எடையை சதுர மீட்டரில் உயரத்தால் வகுக்கப்படும் (கிலோ ÷ மீ²). ஏகாதிபத்தியத்தில் அதன் எடை பவுண்டுகள் × 703, உயரத்தால் அங்குல சதுரத்தில் வகுக்கப்படும். இந்தக் கருவி உங்களுக்காக அந்தக் கணிதத்தைச் செய்து, முடிவை லேபிள் செய்யும்.
வயது வந்தோருக்கான வரம்புகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், ஆனால் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு BMI வித்தியாசமாக விளக்கப்படுகிறது, அவர்கள் வயது மற்றும் பாலின சதவிகிதத்திற்கு எதிராக நிர்ணயிக்கப்பட்ட வயதுவந்த பேண்டுகளுக்கு எதிராக மதிப்பெண் பெற்றுள்ளனர். நீங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதிக்கிறீர்கள் என்றால், குழந்தைகளுக்கான பிஎம்ஐ-வயதுக்கான விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
இது ஒரு விரைவான, இலவச ஸ்கிரீனிங் கருவி, சுகாதார சோதனை அல்ல. இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை, உடற்பயிற்சி அல்லது கொழுப்பு உங்கள் உடலில் எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பதைப் பற்றி எதுவும் கூறவில்லை - இவை அனைத்தும் மிகவும் முக்கியம். அதிக அல்லது குறைந்த எண்ணிக்கையை மருத்துவரிடம் நெருக்கமாகப் பார்ப்பதற்கு ஒரு தூண்டுதலாகக் கருதுங்கள்.