Máy tính BMI

Chỉ số khối cơ thể - ước tính nhanh về mối liên hệ giữa cân nặng và chiều cao của bạn. Không phải là một chẩn đoán y tế.

Chiều cao (cm)

Trọng lượng (kg)

chỉ số BMI của bạn

Thiếu cân	BMI < 18,5
Bình thường	18.5–24.9
Thừa cân	25–29.9
Béo phì	≥ 30

Các danh mục theo Tổ chức Y tế Thế giới. BMI là một công cụ sàng lọc sơ bộ - nó không phân biệt cơ và mỡ. Nói chuyện với bác sĩ về những gì phù hợp với bạn.

Trang này giúp ích như thế nào

Máy tính BMI miễn phí này ước tính Chỉ số khối cơ thể của bạn từ chiều cao và cân nặng của bạn. Nhập cả hai (số liệu hoặc hệ đo lường Anh) và nó sẽ ngay lập tức trả về số BMI của bạn cũng như danh mục mà nó thuộc vào. Sử dụng nó làm số sàng lọc sơ bộ - không phải là chẩn đoán. Nó chạy trong trình duyệt của bạn; không có gì được lưu và không có đăng ký.

Câu hỏi thường gặp về BMI

Phạm vi BMI khỏe mạnh là gì?

Đối với hầu hết người trưởng thành, chỉ số BMI từ 18,5–24,9 được coi là phạm vi “bình thường”, 25–29,9 là thừa cân và 30+ là béo phì, còn dưới 18,5 được coi là thiếu cân. Đây là các nhóm cấp độ dân số, không phải là phán quyết về bất kỳ cá nhân nào - cơ bắp, độ tuổi và vóc dáng, tất cả những thay đổi có lợi cho sức khỏe của bạn.

BMI có chính xác cho vận động viên hay người cơ bắp không?

Không hẳn vậy. BMI chỉ biết chiều cao và cân nặng nên không thể phân biệt cơ và mỡ - một người gầy, cơ bắp có thể được hiểu là "thừa cân" mặc dù lượng mỡ trong cơ thể thấp. Đối với các vận động viên, các thước đo như tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể hoặc tỷ lệ vòng eo trên chiều cao sẽ đưa ra câu chuyện chân thực hơn.

Làm cách nào để tính chỉ số BMI bằng tay?

Cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét (kg -> m2). Trong hệ Anh, trọng lượng tính bằng pound × 703, chia cho bình phương chiều cao tính bằng inch. Công cụ này chỉ thực hiện phép toán đó cho bạn và gắn nhãn kết quả.

BMI có giống nhau đối với nam giới, phụ nữ và trẻ em không?

Phạm vi dành cho người lớn là như nhau đối với nam và nữ, nhưng BMI được diễn giải khác nhau đối với trẻ em và thanh thiếu niên, những người được tính điểm theo phân vị độ tuổi và giới tính thay vì các nhóm người lớn cố định. Nếu bạn đang kiểm tra một đứa trẻ, hãy sử dụng biểu đồ BMI theo độ tuổi của trẻ em.

BMI có phải là thước đo tốt về sức khỏe?

Đó là một công cụ sàng lọc nhanh chóng, miễn phí chứ không phải là một cuộc kiểm tra sức khỏe. Nó không nói gì về huyết áp, lượng đường trong máu, thể lực hay lượng mỡ nằm trên cơ thể bạn - tất cả những thứ đó đều quan trọng hơn. Hãy coi con số cao hay thấp như một lời nhắc nhở để xem xét kỹ hơn, lý tưởng nhất là đến gặp bác sĩ.