மோசமாக சாப்பிடாமல் உங்கள் உணவு பட்ஜெட்டை எவ்வாறு குறைப்பது
உணவு என்பது ஒரு பட்ஜெட் வரிசையாகும், அங்கு நீங்கள் கிட்டத்தட்ட முழு கட்டுப்பாட்டையும் கொண்டிருக்கிறீர்கள், அதனால்தான் அது பணத்தை கசிகிறது. வாடகை நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் கார் கட்டணம் சரி செய்யப்பட்டது. ஆனால் நீங்கள் உண்பதற்கு நீங்கள் செலவிடுவது வாரத்திற்கு வாரம் பெருமளவில் ஊசலாடுகிறது.
சில டாலர்களை மிச்சப்படுத்த சோகமான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் எனக்கு நம்பிக்கை இல்லை. இங்கே இலக்கு பற்றாக்குறை அல்ல, நீங்கள் தவறவிடாத கழிவுகளை வெட்டுவது. நான் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கியதும், சிறப்பாகச் சாப்பிடும் போது என்னுடைய உணவுச் செலவில் ஒரு உண்மையான பகுதியைக் குறைக்க முடியும், மோசமாக இல்லை.
நீங்கள் வருவதற்கு முன்பே மளிகைப் பயணம் வெற்றி பெறுகிறது
நான் வீணடித்த ஒவ்வொரு டாலரும் ஒரு திட்டமும் இல்லாமல் கடைக்குள் நடப்பதால் வந்தது. நீங்கள் இடைகழிகளில் இறங்கிச் செல்கிறீர்கள், விஷயங்கள் நன்றாகத் தெரிகின்றன, வண்டி நிரம்புகிறது, மேலும் ஒரு வாரம் உந்துதலாக வாங்கும் பொருட்களை நீங்கள் பாதியாகப் பயன்படுத்துவீர்கள். பிழைத்திருத்தம் மிகவும் எளிமையானது: வாரத்தின் உணவை முதலில் திட்டமிடுங்கள், உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைச் சரிபார்த்து, பின்னர் விடுபட்டவற்றின் பட்டியலை எழுதுங்கள்.
பின்னர் நீங்கள் பட்டியலில் ஒட்டிக்கொள்க. அந்த ஒழுக்கம் மட்டுமே எனது கட்டணத்தைக் குறைத்தது. ஓடிக்கொண்டே இருப்பது காந்த மளிகை பட்டியல் திண்டு">காந்த மளிகை பட்டியல் திண்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் என்றால், கடையில் யூகிப்பதற்குப் பதிலாக நான் விஷயங்களைக் கீழே எழுதுகிறேன். ஷெல்ஃப் குறிச்சொற்களையும் பாருங்கள்: பேக்கேஜிங்கிற்குள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியான தயாரிப்புகளுக்கான ஸ்டோர் பிராண்டுகளை விட பெயர் பிராண்டுகளின் விலை அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். நான் பழைய ரசீதை விலைக் குறிப்பாக வைத்திருக்கிறேன், அதனால் ஏதாவது தவழும்போது நான் கவனிக்கிறேன்.
சரியான விஷயங்களை அதிகமாக வாங்கவும், குறைவாக அடிக்கடி வாங்கவும்
குறைவான பயணங்கள் என்றால் உந்துவிசை வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, மேலும் பெரிய அளவில் ஸ்டேபிள்ஸ் வாங்குவது பொதுவாக ஒரு யூனிட் விலை குறைகிறது. பிடிப்பது சேமிப்பகமாகும், எனவே நீங்கள் உண்மையில் பொருட்களை கெட்டுப்போகாமல் வைத்திருக்க முடிந்தால் மட்டுமே இது செயல்படும். ஒரு கண்ணியமான தொகுப்பு காற்று புகாத உணவு சேமிப்பு கொள்கலன்கள்">காற்று புகாத உணவு சேமிப்பு கொள்கலன்கள் அரிசி அல்லது மாவின் மொத்தப் பையை அந்துப்பூச்சிப் பிரச்சனைக்குப் பதிலாக மாதப் பெட்டகமாக மாற்றுகிறது.
உறைவிப்பான் இங்கே பாடப்படாத ஹீரோ. உதாரணமாக, ரொட்டி ஒரு நாள் பழையதாக இருக்கும்போது மலிவாக விற்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நாள் பழமையான ரொட்டியில் எந்தத் தவறும் இல்லை. அதை உறைய வைக்கவும், பின்னர் மைக்ரோவேவில் சிறிய வெடிப்புகளில் துண்டுகளை டிஃப்ராஸ்ட் செய்யவும், அதனால் விளிம்புகள் கடினமாகாது. ஒரு மார்பு மார்பு உறைவிப்பான்">மார்பு உறைவிப்பான் நீங்கள் ஒரு குடும்பத்திற்காக சமைத்தால், ஒவ்வொரு வாரமும் முழு விலையை செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, விற்பனைக்கு இறைச்சியை வாங்குவதற்கும், அதை பங்கிட்டுக் கொள்வதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
சிறிய சமையலறை சடங்குகள் சேர்க்கின்றன
சில சேமிப்புகள் வியத்தகு உணர முடியாத அளவுக்கு சிறியவை ஆனால் ஒரு வருடத்தில் கூட்டும். நீங்கள் காபி குடித்தால், கோப்பையை அழிக்காமல் ஒரு முறை மைதானத்தை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக ஒரு மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காபி வடிகட்டி">மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காபி வடிகட்டி காகிதத்திற்கு பதிலாக. வாங்குவதற்குப் பதிலாக வீட்டில் காய்ச்சுவது பெரிய வெற்றி, மற்றும் அடிப்படை சொட்டு காபி தயாரிப்பாளர்">சொட்டு காபி தயாரிப்பாளர் ஓரிரு வாரங்களில் தவிர்க்கப்பட்ட ஓட்டலில் தானே செலுத்துகிறது.
எஞ்சியவை நீங்கள் ஏற்கனவே செலுத்திய இலவச உணவு. மக்கள் அவற்றை வெளியே எறியக் காரணம், அவை குளிர்சாதனப்பெட்டியின் பின்புறத்தில் மறைந்துவிடும். தெளிவான கொள்கலன்கள் மற்றும் உள்ளே இருப்பதை லேபிளிடும் பழக்கம் என்றால் எஞ்சியவை உரமாக்கப்படுவதற்கு பதிலாக உண்ணப்படும். எந்த கூப்பனையும் விட இந்த ஒற்றை மாற்றம் என்னைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம்.
பணம் ரத்தம் வராமல் வெளியே சாப்பிடுவது
வெளியே சாப்பிட வேண்டாம் என்று நான் சொல்லவில்லை. எப்பொழுது என்று புத்திசாலியாக இருக்கச் சொல்கிறேன். அதே உணவகத்தில் மதிய உணவு மெனுக்கள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியான உணவுக்கான இரவு உணவை விட வியத்தகு முறையில் மலிவானவை. நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், உள்ளூர்வாசிகள் உண்மையில் எங்கு சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும், ஏனென்றால் அவர்கள் ஏற்கனவே நியாயமான விலையில் நல்ல உணவை வடிகட்டியுள்ளனர்.
நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது சிற்றுண்டிகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள். ஒரு கிரானோலா பார் அல்லது உங்கள் பையில் ஒரு சில கொட்டைகள் இருந்தால், ஒரு நாள் செலவழிக்கும் விலையுயர்ந்த, பசியுடன், "எதையாவது எடுத்துக் கொள்வோம்" முடிவுகளைத் தடுக்கிறது. மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியது காப்பிடப்பட்ட மதிய உணவு பை">காப்பிடப்பட்ட மதிய உணவு பை வேலைக்காக மதிய உணவுகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக வாரத்திற்கு மூன்று மதிய உணவுகளைக் கூட பேக் செய்வது ஒரு வருடத்தில் வேகமாகச் சேர்க்கும் என்பதால், நான் செய்த அதிக வருமானம் தரும் கொள்முதல்களில் ஒன்றாகும்.
ஒரு மாதம் இதைப் பின்தொடரவும், நீங்கள் அதிர்ச்சியடைவீர்கள்
நீங்கள் பார்க்க முடியாததை நீங்கள் சரிசெய்ய முடியாது. ஒரு மாதத்திற்கு, நீங்கள் உணவு, மளிகை சாமான்கள் மற்றும் உணவகங்கள் மற்றும் காபி மற்றும் எரிவாயு நிலைய சிற்றுண்டிக்கு நீங்கள் செலவழிக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். மக்கள் யூகிப்பதை விட இந்த எண்ணிக்கை எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் அதைப் பார்ப்பதுதான் மாற்றங்களை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். ஒரு சிறிய செலவு கண்காணிப்பு நோட்புக்">செலவு கண்காணிப்பு நோட்புக் அல்லது ஒரு இலவச ஆப் வேலை செய்கிறது.
நீங்கள் உண்மையான படத்தைப் பெற்றவுடன், வெளிப்படையான கசிவுகள் தங்களை அறிவிக்கின்றன. ஒருவேளை இது தினசரி எடுத்துச்செல்லும் காபியாக இருக்கலாம், வாரத்தின் நடுப்பகுதியில் நடக்கும் மூன்றாவது மளிகைக் கடையாக இருக்கலாம், ஒருவேளை நீங்கள் சமைக்கும் முன்பே அது அழுகும் தயாரிப்புகளாக இருக்கலாம். ஒரு சில அடுக்கி வைக்கக்கூடிய உணவு தயாரிப்பு பழக்கம் உணவு தயாரிப்பு கொள்கலன்கள்">உணவு தயாரிப்பு கொள்கலன்கள் பெரும்பாலான கசிவுகளை ஒரே நேரத்தில் மூடுகிறது.
மலிவான ஸ்டேபிள்ஸை சமைக்கவும் மற்றும் உங்கள் சரக்கறை மீது சாய்ந்து கொள்ளவும்
மிகப்பெரிய கட்டமைப்பு சேமிப்பு என்பது ஒரு தந்திரம் அல்ல, இது மலிவான, நிரப்பும் ஸ்டேபிள்ஸில் கட்டப்பட்ட உணவை நோக்கி மாறுகிறது. அரிசி, பீன்ஸ், பருப்பு, பாஸ்தா, முட்டை மற்றும் பருவகால காய்கறிகள் முன் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது இறைச்சி-கனமான உணவுகளில் ஒரு பகுதியை செலவழித்து நீண்ட தூரம் நீட்டிக்க வேண்டும். நீங்கள் அனைவரும் உள்ளே செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் இந்த அடிப்படைகளை சுற்றி வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று இரவு உணவுகளை தொகுத்து வழங்குவது, மேசையில் யாரும் குறைவாக உணராமல் உங்கள் சராசரி உணவு செலவை அமைதியாக குறைக்கிறது.
நன்கு கையிருப்பு உள்ள சரக்கறை இந்த வேலையைச் செய்கிறது, ஏனென்றால் பொருட்கள் தீர்ந்துபோவதற்குப் பதிலாக உங்களிடம் உள்ளதை வைத்து சமைக்கலாம். ஷெல்ஃப்-ஸ்டேபிள் அடிப்படைகளை அவை விற்பனைக்கு வரும் போது வாங்கி, அவற்றை ஒழுங்கமைத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் எதுவும் தொலைந்து போகாது மற்றும் மீண்டும் வாங்கப்படும். பெயரிடப்பட்ட ஒரு தொகுப்பு சரக்கறை சேமிப்பு கொள்கலன்கள்">சரக்கறை சேமிப்பு கொள்கலன்கள் ஸ்டேபிள்ஸ் புதியதாகவும் தெரியும்படியும் வைத்திருக்கிறது, மேலும் மெதுவான குக்கர் அல்லது அடிப்படை மெதுவான குக்கர்">மெதுவான குக்கர் மலிவான வெட்டுக்கள் மற்றும் உலர்ந்த பீன்ஸை எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் உண்மையான நல்ல உணவாக மாற்றுகிறது. மலிவாக சாப்பிடுவது மோசமாக சாப்பிடுவது என்று அர்த்தமல்ல. இது கவனம் செலுத்துவதைக் குறிக்கிறது, மேலும் கவனம் இலவசம்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு காற்று புகாத உணவு சேமிப்பு கொள்கலன்கள் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் முதலீடு மற்றும் பணம் படிப்புகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
