Kurk vs. skuim vs. hout joga-blokke: 8 maande se daaglikse gebruik

Nie alle joga-blokke is dieselfde nie. Na 8 maande se daaglikse gebruik oor drie materiale, is een duidelik die beste koop.

Joga blokke is die mees onderskatte stuk buigsaamheid en mobiliteitstoerusting wat beskikbaar is. Korrek gebruik - nie net vir joga nie, maar vir heupbuigstrek, torakale ruggraatwerk en skouermobiliteit - is dit meer werd as die duurste toestelle. Hier is wat 8 maande se daaglikse gebruik oor drie materiale gewys het.

Kurk blokke

Kurk joga blokke is die duidelike wenner. Ferm onder las, grip vas in sweterige hande, geen kompressie oor tyd nie. Die materiaal word nie afgebreek nie - na 8 maande se daaglikse gebruik lyk en werk die blok soos nuut. Effens swaarder as skuim, wat irrelevant by die huis is. Koste $15–25 vir 'n paar.

Skuim blokke

Standaard skuimblokke werk goed vir ondersteunde posisies, maar druk onder liggaamsgewig saam in sterkte-georiënteerde gebruike. Na 3 maande se daaglikse gebruik begin die hoeke rond en die oppervlaktes inspring. Volmaak aanvaarbaar vir pure joga oefen; nie ideaal vir gelaaide mobiliteit of diep heupstreke waar jy 'n stabiele oppervlak benodig nie.

Houtblokke

Hardehoutblokke is die premium opsie - heeltemal stabiel, sal nooit saamdruk nie. Die nadeel is presies dit: nul gee beteken geen vergifnis vir belyningsfoute nie. Veral vir beginners is 'n blok wat geen buiging het nie, minder vergewensgesind op polse en heupe. Beste vir gevorderde praktisyns wat presies weet hoe hulle die blok wil gebruik.

Die volledige mobiliteitsopstelling

'n Paar van kurk blokke. A skuimrol. A weerstandsbande gestel vir gesamentlike-vir-gewrig-opwarmings. Daardie kombinasie dek heup-, torakale-, skouer- en enkelmobiliteit - die vier areas waar die meeste mense beperk is.

Kurkblokke teen $20 per paar is die hoogste ROI mobiliteit aankoop beskikbaar. Koop kurk, nie skuim nie.