কর্ক বনাম ফেনা বনাম কাঠ যোগ ব্লক: দৈনিক ব্যবহারের 8 মাস

সব যোগ ব্লক একই নয়। তিনটি উপকরণ জুড়ে 8 মাস দৈনিক ব্যবহারের পরে, একটি পরিষ্কারভাবে সেরা কেনাকাটা।

যোগব্যায়াম ব্লকগুলি নমনীয়তা এবং গতিশীলতার সরঞ্জামগুলির সবচেয়ে কম অনুমিত অংশ। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়েছে — শুধু যোগব্যায়ামের জন্য নয়, হিপ ফ্লেক্সর স্ট্রেচ, থোরাসিক মেরুদণ্ডের কাজ এবং কাঁধের গতিশীলতার জন্য — এগুলো সবচেয়ে দামি গ্যাজেটের চেয়ে বেশি মূল্যবান। এখানে তিনটি উপকরণ জুড়ে 8 মাসের দৈনিক ব্যবহারের কী দেখানো হয়েছে।

কর্ক ব্লক

কর্ক যোগ ব্লক তারা স্পষ্ট বিজয়ী। লোডের নিচে দৃঢ়, ঘর্মাক্ত হাতে গ্রিপি, সময়ের সাথে কোন সংকোচন নেই। উপাদানটি ক্ষয় হয় না — দৈনিক ব্যবহারের 8 মাস পরে, ব্লকটি নতুনের মতো দেখায় এবং কার্য সম্পাদন করে। ফোমের চেয়ে সামান্য ভারী, যা বাড়িতে অপ্রাসঙ্গিক। এক জোড়ার জন্য খরচ $15-25।

ফোম ব্লক

স্ট্যান্ডার্ড ফোম ব্লক সমর্থিত ভঙ্গির জন্য সূক্ষ্ম কাজ করে কিন্তু শক্তি-ভিত্তিক ব্যবহারে শরীরের ওজনের নিচে কম্প্রেস করে। দৈনিক ব্যবহারের 3 মাস পরে, কোণগুলি বৃত্তাকার হতে শুরু করে এবং পৃষ্ঠগুলি ইন্ডেন্ট করে। বিশুদ্ধ জন্য পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য যোগব্যায়াম অনুশীলন লোড করা গতিশীলতা বা গভীর নিতম্ব প্রসারিত করার জন্য আদর্শ নয় যেখানে আপনার একটি স্থিতিশীল পৃষ্ঠের প্রয়োজন।

কাঠের ব্লক

হার্ডউড ব্লক হল প্রিমিয়াম বিকল্প — সম্পূর্ণ স্থিতিশীল, কখনই সংকুচিত হবে না। নেতিবাচক দিকটি হল ঠিক যে: শূন্য দেওয়ার অর্থ প্রান্তিককরণ ত্রুটির জন্য ক্ষমা নয়। নতুনদের জন্য বিশেষ করে, যে ব্লকে কোন ফ্লেক্স নেই তা কব্জি এবং নিতম্বের জন্য কম ক্ষমাশীল। উন্নত জন্য সেরা অনুশীলনকারীদের যারা ব্লক ব্যবহার করতে চান ঠিক কিভাবে জানেন.

সম্পূর্ণ গতিশীলতা সেটআপ

একটি জোড়া কর্ক ব্লক. A ফেনা রোলার. A প্রতিরোধের ব্যান্ড জয়েন্ট-বাই-জয়েন্ট ওয়ার্মআপের জন্য সেট। এই সংমিশ্রণটি নিতম্ব, বক্ষ, কাঁধ এবং গোড়ালির গতিশীলতাকে কভার করে — চারটি ক্ষেত্র যেখানে বেশিরভাগ মানুষ সীমাবদ্ধ।

কর্ক ব্লক প্রতি জোড়া 20 ডলার সর্বোচ্চ-আরওআই গতিশীলতা ক্রয় উপলব্ধ. কর্ক কিনুন, ফেনা নয়।