Bloques de yoga de corcho, espuma o madera: 8 meses de uso diario

No todos los bloques de yoga son iguales. Después de 8 meses de uso diario con tres materiales, uno es claramente la mejor compra.

yoga Los bloques son el equipo de flexibilidad y movilidad más subestimado disponible. Si se usan correctamente, no sólo para yoga, sino también para estiramientos de los flexores de la cadera, trabajo de la columna torácica y movilidad de los hombros, valen más que la mayoría de los aparatos caros. Esto es lo que mostraron 8 meses de uso diario de tres materiales.

bloques de corcho

Bloques de yoga de corcho son el claro ganador. Firme bajo carga, con agarre en manos sudorosas, sin compresión con el tiempo. El material no se degrada: después de 8 meses de uso diario, el bloque luce y funciona como nuevo. Un poco más pesado que la espuma, lo cual en casa es irrelevante. Cuesta entre 15 y 25 dólares el par.

Bloques de espuma

Los bloques de espuma estándar funcionan bien para posturas con apoyo, pero se comprimen bajo el peso corporal en usos orientados a la fuerza. Después de 3 meses de uso diario, las esquinas comienzan a redondearse y las superficies se marcan. Perfectamente aceptable para puro yoga práctica; no es ideal para movilidad cargada o estiramientos profundos de cadera donde se necesita una superficie estable.

bloques de madera

Los bloques de madera dura son la mejor opción: son completamente estables y nunca se comprimen. La desventaja es exactamente esa: cero ceder significa que no se perdonan los errores de alineación. Especialmente para los principiantes, un bloque que no tiene flexión es menos tolerante con las muñecas y las caderas. Lo mejor para avanzados practicantes que saben exactamente cómo quieren utilizar el bloque.

La configuración de movilidad completa

un par de bloques de corcho. A rodillo de espuma. A bandas de resistencia preparado para calentamientos articulación por articulación. Esa combinación cubre la movilidad de la cadera, el tórax, los hombros y los tobillos, las cuatro áreas donde la mayoría de las personas están restringidas.

Los bloques de corcho a 20 dólares el par son los ROI más alto Compra de movilidad disponible. Compre corcho, no espuma.