Blocs de yoga en liège, mousse ou bois : 8 mois d'utilisation quotidienne

Tous les blocs de yoga ne sont pas identiques. Après 8 mois d’utilisation quotidienne sur trois matériaux, un seul est clairement le meilleur achat.

Yoga les blocs sont l’équipement de flexibilité et de mobilité le plus sous-estimé disponible. Utilisés correctement – ​​pas seulement pour le yoga, mais aussi pour les étirements des muscles fléchisseurs de la hanche, le travail de la colonne thoracique et la mobilité des épaules – ils valent plus que la plupart des gadgets coûteux. Voici ce que nous ont montré 8 mois d'utilisation quotidienne sur trois matériaux.

Blocs de liège

Blocs de yoga en liège sont clairement les gagnants. Ferme sous charge, adhérent dans les mains moites, aucune compression dans le temps. Le matériau ne se dégrade pas : après 8 mois d'utilisation quotidienne, le bloc ressemble et fonctionne comme neuf. Un peu plus lourd que la mousse, ce qui n'a pas d'importance à la maison. Coûte 15 à 25 $ pour une paire.

Blocs de mousse

Les blocs de mousse standard fonctionnent bien pour les poses soutenues, mais se compriment sous le poids du corps lors d'utilisations axées sur la force. Après 3 mois d'utilisation quotidienne, les coins commencent à s'arrondir et les surfaces à s'enfoncer. Parfaitement acceptable pour le pur yoga pratique; pas idéal pour une mobilité chargée ou des étirements profonds des hanches où vous avez besoin d’une surface stable.

Blocs de bois

Les blocs de bois dur sont l’option premium – complètement stables, ne se compresseront jamais. L’inconvénient est exactement cela : zéro donne signifie aucune pardon pour les erreurs d’alignement. Pour les débutants en particulier, un bloc sans flexion pardonne moins les poignets et les hanches. Idéal pour les avancés praticiens qui savent exactement comment ils veulent utiliser le bloc.

Le dispositif de mobilité complet

Une paire de blocs de liège. A rouleau en mousse. A bandes de résistance réglé pour les échauffements articulation par articulation. Cette combinaison couvre la mobilité de la hanche, de la thoracique, des épaules et de la cheville – les quatre zones dans lesquelles la plupart des gens sont restreints.

Les blocs de liège à 20 $ la paire sont les ROI le plus élevé achat mobilité disponible. Achetez du liège, pas de la mousse.