Kurk versus schuim versus houten yogablokken: 8 maanden dagelijks gebruik

Niet alle yogablokken zijn hetzelfde. Na 8 maanden dagelijks gebruik van drie materialen is er één duidelijk de beste koop.

Yoga blokken zijn het meest onderschatte stuk flexibiliteits- en mobiliteitshulpmiddel dat beschikbaar is. Als ze op de juiste manier worden gebruikt – niet alleen voor yoga, maar ook voor het strekken van de heupbuigers, het werk aan de thoracale wervelkolom en de schoudermobiliteit – zijn ze meer waard dan de duurste gadgets. Dit is wat 8 maanden dagelijks gebruik van drie materialen liet zien.

Kurken blokken

Yogablokken van kurk zijn de duidelijke winnaar. Stevig onder belasting, grip in zweterige handen, geen compressie na verloop van tijd. Het materiaal verslechtert niet: na 8 maanden dagelijks gebruik ziet en presteert het blok als nieuw. Iets zwaarder dan schuim, wat thuis niet relevant is. Kosten $ 15-25 voor een paar.

Schuimblokken

Standaard schuimblokken werken prima voor ondersteunde houdingen, maar worden samengedrukt onder het lichaamsgewicht bij op kracht gerichte toepassingen. Na 3 maanden dagelijks gebruik beginnen de hoeken rond te worden en de oppervlakken in te drukken. Perfect acceptabel voor puur yoga oefenen; niet ideaal voor belaste mobiliteit of diepe heupstrekkingen waarbij u een stabiele ondergrond nodig heeft.

Houten blokken

Hardhouten blokken zijn de premiumoptie – volledig stabiel, zullen nooit samendrukken. Het nadeel is precies dat: nul geven betekent geen vergeving voor uitlijningsfouten. Vooral voor beginners is een blok zonder flex minder vergevingsgezind voor polsen en heupen. Beste voor gevorderden beoefenaars die precies weten hoe ze het blok willen gebruiken.

De complete mobiliteitsopstelling

Een paar kurk blokken. A schuimroller. A weerstand banden ingesteld voor gezamenlijke warming-ups. Die combinatie omvat heup-, thoracale, schouder- en enkelmobiliteit – de vier gebieden waar de meeste mensen beperkt zijn.

Kurkblokken voor $ 20 per paar zijn de hoogste ROI mobiliteitsaankoop beschikbaar. Koop kurk, geen schuim.