Blocos de ioga de cortiça x espuma x madeira: 8 meses de uso diário

Nem todos os blocos de ioga são iguais. Após 8 meses de uso diário de três materiais, um é claramente a melhor compra.

Ioga os blocos são o equipamento de flexibilidade e mobilidade mais subestimado disponível. Usados ​​​​corretamente - não apenas para ioga, mas para alongamentos dos flexores do quadril, trabalho da coluna torácica e mobilidade dos ombros - eles valem mais do que os aparelhos mais caros. Aqui está o que mostraram 8 meses de uso diário em três materiais.

Blocos de cortiça

Blocos de ioga em cortiça é o vencedor claro. Firme sob carga, aderente em mãos suadas, sem compressão ao longo do tempo. O material não se degrada – após 8 meses de uso diário, o bloco parece e funciona como novo. Um pouco mais pesado que a espuma, o que é irrelevante em casa. Custa US$ 15–25 por um par.

Blocos de espuma

Os blocos de espuma padrão funcionam bem para posturas apoiadas, mas se comprimem sob o peso corporal em usos voltados para a força. Após 3 meses de uso diário, os cantos começam a arredondar e as superfícies recuam. Perfeitamente aceitável para puro ioga prática; não é ideal para mobilidade carregada ou alongamentos profundos do quadril onde você precisa de uma superfície estável.

Blocos de madeira

Blocos de madeira são a opção premium – completamente estáveis, nunca serão comprimidos. A desvantagem é exatamente essa: zero entrega significa que não há perdão para erros de alinhamento. Especialmente para iniciantes, um bloco que não tem flexibilidade é menos indulgente com os pulsos e quadris. Melhor para avançado praticantes que sabem exatamente como querem usar o bloco.

A configuração completa de mobilidade

Um par de blocos de cortiça. A rolo de espuma. A faixas de resistência definido para aquecimentos articulação por articulação. Essa combinação abrange a mobilidade do quadril, tórax, ombros e tornozelo – as quatro áreas onde a maioria das pessoas está restrita.

Blocos de cortiça a US$ 20 o par são os ROI mais alto compra de mobilidade disponível. Compre cortiça, não espuma.