مقالات · أدلة التسوق والاستعراضات
تسوق هذا الموضوع
Health and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingالصحة واللياقة البدنية - نصائح للجري والسباحة وتدريب القوةHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingالصحة واللياقة البدنية - نصائح للجري والسباحة وتدريب القوةHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingالصحة واللياقة البدنية - نصائح للجري والسباحة وتدريب القوةHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingالصحة واللياقة البدنية - نصائح للجري والسباحة وتدريب القوة
الروابط التابعة – قد نكسب عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك. الكشف الكامل →
ويكيشوبلاينمقالات الصحة والعافية › ما الذي يبقيني باردًا بالفعل عندما يتجاوز مؤشر الحرارة 100
الصحة والعافية

ما يبقيني هادئًا عندما يتجاوز مؤشر الحرارة 100

What actually keeps me cool when the heat index climbs past 100
الصورة عبر أونسبلاش

عندما تجاوز مؤشر الحرارة حول دالاس 105 هذا الأسبوع، لم تكن عمليات البحث التي ارتفعت عن المعدات الفاخرة. لقد كانوا لأرخص الأشياء التي تعمل بالفعل. وبعد ثلاثة فصول صيف قاسية من الاختبارات، هذا هو ما وصلت إليه تقريبًا.

إن البقاء باردًا يعتمد على ثلاث روافع: تحريك الهواء عبر جلدك، وترطيب الجلد حتى يتمكن العرق من القيام بعمله، وقطع أشعة الشمس المباشرة. تقريبًا كل شيء يستحق الشراء يفعل واحدًا على الأقل. 15 دولارًا مروحة الرقبة يتحرك الهواء. 10 دولارات منشفة التبريد يبلل الجلد. 25 دولارًا قميص الشمس UPF يقطع الشمس. اقضِ ما هو أبعد من ذلك فقط عندما يكون لديك مشكلة محددة تحتاج إلى حلها.

من يحتاج إلى معدات التبريد ومن يبالغ في الشراء

الأشخاص الذين يحتاجون حقًا إلى ذلك هم العاملون في الهواء الطلق، والآباء الذين يقفون في الملاعب الرياضية، وأي شخص في شقة لا يوجد بها هواء مركزي، وكبار السن، الذين يتحملون مخاطر الحرارة الحقيقية والمبالغ فيها. إذا كان هذا أنت، أ مروحة التغشية المحمولة وكبيرة زجاجة ماء معزولة سوف تفعل الكثير ليومك أكثر من أي شيء آخر يمكنك حمله.

من يبالغ في الشراء؟ الأشخاص الذين يطاردون أ مكيف الهواء المحمول لشرفة مفتوحة أو شرفة مغطاة. تعمل هذه الوحدات فقط في غرفة مغلقة بها نافذة لتنفيس العادم الساخن. في الهواء الطلق، فهي ثقيلة الوزن. قم بمطابقة الأداة بالمساحة، وإلا ستضيع بضع مئات من الدولارات في تعلم هذا الدرس.

ما يهم في الواقع عندما تختار

تدفق الهواء أولاً. بالنسبة للمروحة، فإن المواصفات التي تهم هي مقدار الهواء الذي تتحركه، وليس كيف يبدو، وبالتالي يكون الناتج عاليًا مروحة برج خالية من الشفرة يتفوق على واحدة جميلة بالكاد تثير الغرفة. عادةً ما تعني الشفرات الأكبر حجمًا عند السرعة المنخفضة هواء أكثر هدوءًا وثباتًا.

التبخر مقابل المبرد هو الشوكة التالية. ان مبرد تبخيري يضيف الرطوبة إلى الهواء الجاف ويعمل بشكل جيد في ولاية أريزونا، ولكن في ولاية تكساس الرطبة أو الجنوب الشرقي يجعل الغرفة الرطبة أسوأ. اعرف مناخك قبل أن تشتري، لأن النوع الخاطئ لا يفعل شيئًا.

يحدد وقت تشغيل البطارية ما إذا كانت المعدات المحمولة مفيدة أم مزعجة. أ مروحة قابلة للشحن الذي يموت في 90 دقيقة هو لعبة. ابحث عن أرقام وقت التشغيل الحقيقية بالسرعة التي ستستخدمها بالفعل، وليس أرقام التسويق التي يتم قياسها على أقل إعداد.

الترطيب هو أرخص ترقية على الإطلاق. الماء العادي جيد لمدة ساعة، ولكن بعد ذلك، مغرفة من مسحوق المنحل بالكهرباء يفعل المزيد للحفاظ على عملك في الحرارة أكثر من أي أداة. يعد الإنهاك الحراري جزئيًا مشكلة ملح، وليس مشكلة مياه فقط.

ما أستخدمه في الواقع

حملي اليومي في موجة الحر ممل. مقطع معجب شخصي، ومنشفة تبريد مبللة حول الرقبة، وزجاجة أعيد ملئها باستمرار. لا شيء منها باهظ الثمن، وكلها تستحق مساحتها.

في المنزل، واحد في وضع جيد مروحة بوكس مقاس 20 بوصة في النافذة ليلاً، حيث تقوم بسحب الهواء البارد بينما تقوم مروحة ثانية بدفع الهواء الساخن للخارج، مما يؤدي إلى إسقاط غرفة النوم عدة درجات مقابل أجر زهيد. عندما تتوتر الشبكة وتومض الطاقة أثناء أحداث الحرارة هذه، فإن إعداد البطارية الصغيرة الذي أصفه فيه ملاحظاتي على محطة كهرباء بقدرة 296 وات في الساعة يكفي لإبقاء أحد هؤلاء المشجعين قيد التشغيل لبضع ساعات.

بالنسبة لجمهور العمل من المنزل، فإن البقاء هادئًا يعني أيضًا الحفاظ على التركيز، والغرفة شديدة الحرارة والرطوبة تدمر كليهما. إقران المروحة مع تعديلات الإعداد ما الذي غيرته في مكتبي وروتيني جعلت أسوأ فترة بعد الظهر يمكن النجاة منها. أضف الشوارد الكهربائية عندما تكون الحرارة قاسية حقًا.

الأخطاء الشائعة لتخطي

تشغيل أ مروحة التغشية في الداخل هو الخطأ الكلاسيكي. في الخارج، يبدو الأمر رائعًا في الهواء الجاف، ولكن في الداخل يزيد الرطوبة ويجعل كل شيء أكثر لزوجة. الخطأ الثاني هو شراء ثقيلة سترة التبريد للاستخدام غير الرسمي عندما تقوم المنشفة المبللة بمعظم المهمة مقابل عُشر السعر. أما الأمر الثالث، والأخطر، فهو التعامل مع العطش باعتباره الإشارة الوحيدة. بحلول الوقت الذي تشعر فيه بذلك، تكون قد تأخرت بالفعل.

لا شيء من هذا ساحر، وهذه هي النقطة. ستحملك المروحة والمنشفة المبللة والملح والظل خلال أي موجة حارة تقريبًا. قم بشراء الأشياء الرخيصة أولاً، وتصل إلى 30 دولارًا فقط منشفة التبريد قم بالترقية أو الحصول على معجب أكبر بمجرد أن تعرف بالضبط ما الذي لا يعمل.

🛒 على استعداد للتسوق؟ قارن الصحة والعافية عبر المتاجر → 📚 أو تصفح برامج الصحة والعافية في السلع الرقمية →
📢 الإفصاح عن الشركة التابعة: تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة. قد نكسب عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك عند النقر والشراء.
صور من باب المجاملة أونسبلاش و بيكسلز. الرسوم التوضيحية لمنظمة العفو الدولية عبر التلقيح.
المزيد من الاختيارات لك
Human Health - Diet and Nutritionصحة الإنسان - النظام الغذائي والتغذيةHuman Health - Diet and Nutritionصحة الإنسان - النظام الغذائي والتغذيةHuman Health - Diet and Nutritionصحة الإنسان - النظام الغذائي والتغذيةHuman Health - Diet and Nutritionصحة الإنسان - النظام الغذائي والتغذية