Makala · Miongozo ya ununuzi na hakiki
Nunua mada hii
Health and Fitness - Running Tips Swimming and Strength TrainingAfya na Siha - Vidokezo vya Uendeshaji Kuogelea na Mafunzo ya NguvuHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength TrainingAfya na Siha - Vidokezo vya Uendeshaji Kuogelea na Mafunzo ya NguvuHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength TrainingAfya na Siha - Vidokezo vya Uendeshaji Kuogelea na Mafunzo ya NguvuHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength TrainingAfya na Siha - Vidokezo vya Uendeshaji Kuogelea na Mafunzo ya Nguvu
Viungo vya washirika - tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako. Ufichuzi kamili →
WikishoplineMakala Afya na Ustawi › Ni nini hasa hunifanya nitulie wakati faharasa ya joto inapopanda hadi 100
Afya na Ustawi

Ni nini hasa hunifanya niwe baridi wakati faharisi ya joto inapanda kupita 100

What actually keeps me cool when the heat index climbs past 100
Picha kupitia Unsplash

Wakati kiashiria cha joto karibu na Dallas kilipozidi 105 wiki hii, utafutaji ambao uliongezeka haukuwa wa gia maridadi. Walikuwa kwa vitu vya bei rahisi ambavyo hufanya kazi kweli. Baada ya majira ya joto matatu ya kikatili ya majaribio, hiyo ni takriban ambapo nimefika pia.

Kukaa tulivu huja hadi viwiko vitatu: kusogeza hewa kwenye ngozi yako, kulowesha ngozi hiyo ili jasho lifanye kazi yake, na kukata jua moja kwa moja. Karibu kila kitu kinachofaa kununua hufanya angalau moja. $15 shabiki wa shingo huhamisha hewa. $10 kitambaa cha baridi ngozi mvua. $25 Shati ya jua ya UPF hupunguza jua. Tumia wakati uliopita tu wakati una shida maalum ya kutatua.

Nani anahitaji vifaa vya kupoeza, na ni nani anayenunua kupita kiasi

Watu wanaohitaji hii kwa dhati ni wafanyikazi wa nje, wazazi wanaosimama kwenye uwanja wa michezo, mtu yeyote katika ghorofa isiyo na hewa ya kati, na watu wazima wazee, ambao wana hatari ya chini ya joto. Ikiwa ni wewe, a portable misting fan na kubwa chupa ya maji ya maboksi itafanya zaidi kwa siku yako kuliko karibu kitu kingine chochote unachoweza kubeba.

Nani ananunua kupita kiasi? Watu wanaokimbiza a kiyoyozi kinachobebeka kwa balcony wazi au ukumbi uliofunikwa. Vitengo hivyo hufanya kazi tu katika chumba kilichofungwa na dirisha ili kutoa moshi wa moto. Nje, ni karatasi nzito za karatasi. Linganisha zana na nafasi, au utapoteza dola mia chache kujifunza somo hilo.

Ni nini muhimu wakati unapochagua

Airflow kwanza. Kwa shabiki, jambo la maana ni kiasi gani hewa inasonga, sio jinsi inavyoonekana, kwa hivyo matokeo ya hali ya juu. shabiki wa mnara usio na blade hupiga mrembo ambao huchochea sana chumba. Vipande vikubwa kwa kasi ya chini kawaida humaanisha hewa tulivu, isiyo na utulivu.

Uvukizi dhidi ya jokofu ni uma unaofuata. An baridi ya uvukizi huongeza unyevu kwenye hewa kavu na hufanya kazi vizuri huko Arizona, lakini katika Texas yenye unyevunyevu au Kusini-mashariki hufanya chumba cha clammy kuwa mbaya zaidi. Jua hali ya hewa yako kabla ya kununua, kwa sababu aina mbaya haifanyi chochote.

Muda wa matumizi ya betri huamua ikiwa gia inayobebeka ni muhimu au ya kuudhi. A feni inayoweza kuchajiwa kwamba akifa katika dakika 90 ni toy. Tafuta nambari za wakati halisi wa kukimbia kwa kasi ambayo utatumia, sio nambari ya uuzaji inayopimwa kwenye mpangilio wa chini kabisa.

Uboreshaji wa maji ni uboreshaji wa bei nafuu kuliko wote. Maji ya kawaida ni sawa kwa saa moja, lakini baada ya hapo, kijiko cha poda ya electrolyte hufanya zaidi kukufanya ufanye kazi kwenye joto kuliko kifaa chochote. Kuchoka kwa joto ni sehemu ya shida ya chumvi, sio shida ya maji tu.

Ninachotumia kwa kweli

Ubebaji wangu wa kila siku katika wimbi la joto ni boring. Klipu imewashwa shabiki binafsi, taulo yenye unyevunyevu ya kupoeza shingoni, na chupa mimi huijaza tena kila mara. Hakuna hata moja ya gharama kubwa, na yote hupata nafasi yake.

Nyumbani, moja iliyowekwa vizuri Shabiki wa sanduku la inchi 20 dirishani usiku, akivuta hewa baridi huku shabiki wa pili akisukuma hewa ya moto nje, na kuangusha chumba cha kulala digrii kadhaa kwa senti. Wakati gridi ya taifa inachuja na nguvu kuzima wakati wa matukio haya ya joto, usanidi mdogo wa betri ninaoelezea maelezo yangu kwenye kituo cha nguvu cha 296Wh inatosha kuweka mmoja wa mashabiki hao kukimbia kwa saa chache.

Kwa umati wa watu wa kazi kutoka nyumbani, kukaa tulivu pia ni juu ya kukaa umakini, na chumba cha kulala kilichojaa joto huharibu zote mbili. Kuoanisha feni na marekebisho ya usanidi nilichobadilisha kuhusu dawati na utaratibu wangu alifanya mchana wangu mbaya zaidi survivable. Ongeza elektroliti wakati joto linauma sana.

Makosa ya kawaida ya kuruka

Kukimbia a shabiki mchafu ndani ya nyumba ni kosa la kawaida. Nje katika hewa kavu huhisi vizuri, lakini ndani yake huongeza unyevu tu na kufanya kila kitu kunata. Makosa ya pili ni kununua mzito vest ya baridi kwa matumizi ya kawaida wakati kitambaa cha mvua kinafanya kazi nyingi kwa sehemu ya kumi ya bei. Ya tatu, na ya hatari, ni kutibu kiu kama ishara pekee. Wakati unapohisi, tayari uko nyuma.

Hakuna kati ya haya ambayo ni ya kuvutia, na hiyo ndiyo uhakika. Kipepeo, kitambaa chenye unyevunyevu, chumvi na kivuli hukubeba karibu na wimbi lolote la joto. Nunua vitu vya bei nafuu kwanza, na ufikie kwa $30 pekee kitambaa cha baridi kuboresha au shabiki mkubwa mara tu kujua nini hasa haifanyi kazi.

🛒 Je, uko tayari kununua? Linganisha Afya na Ustawi katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →
📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
Picha kwa hisani ya Unsplash na Pexels. Vielelezo vya AI kupitia Uchavushaji.
Chaguo zaidi kwa ajili yako
Human Health - Diet and NutritionAfya ya Binadamu - Lishe na LisheHuman Health - Diet and NutritionAfya ya Binadamu - Lishe na LisheHuman Health - Diet and NutritionAfya ya Binadamu - Lishe na LisheHuman Health - Diet and NutritionAfya ya Binadamu - Lishe na Lishe