கட்டுரைகள் · ஷாப்பிங் வழிகாட்டிகள் மற்றும் மதிப்புரைகள்
இந்த தலைப்பை வாங்கவும்
Health and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி - ரன்னிங் டிப்ஸ் நீச்சல் மற்றும் வலிமை பயிற்சிHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி - ரன்னிங் டிப்ஸ் நீச்சல் மற்றும் வலிமை பயிற்சிHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி - ரன்னிங் டிப்ஸ் நீச்சல் மற்றும் வலிமை பயிற்சிHealth and Fitness - Running Tips Swimming and Strength Trainingஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி - ரன்னிங் டிப்ஸ் நீச்சல் மற்றும் வலிமை பயிற்சி
இணைப்பு இணைப்புகள் — நாங்கள் உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவும் இல்லாமல் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். முழு வெளிப்பாடு →
விக்கிஷாப்லைன்கட்டுரைகள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் › வெப்பக் குறியீடு 100ஐத் தாண்டும் போது என்னைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது எது
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

வெப்பக் குறியீடு 100ஐத் தாண்டும் போது என்னைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது எது

What actually keeps me cool when the heat index climbs past 100
புகைப்படம் மூலம் அன்ஸ்ப்ளாஷ்

டல்லாஸைச் சுற்றியுள்ள வெப்பக் குறியீடு இந்த வாரம் 105ஐத் தாண்டியபோது, அதிகரித்த தேடல்கள் ஆடம்பரமான கியருக்கானவை அல்ல. அவை உண்மையில் வேலை செய்யும் மலிவான பொருட்களுக்காக இருந்தன. மூன்று மிருகத்தனமான கோடைகால சோதனைகளுக்குப் பிறகு, தோராயமாக நானும் அங்குதான் இறங்கினேன்.

குளிர்ச்சியாக இருப்பது மூன்று நெம்புகோல்களுக்குக் குறைகிறது: உங்கள் தோலின் குறுக்கே காற்றை நகர்த்துவது, வியர்வையால் சருமத்தை ஈரமாக்குவது, மற்றும் நேரடி சூரியனை வெட்டுவது. வாங்கும் மதிப்புள்ள எல்லாமே குறைந்தது ஒன்றையாவது செய்கிறது. ஒரு $15 கழுத்து விசிறி காற்றை நகர்த்துகிறது. ஒரு $10 குளிரூட்டும் துண்டு ஈரமான தோல். ஒரு $25 UPF சூரிய சட்டை சூரியனை வெட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை தீர்க்கும் போது மட்டுமே அதை கடந்த காலத்தை செலவிடுங்கள்.

யாருக்கு கூலிங் கியர் தேவை, யார் அதிகமாக வாங்குகிறார்கள்

இது உண்மையிலேயே தேவைப்படும் நபர்கள் வெளிப்புறப் பணியாளர்கள், விளையாட்டு மைதானங்களில் நிற்கும் பெற்றோர்கள், மத்திய காற்று இல்லாத அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் உள்ளவர்கள் மற்றும் உண்மையான மற்றும் குறைவான வெப்ப அபாயத்தைக் கொண்ட வயதான பெரியவர்கள். அது நீங்கள் என்றால், ஏ போர்ட்டபிள் மிஸ்டிங் ஃபேன் மற்றும் ஒரு பெரிய காப்பிடப்பட்ட தண்ணீர் பாட்டில் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய எல்லாவற்றையும் விட உங்கள் நாளுக்காக அதிகமாகச் செய்யும்.

யார் அதிகமாக வாங்குகிறார்கள்? துரத்தும் மக்கள் ஏ கையடக்க காற்றுச்சீரமைப்பி திறந்த பால்கனி அல்லது திரையிடப்பட்ட தாழ்வாரத்திற்கு. அந்த அலகுகள் சூடான வெளியேற்றத்தை வெளியேற்ற ஒரு சாளரத்துடன் ஒரு மூடிய அறையில் மட்டுமே வேலை செய்யும். வெளியில், அவை கனமான காகித எடைகள். கருவியை விண்வெளியில் பொருத்தவும் அல்லது பாடத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு சில நூறு டாலர்களை வீணடிக்கவும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உண்மையில் என்ன முக்கியம்

முதலில் காற்றோட்டம். ஒரு விசிறியைப் பொறுத்தவரை, அது எவ்வளவு காற்றை நகர்த்துகிறது என்பதுதான் முக்கியம், அது எப்படித் தோற்றமளிக்கிறது என்பதல்ல, அதனால் சாதாரண உயர் வெளியீடு கத்தி இல்லாத கோபுர விசிறி அறையை அசைக்க முடியாத அழகான ஒன்றை துடிக்கிறது. குறைந்த வேகத்தில் பெரிய கத்திகள் பொதுவாக அமைதியான, நிலையான காற்றைக் குறிக்கும்.

ஆவியாதல் மற்றும் குளிர்பதனம் அடுத்த முட்கரண்டி ஆகும். அன் ஆவியாகும் குளிர்விப்பான் வறண்ட காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது மற்றும் அரிசோனாவில் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் ஈரப்பதமான டெக்சாஸ் அல்லது தென்கிழக்கில் இது ஒரு ஈரமான அறையை மோசமாக்குகிறது. நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் உங்கள் காலநிலையை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் தவறான வகை ஒன்றும் செய்யாது.

போர்ட்டபிள் கியர் பயனுள்ளதா அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறதா என்பதை பேட்டரி இயக்க நேரம் தீர்மானிக்கிறது. ஏ ரிச்சார்ஜபிள் விசிறி 90 நிமிடங்களில் இறந்துவிடுவது ஒரு பொம்மை. நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் வேகத்தில் உண்மையான இயக்க நேர எண்களைத் தேடுங்கள், குறைந்த அமைப்பில் அளவிடப்படும் சந்தைப்படுத்தல் எண்ணிக்கை அல்ல.

நீரேற்றம் என்பது எல்லாவற்றிலும் மலிவான மேம்படுத்தல் ஆகும். வெற்று நீர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நன்றாக இருக்கும், ஆனால் அதை கடந்தால், ஒரு ஸ்கூப் எலக்ட்ரோலைட் தூள் எந்த கேஜெட்டையும் விட வெப்பத்தில் செயல்பட வைக்கிறது. வெப்பச் சோர்வு ஓரளவு உப்புப் பிரச்சனை, தண்ணீர் பிரச்சனை மட்டுமல்ல.

நான் உண்மையில் என்ன பயன்படுத்துகிறேன்

வெப்ப அலையில் எனது தினசரி கேரி சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு கிளிப்-ஆன் தனிப்பட்ட ரசிகர், கழுத்தில் ஈரமான குளிரூட்டும் துண்டு, மற்றும் ஒரு பாட்டில் நான் தொடர்ந்து நிரப்புகிறேன். அதில் எதுவுமே விலை உயர்ந்ததல்ல, எல்லாமே அதன் இடத்தைப் பெறுகின்றன.

வீட்டில், ஒரு நல்ல இடம் 20 அங்குல பெட்டி விசிறி இரவில் ஒரு ஜன்னலில், குளிர்ந்த காற்றை உள்ளே இழுத்து, இரண்டாவது மின்விசிறி வெப்பக் காற்றை வெளியே தள்ளுகிறது, ஒரு படுக்கையறைக்கு பல டிகிரி சில்லறைகளைக் குறைக்கிறது. இந்த வெப்ப நிகழ்வுகளின் போது கிரிட் விகாரங்கள் மற்றும் பவர் ஃப்ளிக்கர்கள் போது, நான் விவரிக்கும் சிறிய பேட்டரி அமைப்பு 296Wh மின் நிலையம் பற்றிய எனது குறிப்புகள் அந்த ரசிகர்களில் ஒன்றை சில மணி நேரம் ஓட வைத்தால் போதும்.

வீட்டிலிருந்து பணிபுரியும் கூட்டத்தினருக்கு, குளிர்ச்சியாக இருப்பது கவனம் செலுத்துவதாகும், மேலும் ஈரமான, அதிக வெப்பமான அறை இரண்டையும் சிதைக்கிறது. அமைவு மாற்றங்களுடன் விசிறியை இணைத்தல் எனது மேசை மற்றும் வழக்கத்தில் நான் என்ன மாற்றினேன் எனது மோசமான மதியங்களை உயிர்வாழச் செய்தது. வெப்பம் உண்மையில் கடிக்கும் போது எலக்ட்ரோலைட்களைச் சேர்க்கவும்.

தவிர்க்க பொதுவான தவறுகள்

இயங்கும் ஏ மூடுபனி விசிறி உட்புறம் என்பது உன்னதமான பிழை. வறண்ட காற்றில் வெளியே அது நன்றாக உணர்கிறது, ஆனால் அதன் உள்ளே ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஒட்டும். இரண்டாவது தவறு ஒரு கனத்தை வாங்குவது குளிரூட்டும் உடுப்பு சாதாரண பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு ஈரமான துண்டு விலையில் பத்தில் ஒரு பங்கிற்கு பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்யும். மூன்றாவது, மற்றும் ஆபத்தானது, தாகத்தை ஒரே சமிக்ஞையாகக் கருதுகிறது. நீங்கள் அதை உணரும் நேரத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே பின்தங்கிவிட்டீர்கள்.

இதில் ஒன்றும் கவர்ச்சியாக இல்லை, அதுதான் முக்கிய விஷயம். ஒரு மின்விசிறி, ஈரமான துண்டு, உப்பு மற்றும் நிழல் எந்த வெப்ப அலையிலும் உங்களை அழைத்துச் செல்லும். முதலில் மலிவான பொருட்களை வாங்கவும், $30 க்கு மட்டுமே அடையவும் குளிரூட்டும் துண்டு எது வேலை செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன் மேம்படுத்தவும் அல்லது ஒரு பெரிய விசிறி.

🛒 ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, ​​உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
புகைப்படங்கள் உபயம் அன்ஸ்ப்ளாஷ் மற்றும் பெக்சல்கள். AI விளக்கப்படங்கள் வழியாக மகரந்தச் சேர்க்கைகள்.
உங்களுக்கான கூடுதல் தேர்வுகள்
Human Health - Diet and Nutritionமனித ஆரோக்கியம் - உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துHuman Health - Diet and Nutritionமனித ஆரோக்கியம் - உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துHuman Health - Diet and Nutritionமனித ஆரோக்கியம் - உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துHuman Health - Diet and Nutritionமனித ஆரோக்கியம் - உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து