കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി vs. ഓൺലൈൻ കോച്ചിംഗ്: ഏതാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ലൈസൻസുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ആറ് മാസത്തെ പ്രതിവാര ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി $2,400-6,000 ആണ്. ഒരു ഓൺലൈൻ കോച്ചിംഗ് ആപ്പിൻ്റെ ആറ് മാസം $120-600 പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും തെറ്റായ ഓപ്ഷനല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നത് കണ്ട മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് തെറ്റായ ഓപ്ഷനാണ്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ ആർക്കാണ് വേണ്ടത്

ലൈസൻസുള്ള ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ശരിയായ കോൾ ആണ്:

• അവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസത്തിൻ്റെ വിള്ളൽ
• സ്ഥിരതയുള്ള മാത്രമല്ല, വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ആശയവിനിമയ രീതി
• ഒരു പങ്കാളിക്ക് ചികിത്സയില്ലാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, അത് ബന്ധത്തിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാക്കുന്നു
• വേർപിരിയലോ വിവാഹമോചനമോ ഒരു യഥാർത്ഥ സാധ്യതയായി നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചർച്ച ചെയ്യുന്നു
• ഒന്നുകിൽ പങ്കാളിക്ക് സംഘട്ടനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ട്രോമ ചരിത്രമുണ്ട്

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ കോച്ചിംഗ് നല്ലതാണ്:

• പണം, രക്ഷാകർതൃത്വം അല്ലെങ്കിൽ ജോലികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഘടനാപരമായ ചട്ടക്കൂടുകൾ വേണം
• ബന്ധം വിശാലമായി ആരോഗ്യകരമാണ്, നിങ്ങൾ ട്യൂൺ ചെയ്യുകയാണ്, നന്നാക്കുന്നില്ല
• നിങ്ങൾ മുമ്പ് തെറാപ്പി നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ എന്താണ് പരിപാലിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം
• നിങ്ങളിലൊരാൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേരും ഒരു വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് ഒരിക്കലും യോജിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരു ആപ്പുമായി ഇടപഴകും

നിങ്ങൾ ആദ്യ ലിസ്റ്റിലാണെങ്കിൽ വിലകുറഞ്ഞ കോച്ചിംഗ് ഓപ്ഷൻ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. ചിലത് ഘടനാപരമായ പുറത്തുള്ള ഇൻപുട്ട് ആരെയും തോൽപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ 100% പ്രശ്നത്തിന് 60% പരിഹാരമാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്ന് അറിയുക.

ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ മോശക്കാരനിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് എന്താണ്

ക്രെഡൻഷ്യലുകൾ രീതിയെക്കാൾ കുറവാണ്. ഇമോഷണലി ഫോക്കസ്ഡ് തെറാപ്പി (EFT, സ്യൂ ജോൺസൻ്റെ സമീപനം) അല്ലെങ്കിൽ ഗോട്ട്മാൻ മെത്തേഡ് എന്നിവയിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുക - രണ്ടും ദമ്പതികൾ "ജനറൽ ടോക്ക് തെറാപ്പി" അല്ലാത്ത രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഗവേഷണ പിന്തുണയുള്ളതാണ്. വ്യക്തിഗത ജോലിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ദമ്പതികളെ കൊണ്ടുപോകുന്നത് തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ദമ്പതികൾ-നിർദ്ദിഷ്ടം പരിശീലനം ഒരു വ്യത്യസ്തമായ കഴിവാണ്.

അതിലൂടെ ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്തുക സ്യൂ ജോൺസൻ്റെ ഹോൾഡ് മി ടൈറ്റ് EFT തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ ഡയറക്ടറി, അല്ലെങ്കിൽ ഗോട്ട്മാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൻ്റെ റഫറൽ ലിസ്റ്റ്. ഇൻഷുറൻസ് ഡയറക്‌ടറികൾ അവസാന ആശ്രയമാണ് - ലിസ്റ്റിംഗുകൾ പഴകിയതും യോഗ്യതയുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി 3-4 മാസത്തിനുള്ളിൽ ബുക്ക് ചെയ്യപ്പെടും.

ആദ്യത്തെ മൂന്ന് സെഷനുകൾ കാലിബ്രേഷൻ കാലയളവാണ്. ഈ വ്യക്തിയുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, മാറുക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ. ചട്ടക്കൂടിനേക്കാൾ ഫിറ്റ് പ്രധാനമാണ്.

ഓൺലൈൻ കോച്ചിംഗ് ആപ്പുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നൽകുന്നത്

റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ, ലാസ്റ്റിംഗ്, പെയർഡ് ഇവ മൂന്നും സുഹൃത്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഓരോരുത്തരും ഒരു കാര്യം നന്നായി ചെയ്യുന്നു. റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ നിങ്ങളെ ഒരു പരിശീലകനുമായി (തെറാപ്പിസ്റ്റല്ല) ജോടിയാക്കുന്നു ചാറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് സെഷനുകൾ - ഈ നിമിഷം "ഞങ്ങൾ തമ്മിൽ വഴക്കുണ്ടായി, ഇപ്പോൾ എന്ത്" എന്ന പിന്തുണയ്‌ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗോട്ട്‌മാൻ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ദൈനംദിന നിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള വർക്ക്‌ബുക്ക് ആപ്പുകളാണ് ലാസ്റ്റിംഗും പെയർഡും - പ്രതിസന്ധി ഇടപെടലല്ല, ഒരു ശീലം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

അവയൊന്നും ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് പകരമാവില്ല. അവരിൽ ആർക്കും ബാധ്യതാ ഇൻഷുറൻസ് ഇല്ല ക്ലിനിക്കൽ-ഗ്രേഡ് ജോലി. ബന്ധത്തിൻ്റെ പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവയ്‌ക്കൊന്നും കഴിയില്ല.

പാഠ്യപദ്ധതി ഉള്ളടക്കത്തിന് മാത്രം, ഒരു പകർപ്പ് വിവാഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഏഴ് തത്വങ്ങൾ ($15) കൂടാതെ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം $20 എന്ന നിരക്കിൽ ഒരു ആപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും നൽകുന്നു.

മിക്ക ദമ്പതികളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹൈബ്രിഡ്

ഉടനടി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ 12-16 ആഴ്ച ആഴ്ചതോറും തെറാപ്പി നടത്തുക. തുടർന്ന് പ്രതിമാസ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക. ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിനായി സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ജേർണലിംഗ് ശീലം ഉപയോഗിക്കുക. ദി നോക്ക് നോക്ക് ദമ്പതികളുടെ ജേണൽ ($20) ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഘർഷണ പതിപ്പാണ് - പത്ത് മിനിറ്റ്, രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ.

തെറാപ്പിയുടെ വിലയാണ് തടയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയുടെ EAP (എംപ്ലോയി അസിസ്റ്റൻസ് പ്രോഗ്രാം) ദമ്പതികളുടെ ജോലി കവർ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. പലരും ചെയ്യുന്നു, അത് രഹസ്യാത്മകം. പലരും പരിശോധിക്കാൻ മറക്കുന്നു.

സാധാരണ തെറ്റുകൾ

തെറാപ്പി കാണിക്കുന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു വശം എടുക്കണം. അവർ ചെയ്യില്ല, അങ്ങനെ ചെയ്താൽ പുതിയൊരെണ്ണം കണ്ടെത്തും.

"ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ല" എന്നതിനാൽ സെഷൻ മൂന്നിന് ശേഷം പുറത്തുകടക്കുന്നു. പാറ്റേണുകൾ മാറുന്നതിനുള്ള ഏകദേശ പരിധി പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചയാണ്. ആദ്യത്തെ മൂന്നെണ്ണം രോഗനിർണയം.

ആപ്പ് സെഷനുകൾ വെവ്വേറെ ചെയ്യുന്നു, ഒരിക്കലും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വർക്ക് ഷീറ്റുകളല്ല സംഭാഷണമാണ് വിഷയം.

അനിശ്ചിതമായി "ആദ്യം സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കാൻ" ഒറ്റയ്ക്ക് പോകുന്നു. വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി ദമ്പതികളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പകരം വയ്ക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൊണ്ടുവരുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതാണ് യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം.

ദി ചട്ടക്കൂട് മിക്ക ദമ്പതികൾക്കും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ആദ്യ പകുതിയിലെ യഥാർത്ഥ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, മെയിൻ്റനൻസ് പകുതിയിൽ ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ജേണൽ. കുറഞ്ഞ വിലയിൽ ഹെവി ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്.