علاج الأزواج مقابل التدريب عبر الإنترنت: ما الذي ينجح بالفعل؟

تبلغ تكلفة العلاج الأسبوعي للأزواج لمدة ستة أشهر مع متخصص مرخص ما بين 2400 إلى 6000 دولار. ستة أشهر من تطبيق التدريب عبر الإنترنت تكلف ما بين 120 إلى 600 دولار. الخيار الأرخص ليس خيارًا خاطئًا لكل زوجين، ولكنه خيار خاطئ لمعظم الأشخاص الذين شاهدتهم يجربونه.

الذي يحتاج فعلا الذي

علاج الأزواج مع مرخص المعالج هي المكالمة الصحيحة إذا:

• الخيانة الزوجية أو تمزق الثقة
• نمط تواصل متصاعد، وليس مستمرًا فحسب
• يعاني أحد الشريكين من مشاكل في الصحة العقلية غير المعالجة والتي تنزف في العلاقة
• أنت تناقش بالفعل الانفصال أو الطلاق كاحتمال حقيقي
• لدى أي من الشريكين تاريخ مؤلم يظهر في الصراع

التدريب عبر الإنترنت جيد إذا:

• تريد أطرًا منظمة للحديث عن المال أو الأبوة والأمومة أو الأعمال المنزلية
• العلاقة صحية بشكل عام وأنت تقوم بضبطها وليس إصلاحها
• لقد قمت بالفعل بالعلاج في الماضي وأنت تعرف ما تحتاج إلى الحفاظ عليه
• لن يوافق أحدكما أو كلاكما أبدًا على معالج شخصي ولكنهما سيتعاملان مع أحد التطبيقات

إذا كنت في القائمة الأولى وكان خيار التدريب الأرخص هو الشيء الوحيد الذي ستفعله، فافعل ذلك. بعض منظم المدخلات الخارجية لا تتفوق على أي شيء. لكن اعلم أنك تختار حلاً بنسبة 60% لمشكلة بنسبة 100%.

ما الذي يميز المعالج الجيد عن المعالج السيئ

أوراق الاعتماد مهمة أقل من الطريقة. ابحث عن معالج مدرب على العلاج المركّز عاطفيًا (تحويل الأموال الإلكتروني، نهج سو جونسون) أو طريقة جوتمان على وجه التحديد - كلاهما مدعوم بالأبحاث للأزواج الذين يعملون بطريقة لا "العلاج بالكلام العام". إن المعالج المتخصص في العمل الفردي ولكنه يستقبل الأزواج من حين لآخر هو الاختيار الخاطئ. خاص بالأزواج التدريب مهارة مختلفة.

العثور على واحد من خلال سو جونسون امسكني بقوة دليل المعالجين بالتحويل الإلكتروني (EFT)، أو قائمة الإحالة الخاصة بمعهد جوتمان. تعتبر أدلة التأمين هي الملاذ الأخير - فالقوائم قديمة وعادةً ما يتم حجز الأشخاص المؤهلين لمدة 3-4 أشهر.

الجلسات الثلاث الأولى هي فترة المعايرة. إذا كنت لا تشعر أن كلا منكما يستطيع أن يكون صادقًا أمام هذا الشخص، قم بالتغيير المعالجين. الملاءمة أهم من الإطار.

ما تقدمه تطبيقات التدريب عبر الإنترنت فعليًا

Relationship Hero وLasting وPired هي الثلاثة التي شاهدت الأصدقاء يستخدمونها. كل واحد يفعل شيئا واحدا بشكل جيد. يقوم Relationship Hero بإقرانك بمدرب (وليس معالجًا). القائمة على الدردشة الجلسات - مفيدة للدعم الفوري "لقد تشاجرنا للتو، ماذا الآن". Lasting وPaired عبارة عن تطبيقات مصنفات تحتوي على مطالبات يومية تعتمد على أبحاث Gottman - وهي مفيدة للأزواج الذين يريدون عادة، وليس التدخل في الأزمات.

ولا أحد منهم يحل محل المعالج في الأزمات. لا أحد منهم لديه تأمين المسؤولية عن الصف السريري العمل. لا يستطيع أي منهم تشخيص مشكلات الصحة العقلية التي قد تكون السبب وراء مشكلة العلاقة.

بالنسبة لمحتوى المنهج وحده نسخة من المبادئ السبعة لإنجاح الزواج يمنحك (15 دولارًا) بالإضافة إلى جهاز كمبيوتر محمول معظم ما يفعله التطبيق مقابل 20 دولارًا شهريًا.

الهجين الذي يستخدمه معظم الأزواج بالفعل

العلاج أسبوعيًا لمدة 12-16 أسبوعًا لمعالجة المشكلة العاجلة. ثم انتقل إلى الصيانة الشهرية، أو توقف تمامًا. استخدم تطبيقًا أو عادة تدوين اليوميات بين الجلسات للممارسة اليومية. ال نوك نوك مجلة الأزواج (20 دولارًا) هي النسخة الأقل احتكاكًا - عشر دقائق، سؤالين، مرتين في الأسبوع.

إذا كانت التكلفة هي عائق العلاج، فتحقق مما إذا كان برنامج مساعدة الموظفين (EAP) الخاص بصاحب العمل يغطي عمل الأزواج. كثيرون يفعلون ذلك، وهو كذلك سرية. ينسى معظم الناس التحقق.

الأخطاء الشائعة

تظهر للعلاج توقع المعالج لاتخاذ جانب. لن يفعلوا ذلك، وإذا فعلوا ذلك، سيجدون واحدة جديدة.

الاستقالة بعد الجلسة الثالثة لأنه "لم يتغير شيء". اثني عشر أسبوعًا هي العتبة التقريبية لتغيير الأنماط. الثلاثة الأولى هي التشخيص.

القيام بجلسات التطبيق بشكل منفصل وأبدًا مناقشة المطالبات. النقطة المهمة هي المحادثة، وليس أوراق العمل.

الذهاب بمفردك "لتعرف نفسك أولاً" إلى أجل غير مسمى. فردي العلاج يدعم عمل الزوجين، ولا يحل محله. إذا كنت تتجنب جلب شريكك، فهذه هي المشكلة الفعلية.

ال إطار العمل يناسب معظم الأزواج: معالج حقيقي للنصف الأول، تطبيق أو مجلة لنصف الصيانة. لا تحاول القيام بالأعمال الثقيلة بتكلفة رخيصة.