ऑनलाइन युगल थेरेपी: 6 महीने में, क्या यह इसके लायक थी?

मेरी पत्नी के साथ छह महीने की साप्ताहिक ऑनलाइन थेरेपी। ईमानदार समीक्षा: इसने हमारे लिए काम किया, और इसने उन कारणों के लिए काम किया जिनका अधिकांश विपणन सामग्री में उल्लेख नहीं किया गया है।

हमने शादी के सात साल और विशेष रूप से एक कठिन दौर के बाद ऑनलाइन कपल्स थेरेपी शुरू की। छह महीने बाद, शादी पहले से बेहतर है - मापनीय रूप से, जिन तरीकों से हम नाम बता सकते हैं। यहां बताया गया है कि क्या काम किया, क्या नहीं किया और यदि आप हैं तो आपको क्या देखना चाहिए विचार कर रहे हैं यह.

क्या काम किया

जबरन साप्ताहिक बातचीत. लंबे समय तक वयस्क रिश्ते वास्तविक बातचीत करना बंद करो. 50 मिनट का सत्र एक ऐसा कंटेनर बनाता है जो अन्यथा मौजूद नहीं है। चिकित्सक को बमुश्किल सुविधा देनी पड़ी; बस अपॉइंटमेंट मिलने से हमारी बात हो गई।

एक बाहरी परिप्रेक्ष्य उन पैटर्नों पर जिन्हें हम नहीं देख सके। हमारे बीच एक विशिष्ट आवर्ती संघर्ष था जो चार वर्षों से चल रहा था। चिकित्सक ने तीसरे सप्ताह में अंतर्निहित पैटर्न का नाम दिया। हम वर्षों से इसके इर्द-गिर्द बात करते रहे हैं।

विशिष्ट गृहकार्य. अच्छे चिकित्सक सत्रों के बीच छोटे-छोटे प्रयोग करने को कहते हैं। "10 मिनट का प्रयास करें फ़ोन-अगले सप्ताह के लिए सोने से पहले निःशुल्क बातचीत।" सबसे अधिक काम किया; कुछ ने नहीं किया; सभी ने हमें डेटा दिया।

क्या काम नहीं किया

पहला चिकित्सक. हमने दो कोशिशें कीं. पहला तकनीकी रूप से सक्षम था और व्यक्तित्व बेमेल था। हमने चार सत्रों के बाद स्विच किया। स्विचिंग विफलता नहीं थी - यह सही निर्णय था। ऐसे चिकित्सक के साथ न रहें जो दोनों भागीदारों के लिए सही नहीं है।

पॉप-मनोविज्ञान ढाँचे से कॉपी-पेस्ट किया गया किताबें. जिस चिकित्सक ने बिना किसी बारीकियों के "एटलस ऑफ़ द हार्ट" की सिफारिश की, उसे ऐसा लगा जैसे वह काम को आउटसोर्स कर रही थी। दूसरे चिकित्सक ने रूपरेखाओं का उपयोग किया लेकिन उन्हें अनुकूलित किया। बड़ा अंतर.

एक चिकित्सक में क्या देखना है

जोड़ों के काम में विशिष्ट प्रशिक्षण (गॉटमैन विधि, ईएफटी, आईएफएस - ये वास्तविक हैं साख, सिर्फ "लाइसेंस प्राप्त" नहीं)। 5+ वर्ष का अनुभव। पहले 2-3 सत्रों में दोनों साझेदारों को सुनाई देने लगता है।

यदि 6 सत्रों के बाद भी एक साथी को यह महसूस नहीं होता है कि उसकी बात सुनी जा रही है, तो स्विच कर लें। थेरेपी जो केवल एक ही साथी है प्रतिबद्ध करने के लिए काम नहीं करता.

ऑनलाइन सत्रों के लिए बुनियादी ढाँचा

बैठने के लिए एक वास्तविक डेस्क या मेज़ (सोफ़े पर नहीं)। शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन दोनों भागीदारों के लिए. एक दरवाज़ा जो बंद हो जाता है. स्टेनली टम्बलर प्रत्येक के लिए पानी - सत्र 50 मिनट का है और गर्म चल सकता है। ए स्थायी डेस्क या भावनात्मक रूप से कठिन सत्रों के लिए खड़े रहने का विकल्प; 50 मिनट तक कठिन बातचीत के लिए बैठे रहना वास्तव में थका देने वाला है।

ईमानदार जवाब

ऑनलाइन कपल थेरेपी तब काम करती है जब दोनों पार्टनर असहज होने को तैयार हों। यह तब काम नहीं करता जब एक साथी को इसके लिए मजबूर किया जाता है। निवेश (साप्ताहिक सत्रों के लिए $300-500/माह) वास्तविक है; जब यह काम करता है तो मूल्य, लागत को बौना कर देता है। यह काम कर रहा है या नहीं यह देखने के लिए छह महीने न्यूनतम हैं; एक वर्ष अधिक विशिष्ट है. परमाणु आदतें सत्र के बीच कार्य करने के अनुशासन के लिए; वास्तविक परिवर्तन यहीं होता है, कमरे में नहीं।