Tiba ya Wanandoa + Vitabu 3 Vilivyosaidia Kweli

Miezi minane ya matibabu ya wanandoa pamoja na vitabu vitatu ambavyo tuliendelea kurudi. Mchanganyiko huo ulifanya zaidi ya matibabu pekee - na vitabu vilitushangaza.

Tulifanya matibabu ya wanandoa kwa miezi minane kila wiki mwaka wa 2025. Tiba hiyo ilikuwa muhimu. Watatu hao vitabu ambayo yaliibuka kama marejeleo yetu yaliyojadiliwa sana hayakutarajiwa. Hakuna hata mmoja wao ni ushauri wa kawaida wa uhusiano.

Vitabu vitatu

1. "Imeambatishwa" na Levine & Heller. The attachment-nadharia sura ya mahusiano ya watu wazima. Mara tu unapoweza kutaja mitindo yako (ya wasiwasi, ya kuepusha, salama), mizozo ambayo ilihisiwa bila mpangilio inaweza kutabirika. Tulinunua nakala mbili na kusoma kwa sambamba; mazungumzo baadaye yalikuwa bora kuliko kitu chochote tunatarajia kufanyika katika tiba.

2. "The Body Keeps Alama" na Bessel van der Kolk. Sio wanandoa kitabu. Lakini sura ya jinsi kiwewe cha kushikamana hutengeneza uhusiano wa watu wazima kilibadilisha jinsi nilivyoelewa mifumo yangu mwenyewe. Imependekezwa na mtaalamu wetu kwa wiki 4; ilitubeba kwa miezi sita iliyofuata.

3. "Kuoana katika Utumwa" na Esther Perel. The kitabu wanandoa wengi hawakubali wanahitaji. Kuhusu hamu ya muda mrefu na mvutano kati ya usalama na uhai. Isiyo ya mtindo, kweli, yenye manufaa.

Kile ambacho vitabu vilifanya tiba hiyo haikufanya

Kawaida msamiati nje ya chumba cha matibabu. Tunaweza kurejelea "huo ni wakati wa kiambatisho cha wasiwasi" au "huo ni mvutano wa usalama/uhai" katikati ya wiki, na sote tulielewa. Tiba pekee, bila kusoma pamoja, ilikosa hili.

Muda kati ya vikao. Mtaalamu wa tiba hapatikani kwa saa 167 kati ya miadi. The vitabu ilijaza pengo na mifumo ambayo tunaweza kuchakata kwa kasi yetu wenyewe.

Ni tiba gani ambayo vitabu haikuweza

Mtu wa tatu akishuhudia mienendo yetu mahususi. Vitabu ni ya jumla; tiba ni maalum. Mtaalamu wa tiba aliona mifumo ambayo hatukuweza kuona katika chumba pamoja.

Uingiliaji wa wakati halisi. Tunaporudia muundo, mtaalamu anaweza kutaja. The vitabu haikuweza.

Nini tunapendekeza

Ikiwa unaweza kumudu matibabu na mshirika mmoja yuko tayari, fanya yote mawili - tiba na usomaji wa pamoja. Mchanganyiko huzalisha matokeo bora kuliko peke yake.

Ikiwa tiba haipo kupatikana, anza na "Imeambatishwa." Ndio linaloweza kutekelezwa mara moja.

Ikiwa washirika wote wawili ni sugu kusoma, una shida tofauti na uhusiano. Shughulikia hilo kwanza.

Ningeruka nini

Mfumo wa "Lugha 5 za Upendo". The kitabu ina umaarufu unaozidi msingi wake wa ushahidi.

Uhusiano-ncha Akaunti za Instagram. Nyingi ni mashamba ya aphorism yasiyo na mfumo wa msingi.

Wanandoa mafungo kwa bei za malipo. Nguvu ni ukumbi wa michezo; kazi hutokea nyumbani.

Miundombinu

Ya kweli Washa kwa ajili ya kusoma. dawati la kusimama kwa uandishi au uandishi wa habari kati ya vikao. kelele kufuta headphones kwa usomaji makini. Tabia za Atomiki kwa toleo la kila siku la pembejeo ndogo la kujenga uhusiano.

Jibu la uaminifu

Tiba ya wanandoa + kusoma kwa pamoja + mazungumzo ya kila wiki kuhusu wote wawili ni kazi ya juu zaidi ya uhusiano ambayo nimefanya. Pia ni unglamorous. The Instagram-soko njia mbadala (mafungo, warsha kubwa) mara nyingi hutoa mabadiliko kidogo kwa gharama ya juu. Toleo la boring linafanya kazi.