ஜோடி சிகிச்சை + 3 புத்தகங்கள் உண்மையில் உதவியது

எட்டு மாத ஜோடிகளுக்கான சிகிச்சை மற்றும் மூன்று புத்தகங்களுக்கு நாங்கள் திரும்பினோம். இந்த கலவையானது சிகிச்சையை விட அதிகமாக செய்தது - மேலும் புத்தகங்கள் எங்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது.

2025 ஆம் ஆண்டில் எட்டு மாதங்கள் வாராந்திர ஜோடிகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தோம். சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருந்தது. மூன்று புத்தகங்கள் நாங்கள் அதிகம் விவாதிக்கப்பட்ட குறிப்புகள் எதிர்பாராதவையாக வெளிப்பட்டது. அவை எதுவும் வழக்கமான உறவு ஆலோசனைகள் அல்ல.

மூன்று புத்தகங்கள்

1. லெவின் & ஹெல்லரால் "இணைக்கப்பட்டது". தி இணைப்பு-கோட்பாடு வயதுவந்த உறவுகளுக்கான சட்டகம். உங்கள் பாணிகளுக்கு (கவலை, தவிர்ப்பது, பாதுகாப்பானது) பெயரிட்டவுடன், சீரற்றதாக உணர்ந்த மோதல்கள் கணிக்கக்கூடியதாக மாறும். இரண்டு பிரதிகள் வாங்கி இணையாகப் படித்தோம்; சிகிச்சையில் நாங்கள் செய்ததை விட அதன் பிறகு நடந்த உரையாடல்கள் சிறப்பாக இருந்தன.

2. பெசல் வான் டெர் கோல்க் எழுதிய "தி பாடி கீப்ஸ் தி ஸ்கோர்". தம்பதிகள் அல்ல புத்தகம். ஆனால் இணைப்பு அதிர்ச்சி வயதுவந்த உறவுகளை எவ்வாறு வடிவமைக்கிறது என்ற அத்தியாயம் எனது சொந்த வடிவங்களை நான் எவ்வாறு புரிந்துகொண்டேன் என்பதை மாற்றியது. வாரம் 4 இல் எங்கள் சிகிச்சையாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது; அடுத்த ஆறு மாதங்களுக்கு எங்களை அழைத்துச் சென்றது.

3. எஸ்தர் பெரெல் எழுதிய " சிறைப்பிடிக்கப்பட்ட இனச்சேர்க்கை". தி புத்தகம் பெரும்பாலான தம்பதிகள் தங்களுக்குத் தேவை என்பதை ஒப்புக் கொள்வதில்லை. நீண்ட கால ஆசை மற்றும் பாதுகாப்பு மற்றும் உயிருக்கு இடையே உள்ள பதற்றம் பற்றி. நாகரீகமற்ற, உண்மை, பயனுள்ள.

புத்தகங்கள் என்ன செய்தன, அந்த சிகிச்சை செய்யவில்லை

பொதுவானது சொல்லகராதி சிகிச்சை அறைக்கு வெளியே. வாரத்தின் நடுப்பகுதியில் "அது ஒரு கவலை-பற்றுதல் தருணம்" அல்லது "அதுதான் பாதுகாப்பு/உயிருள்ள பதற்றம்" என்பதைக் குறிப்பிடலாம், நாங்கள் இருவரும் புரிந்துகொண்டோம். பகிர்ந்த வாசிப்பு இல்லாமல் சிகிச்சை மட்டுமே இது இல்லை.

அமர்வுகளுக்கு இடையிலான நேரம். சந்திப்புகளுக்கு இடைப்பட்ட 167 மணிநேரத்திற்கு சிகிச்சையாளர் கிடைக்கவில்லை. தி புத்தகங்கள் நாங்கள் எங்கள் சொந்த வேகத்தில் செயலாக்கக்கூடிய கட்டமைப்புகளுடன் இடைவெளியை நிரப்பினோம்.

என்ன சிகிச்சை செய்தாலும் புத்தகங்களால் முடியவில்லை

எங்கள் குறிப்பிட்ட இயக்கவியலைக் காணும் மூன்றாம் தரப்பினர். புத்தகங்கள் பொதுவானவை; சிகிச்சை குறிப்பிட்டது. நாங்கள் ஒன்றாக அறையில் பார்க்க முடியாத வடிவங்களை சிகிச்சையாளர் பார்த்தார்.

நிகழ் நேர தலையீடு. நாம் ஒரு மாதிரியை மீண்டும் செய்யும்போது, ​​சிகிச்சையாளர் அதற்கு பெயரிடலாம். தி புத்தகங்கள் முடியவில்லை.

நாங்கள் என்ன பரிந்துரைக்கிறோம்

நீங்கள் சிகிச்சையை வாங்க முடியும் மற்றும் ஒரு பங்குதாரர் தயாராக இருந்தால், சிகிச்சை மற்றும் பகிரப்பட்ட வாசிப்பு இரண்டையும் செய்யுங்கள். கலவை உற்பத்தி செய்கிறது தனியாக இருப்பதை விட சிறந்த முடிவுகள்.

சிகிச்சை இல்லை என்றால் அணுகக்கூடியது, "இணைக்கப்பட்டது" என்று தொடங்கவும். இது உடனடியாக செயல்படக்கூடியது.

இரு கூட்டாளிகளும் இருந்தால் எதிர்க்கும் படிக்க, உங்களுக்கு உறவை விட வேறு பிரச்சனை உள்ளது. அதை முதலில் சொல்லுங்கள்.

நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்

"5 காதல் மொழிகள்" கட்டமைப்பு. தி புத்தகம் அதன் ஆதாரத் தளத்தை மீறும் பிரபலத்தைக் கொண்டுள்ளது.

உறவு-முனை Instagram கணக்குகள். பெரும்பாலானவை அடிப்படை கட்டமைப்பு இல்லாத பழமொழி பண்ணைகள்.

தம்பதிகள் பின்வாங்குகிறது பிரீமியம் விலையில். தீவிரம் தியேட்டர்; வேலை வீட்டில் நடக்கும்.

உள்கட்டமைப்பு

ஒரு உண்மையான கின்டில் வாசிப்புக்கு. நிற்கும் மேசை அமர்வுகளுக்கு இடையில் எழுதுதல் அல்லது ஜர்னலிங் செய்வதற்கு. சத்தம் ரத்து ஹெட்ஃபோன்கள் கவனம் செலுத்தும் வாசிப்புக்கு. அணு பழக்கங்கள் உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான தினசரி சிறிய உள்ளீட்டு பதிப்பிற்கு.

நேர்மையான பதில்

தம்பதியர் சிகிச்சை + பகிர்ந்த வாசிப்பு + இருவரையும் பற்றிய வாராந்திர உரையாடல் என்பது நான் செய்த மிக உயர்ந்த தொடர்புப் பணி. அதுவும் அழகற்றது. தி Instagram-சந்தைப்படுத்தப்பட்டது மாற்றுகள் (பின்வாங்கல்கள், தீவிர பட்டறைகள்) பெரும்பாலும் அதிக செலவில் குறைந்த மாற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. சலிப்பான பதிப்பு வேலை செய்கிறது.