Wie Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden
Wenn Sie denken, dass es Zeit für eine Veränderung ist, dann ist dies wahrscheinlich längst überfällig – und die Veränderung, um sich selbst zu verbessern, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können. Das Problem besteht darin, dass der Wunsch nach Veränderung und das Wissen, wo man anfangen soll, zwei verschiedene Dinge sind und die Unsicherheit viele Menschen davon abhält, bevor sie beginnen. Der Weg zu einem neuen und verbesserten Ich erfordert keine dramatische Transformation über Nacht; Es beginnt mit einem einzigen ehrlichen Schritt und baut sich von dort aus auf. Hier ist eine praktische Roadmap, wie Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden können.
Beginnen Sie damit, zuzugeben, dass Sie sich ändern möchten
Der erste Schritt ist der schwierigste: Erkennen und zugeben, dass Sie sich ändern möchten. Es erfordert echten Mut, anzuerkennen, dass es Dinge an dir gibt, die dir nicht gefallen und dass du Änderungen vornehmen musst – unser Ego widersetzt sich diesem Eingeständnis. Aber Sie können nichts verbessern, was Sie nicht ehrlich angehen werden. Wenn Sie unentschlossen sind, einen Aspekt Ihres Lebens zu ändern, ist es hilfreich, eine Liste zu erstellen, warum Sie sich ändern möchten und was Sie davon abhält. Sobald Sie die Dinge klar aufgeschrieben sehen, können Sie sie direkt ansprechen und weitermachen. Diese ehrliche Selbsteinschätzung, so unangenehm sie auch sein mag, ist der Beginn echten Wachstums.
Machen Sie sich klar, was „besser“ für Sie bedeutet
Bevor Sie loslegen, definieren Sie, wie es tatsächlich aussieht, besser zu werden für dich – kein allgemeines Ideal, sondern die konkrete Person, die Sie werden möchten. Möchten Sie gesünder, geduldiger, selbstbewusster, disziplinierter, freundlicher und geschickter in einer Sache sein? Vage Wünsche („ein besserer Mensch sein“) lassen sich nur schwer in die Tat umsetzen, während ein klares Bild der Qualitäten und Veränderungen, die Sie anstreben, Ihnen die Richtung vorgibt. Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, wer Sie sein möchten, denn ein klares Ziel erleichtert die Navigation auf der gesamten Reise erheblich. Zu wissen, wohin die Reise geht, ist die halbe Miete.
Setzen Sie sich Ziele – und teilen Sie sie in kleine auf
Durch das Setzen von Zielen können Sie sich auf Ihre langfristige Vision konzentrieren, aber der Schlüssel dazu, sich nicht entmutigen zu lassen, liegt darin, große Ziele in kleinere aufzuteilen, die sich unterwegs leicht erreichen lassen. Ein großes Ziel kann sich unglaublich weit entfernt anfühlen, während eine Reihe kleiner Meilensteine Ihnen regelmäßige, erreichbare Schritte nach vorne verschafft. Jedes kleine Ziel, das Sie erreichen, gibt Schwung und beweist Ihnen, dass Veränderung möglich ist. Planen Sie die kleinen Schritte, die zu Ihrem größeren Ziel führen, und gehen Sie sie einzeln an. Dieser Treppenansatz verwandelt eine überwältigende Transformation in eine überschaubare Erfolgsfolge.
Feiern Sie jeden kleinen Sieg
Warten Sie nicht, bis Sie das endgültige Ziel erreicht haben, um sich gut zu fühlen – feiern Sie jeden kleinen Sieg auf dem Weg. Die Anerkennung Ihrer Fortschritte, so bescheiden sie auch sein mögen, gibt Ihnen das Selbstvertrauen und die Motivation, weiter voranzuschreiten. Diese kleinen Feierlichkeiten verstärken das Verhalten und erinnern Sie daran, wie weit Sie gekommen sind, und genau das ist es, was Sie durch die unvermeidlichen harten Strecken trägt. Wenn Sie endlich Ihr ultimatives Ziel erreicht haben, werden Sie das Gefühl haben, ganz oben auf der Welt zu sein und alles erreichen zu können – aber es ist der stetige Strom gefeierter kleiner Erfolge, der Sie dorthin bringt. Das Erkennen von Fortschritten ist der Treibstoff für die Reise.
Erwarten Sie, dass es einige Zeit dauern wird
Eine bessere Version deiner selbst zu werden ist ein Prozess, kein Ereignis. Je nachdem, was Sie ändern, kann es ein wenig oder sehr lange dauern, und wenn Sie über Nacht Wunder erwarten, werden Sie nur enttäuscht. Akzeptieren Sie, dass sich bedeutungsvolle Veränderungen allmählich vollziehen, seien Sie realistisch, was den Zeitplan angeht, und Sie werden viel weniger wahrscheinlich aufgeben, wenn sich der Fortschritt langsam anfühlt. Die Menschen, die sich erfolgreich neu erfinden, sind nicht diejenigen, die sich am schnellsten verändern. Sie sind diejenigen, die auf lange Sicht geduldig weitermachen. Betrachten Sie die Reise als fortlaufend, und das langsame Tempo wird nicht mehr entmutigend sein.
Lass dich nicht von der Angst aufhalten
Es ist in Ordnung, manchmal Angst davor zu haben, den Tag zu nutzen – Veränderungen sind ungewiss und die Angst vor dem Unbekannten hält viele Menschen davon ab, das Leben zu führen, das sie sich wünschen. Aber lassen Sie nicht zu, dass diese Angst Ihnen die Entscheidung abnimmt. Erkennen Sie die Angst an und handeln Sie dann trotzdem. Das Unbehagen des Wachstums ist weitaus besser als das Bedauern, stecken geblieben zu sein. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Angst überwinden, um etwas zu tun, das Ihnen bessert, wird das nächste Mal einfacher und Ihr Selbstvertrauen wächst. Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Bereitschaft, trotz dieser Angst weiterzumachen, und er ist unerlässlich, um zu dem zu werden, der man sein möchte. Ein gutes Selbsthilfebuch kann Ermutigung und Strategien bieten, wenn sich Angst oder Zweifel einschleichen.
Machen Sie weiter und lernen Sie weiter
Selbstverbesserung ist kein Ziel, an dem man ankommt und aufhört – es ist eine fortlaufende Praxis. Sobald Sie ein Ziel erreicht haben, setzen Sie sich das nächste; Lernen Sie weiter, wachsen Sie weiter und verfeinern Sie immer wieder, wer Sie sind. Umgeben Sie sich mit Menschen und Ressourcen, die Ihr Wachstum unterstützen, bleiben Sie neugierig und betrachten Sie Rückschläge als Lektionen und nicht als Misserfolge. Umfangreiches Lesen, die Suche nach Mentoren und regelmäßiges Nachdenken tragen zu einer kontinuierlichen Verbesserung bei. Die bessere Version von dir, auf die du heute hinarbeitest, wird zur Grundlage für eine noch bessere Version von morgen. Wachstum ist eine lebenslange Reise, und das ist keine Belastung – es ist das, was das Leben reich und sinnvoll macht.
Was ich überspringen würde
Vermeiden Sie die ehrliche Selbsteinschätzung – Sie können nicht ändern, was Sie nicht zugeben. Überspringen Sie vage Ziele wie „besser sein“; Machen Sie sich klar, wer Sie werden möchten. Überspringen Sie große Ziele ohne kleine Schritte; Brechen Sie sie auf und feiern Sie die Siege. Und lassen Sie es nicht zu, dass Ihre Entscheidungen von der Angst vor Veränderungen beeinflusst werden – erkennen Sie es an und machen Sie trotzdem weiter.
Die ehrliche Antwort
Eine bessere Version Ihrer selbst zu werden, beginnt mit dem Mut, sich einzugestehen, dass Sie sich verändern wollen, und baut sich dann auf durch eine klare Vorstellung davon, wer Sie sein wollen, Ziele, die in erreichbare Schritte unterteilt sind, gefeierte kleine Siege, Geduld mit dem Zeitplan und die Bereitschaft, Ängste zu überwinden. Betrachten Sie es als eine fortlaufende Reise und nicht als eine einmalige Lösung, und lernen Sie weiter und wachsen Sie weiter. Machen Sie heute den ersten ehrlichen Schritt, und Ihr neues und verbessertes Ich ist keine ferne Fantasie – es ist das natürliche Ergebnis konsequenter, mutiger Bemühungen im Laufe der Zeit.
Bereit zum Shoppen? Vergleichen Selbsthilfebuch filialübergreifend → 📚 Oder stöbern Sie Selbsthilfekurse und E-Books in Digitale Güter →
