「何から始めればいいの？」と聞かれたときに私が勧める 5 冊の本
数か月ごとに誰かが私にこう尋ねます。「自己啓発本を読み始めたいのですが、どこから始めればよいですか?」正直な答えは5冊です。このジャンルの残りのほとんどは、30 ページにわたる洞察を 300 ページに膨らませたものです。この5人はそうではない。これらを読み終わるまで残りは飛ばしてください。
Atomic Habits — 誰もが推奨しており、それは正しいものです
ジェームス・クリア著『アトミック・ハビッツ』 』は、実際に人気に値する稀な人気本です。中心となる考え方、つまり、目標のレベルまで上昇するのではなく、システムのレベルに低下するという考え方は、私が読んだすべてのモチベーションを高める本を組み合わせたよりも役に立ちます。 1% 改善の枠組みは誰もが引用する決まり文句ですが、行動を変えるのは運用上の要素 (習慣の積み重ね、環境設計、2 分ルール) です。
自己啓発本を一冊しか読んだことがない人は、ぜひこの本を読んでください。 15ユーロくらいです。すでに読んでいて行動しなかった場合は、ノートを使ってもう一度読み、今後 7 日間に行う変更を 2 つ書き留めてください。それは誰もやらない価値抽出ステップです。
Deep Work — 私に朝を取り戻してくれた本
カル・ニューポートによるディープ・ワーク 認知的に要求の高いタスクに気を散らすことなく集中する能力は、貴重なスキルであると主張しています。彼は正しい。最初の章だけで本全体になる可能性がありますが、残りは詳細とケーススタディです。しかし、詳細は一度読む価値があります。
この本を読んで私が変わったこと: 夜は寝室から電話をする、毎朝メールを開く前に2時間仕事をする、携帯からニュースアプリを削除した。 18 か月後、私の仕事での成果は、実に以前の約 2 倍になりました。この本は、やるべきだとすでに分かっていることを実行するための 1 枚の許可証です。それで十分です。
もしあなたが知識の仕事に就いているなら、これは私があなたに渡す二番目の本です アトミック・ハビッツ.
瞑想 — 1900 年前の本
マルクス・アウレリウスの瞑想、特にグレゴリー・ヘイズ訳では、まともな人間になる方法についてローマ皇帝によって書かれた私的な日記です。それはハウツーではありません。これは、19世紀前に書かれた、善く生きようとする誰かの未編集の作業メモであり、そのほとんどは今日でも利用されています。
ヘイズ訳が重要だ。古い翻訳は堅苦しく、ビクトリア朝風に聞こえます。ヘイズは、実際に人が書いたかのように読めるようにしています。 10ユーロ。 1週間で全部読むのではなく、1日1ページを2か月間読んでください。そういう本なんです。
ストイックな角度にさらに興味がある場合は、 ウィリアム・アーヴァイン著「良い人生へのガイド」 は、ストア派のアイデアを具体的な演習に変換する現代の実践的な入門書です。瞑想の前ではなく、瞑想の後に読んでください。
人間の意味の探求 — 短く、残酷で、本質的
人間の意味の探求 ヴィクトール・フランクル著 約180ページです。その半分はアウシュヴィッツを生き延びたフランクルの記述である。残りの半分は、目的と意味がどのようにして人を生き残らせてはならないものを乗り越えさせるのかについての彼の理論です。
この本は楽しみのために読むものではありません。それを読んでから1年間考えます。中心的な主張、つまり、状況にどう対応するかを選択する自由を除いて、人からすべてを奪うことができるというものは、言い訳のほとんどを取り除いてしまうので、同席するのは不快だ。だからこそ効果があるのです。
すでにひどい状態にあるときはこれを読まないでください。体調が安定し、再調整が必要なときに読んでください。
4 つの協定 — 私がやめそうになった協定
ドン・ミゲル・ルイス著「4つの協定」 これは短く、グリーティング カードの神秘主義のように聞こえる台帳に書かれており、私の生活を実質的に改善した 4 つのアイデアが含まれています。構成はトルテカ哲学、カリフォルニアの精神性を経由したものですが、これは最初の章にとっては煩わしいものです。それを押し越えてください。
4 つの協定自体は、言葉には完璧を期す、何事も個人的に受け取らない、思い込みをしない、常に最善を尽くすというものですが、一見単純なように見えますが、実際にこれを遵守するのは不可能に近いほど困難です。一度本を読んだだけではインストールされません。 1年に1回読むようになります。
文体が私の好みではないので、私は何年もこの本を勧めることに抵抗がありました。アイデアにはスタイルの価値があります。それを乗り越えてください。
スキップしたほうがいい人気のもの
スキップします 気にしないための巧妙な技術。論文は良好です (関心のあるものを選択してください)。この死刑執行は、短いエッセイを一冊の本に膨らませた一連の個人的な逸話です。マンソンの配信で販売されているため、オーディオブックは印刷版よりも優れています。
スキップします 非常に有能な人々の 7 つの習慣 企業経営の仕事をしていない限り。フレームワークは今でも引用されています。散文はかなり時代遅れで、長文になっています。 『Atomic Habits』でも、単語の一部で同様の内容が説明されています。
タイトルに「億万長者」が含まれる本はすべて読み飛ばします。それらはどのように考えるかではなく、どのように実現するかに関するものですが、機能しません。
A 簡単な読書日記 15 ユーロで、このスティックを作るためのアクセサリーが付属します。章ごとに 1 つのアイデアを書き留めます。自分のメモを四半期に一度読み返してください。本は、それを使って何かをする場合にのみ意味を持ちます。
5 冊、合計約 60 ユーロ、6 か月のゆっくりとした読書。それが本当のスターターパックです。
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