لماذا تستمر في اختيار الشركاء الخطأ (النمط الذي يستحق الكسر)

بعد عشر سنوات من التعارف مع نفس النوع الخاطئ، توقفت عن البحث عن الشخص المناسب وبدأت أبحث في المنتقي. كان النمط أكثر وضوحًا مما أردت.

لقد واعدت ثلاثة أشخاص متشابهين بشكل ملحوظ في العشرينات من عمري قبل أن ألاحظ ذلك. لم يكن التشابه جسديًا، بل كان كذلك التشغيلية. نفس الديناميكية، وجه مختلف. استغرق إدراك كسر هذا النمط ثمانية أشهر من العلاج وإطار عمل محدد أوصي به لأي شخص في حلقة مماثلة.

ما كنت أفعله في الواقع

كنت أختار الشركاء الذين أعادوا إنتاج ديناميكية معينة نشأت معهم. السحب لم يكن واعيا. كان الجذب هو أن الديناميكية كانت مألوفة، والمألوفة تبدو وكأنها في المنزل، حتى عندما كان المنزل مؤلمًا. هذا النمط له اسم في نظرية التعلق البحث وهو موثق جيدًا: "إكراه التكرار". حقيقة أنها ليست غريبة لا تعني أنه من السهل الهروب منها.

الإطار الذي ساعد

ثلاثة أسئلة عن كل المحتملين شريك، سأل مبكرا وأجاب بصراحة:

1. هل يعاملونني بنفس الطريقة التي عاملني بها والداي الذي كانت علاقتي به أصعب؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا ليس كذلك الكيمياء - هذا هو النمط.

2. هل يتسامحون مع كوني صادقًا بشأن احتياجاتي؟ إذا تفاعلوا مع النقد، انسحابأو عابسًا، لقد تعلمت بالفعل كيف ستبدو السنة الثالثة.

3. هل يقومون بعملهم الخاص؟ العلاج، كتابة اليوميات، الفحص الذاتي الحقيقي. ليس بطريقة اقتباس Instagram. في أ مقاومتي لهراءي الطريق. إذا كانت الإجابة بنعم، فهم فئة مختلفة من الشركاء عن الأشخاص الذين ليسوا كذلك.

ما كان علي أن أفعل

قضاء بعض الوقت وحده. ثمانية أشهر دون مواعدة لبناء خط أساس لما "مريح"شعرت وكأنني في شركتي الخاصة. كانت غريزة المواعدة من خلال الانزعاج قوية. كان الجلوس مع الانزعاج هو العمل.

قراءة كتب أفضل. "مرفق" بواسطة Levine & Heller لأساسيات نمط المرفقات. العادات الذرية لنسخة الإدخال اليومي الصغيرة لتغيير الهوية. كتابات إستر بيريل عن العلاقات بين البالغين.

قم بالعلاج الفعلي. ثمانية أشهر أسبوعيا جلسات، 150 دولارًا/جلسة. يستحق كل هذا العناء.

البنية التحتية

دفتر ملاحظات حقيقي (وليس تطبيقًا). لوحة المفاتيح الميكانيكية في أ مكتب واقف لكتل الكتابة. سماعات إلغاء الضوضاء لجلسات اليومية. أ بهلوان ستانلي لأيام العلاج الطويلة. لا شيء من هذا يعد نصيحة للمواعدة؛ كل هذا عبارة عن بنية تحتية للفحص الذاتي الذي يسبق المواعدة المفيدة.

ما كنت تخطي

التعارف نصيحة من الأشخاص الذين تزوجوا المدرسة الثانوية حبيبتي. النصيحة لا تنتقل.

محتوى "أظهر توأم روحك". العلم رقيق، والإطار رقيق مدمروالوعد الضمني (سيصل الشخص المناسب إذا تصورت الأمر بجدية كافية) يستعين بمصادر خارجية للعمل الفعلي.

الجواب الصادق

معظم تكرار شريك السوء الأنماط ليست حظًا سيئًا - فهي منتقي لا يزال يعمل على تحسين الهدف الخطأ. يمكن إعادة تدريب المنتقى. تستغرق عملية إعادة التدريب من 6 إلى 12 شهرًا من العمل الذي لا يرغب معظم الأشخاص في القيام به. الأقلية التي تفعل ذلك تتوقف عن الاختيار الخاطئ؛ الأغلبية الذين لا يكتبون نفس المقال الذي كتبته بعد 10 سنوات.