Por qué sigues eligiendo a los socios equivocados (el patrón que vale la pena romper)

Después de diez años de salir con el mismo tipo equivocado, dejé de buscar a la persona adecuada y comencé a mirar al seleccionador. El patrón era más claro de lo que quería.

Salí con tres personas equivocadas notablemente similares cuando tenía veintitantos años antes de darme cuenta. La similitud no era física, era operativo. Misma dinámica, diferente cara. Darme cuenta de que rompió el patrón requirió ocho meses de terapia y un marco específico que recomendaría a cualquiera que se encuentre en un ciclo similar.

Lo que realmente estaba haciendo

Estaba eligiendo socios que reprodujeran una dinámica específica con la que crecí. El tirón no fue consciente; El atractivo era que la dinámica resultaba familiar, y lo familiar se sentía como en casa, incluso cuando el hogar era doloroso. Este patrón tiene un nombre en teoría del apego investigación y está bien documentado: "compulsión de repetición". El hecho de que no sea exótico no significa que sea fácil escapar de él.

El marco que ayudó

Tres preguntas sobre cada prospectivo Compañero, preguntó temprano y respondió honestamente:

1. ¿Me tratan de la misma manera que me trató el padre con el que tuve la relación más difícil? Si es así, eso no es química - ese es el patrón.

2. ¿Toleran que sea honesto acerca de mis necesidades? Si reaccionan con críticas, retiro, o de mal humor, ya sabes cómo será el tercer año.

3. ¿Están haciendo su propio trabajo? Terapia, llevar un diario, autoexamen real. No como una cita de Instagram. en un mi-resistencia-a-mi-propia-mierda manera. En caso afirmativo, son una categoría de socio diferente a la de alguien que no lo es.

lo que tuve que hacer

Pasa tiempo solo. Ocho meses sin citas para construir una base de lo que "cómodo" Me sentí como en mi propia compañía. El instinto de tener una cita a pesar de la incomodidad era fuerte. Sentarse con la incomodidad era el trabajo.

Lee mejores libros. "Attached" de Levine & Heller para conocer los conceptos básicos del estilo de apego. Hábitos atómicos para la versión pequeña de entrada diaria del cambio de identidad. Los escritos de Esther Perel sobre las relaciones adultas.

Haz una terapia real. Ocho meses de semana sesiones, $150/sesión. Vale la pena.

La infraestructura

Un cuaderno real (no una aplicación). teclado mecanico en un escritorio de pie para los bloques de escritura. auriculares con cancelación de ruido para las sesiones de diario. un vaso stanley para los largos días de terapia. Nada de esto son consejos sobre citas; todo ello es infraestructura para el autoexamen que precede a la datación útil.

Lo que me saltaría

Consejos de citas de personas que se casaron con sus escuela secundaria cariño. El consejo no se transfiere.

Contenido "Manifiesta tu alma gemela". La ciencia es escasa, el marco es destructivo, y la promesa implícita (la persona adecuada llegará si visualizas con suficiente atención) subcontrata el trabajo real.

la respuesta honesta

la mayoría mala-compañera-repitiendo Los patrones no traen mala suerte: son un selector que todavía se está optimizando para el objetivo equivocado. El recolector puede volver a capacitarse. La recapacitación requiere de 6 a 12 meses de trabajo que la mayoría de la gente no quiere hacer. La minoría que lo hace deja de elegir mal; la mayoría de los que no lo hacen escribirán el mismo ensayo que yo escribí 10 años después.