आप गलत साझेदार क्यों चुनते रहते हैं (तोड़ने लायक पैटर्न)

दस साल तक उसी गलत प्रकार की डेटिंग के बाद, मैंने सही व्यक्ति की तलाश करना बंद कर दिया और चुनने वाले की ओर देखना शुरू कर दिया। पैटर्न जितना मैं चाहता था उससे अधिक स्पष्ट था।

इससे पहले कि मैं नोटिस कर पाता, मैंने अपने बीसवें दशक में तीन उल्लेखनीय रूप से समान गलत लोगों को डेट किया। समानता भौतिक नहीं थी - यह थी परिचालन. वही गतिशील, अलग चेहरा. इस पैटर्न को तोड़ने का एहसास आठ महीने की थेरेपी और एक विशिष्ट ढांचे की आवश्यकता है जिसे मैं समान लूप में किसी को भी सुझाऊंगा।

मैं असल में क्या कर रहा था

मैं ऐसे साझेदार चुन रहा था जिन्होंने उस विशिष्ट गतिशीलता को पुन: पेश किया जिसके साथ मैं बड़ा हुआ था। खिंचाव सचेतन नहीं था; खिंचाव यह था कि गतिशील परिचित महसूस होता था, और परिचित घर जैसा महसूस होता था, तब भी जब घर दर्दनाक था। इस पैटर्न का एक नाम है लगाव-सिद्धांत अनुसंधान और यह अच्छी तरह से प्रलेखित है: "पुनरावृत्ति मजबूरी।" तथ्य यह है कि यह विदेशी नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि इससे बचना आसान है।

वह ढांचा जिसने मदद की

प्रत्येक के बारे में तीन प्रश्न भावी साथी, जल्दी पूछा और ईमानदारी से उत्तर दिया:

1. क्या वे मेरे साथ उसी तरह व्यवहार करते हैं जिस तरह से मेरे माता-पिता ने मेरे साथ व्यवहार किया था जिनके साथ मेरा सबसे कठिन रिश्ता था? यदि हां, तो ऐसा नहीं है रसायन विज्ञान - वह पैटर्न है।

2. क्या वे मुझे मेरी जरूरतों के प्रति ईमानदार रहना बर्दाश्त करते हैं? यदि वे आलोचना के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, वापसी, या नाराज़ होकर, आप पहले ही जान चुके हैं कि तीसरा वर्ष कैसा होगा।

3. क्या वे अपना काम स्वयं कर रहे हैं? थेरेपी, जर्नलिंग, वास्तविक आत्म-परीक्षा। इंस्टाग्राम-उद्धरण तरीके से नहीं। ए में मेरी-अपनी-बकवास का-मेरा-प्रतिरोध रास्ता. यदि हाँ, तो वे साझेदारों की उस श्रेणी से भिन्न हैं जो साझेदार नहीं है।

मुझे क्या करना था

अकेले समय बिताएं. किस चीज़ के लिए आधार रेखा बनाने के लिए डेटिंग के बिना आठ महीने "आरामदायक"ऐसा महसूस हुआ जैसे मैं अपनी ही कंपनी में हूँ। असुविधा के बावजूद डेट करने की प्रवृत्ति प्रबल थी। बेचैनी के साथ बैठे रहना ही काम था.

बेहतर किताबें पढ़ें. अटैचमेंट-शैली की बुनियादी बातों के लिए लेविन और हेलर द्वारा "संलग्न"। परमाणु आदतें पहचान परिवर्तन के छोटे दैनिक-इनपुट संस्करण के लिए। वयस्क रिश्तों पर एस्तेर पेरेल का लेखन।

वास्तविक चिकित्सा करें. सप्ताह के आठ महीने सत्र, $150/सत्र। इसके लायक था।

बुनियादी ढाँचा

एक वास्तविक नोटबुक (ऐप नहीं)। यांत्रिक कीबोर्ड एक पर स्थायी डेस्क लेखन ब्लॉकों के लिए. शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन जर्नलिंग सत्र के लिए. ए स्टेनली टम्बलर लंबे चिकित्सा दिनों के लिए. इनमें से कोई भी डेटिंग सलाह नहीं है; यह सब आत्म-परीक्षा के लिए बुनियादी ढाँचा है जो उपयोगी डेटिंग से पहले होता है।

मैं क्या छोड़ूंगा

उन लोगों से डेटिंग सलाह जिन्होंने उनसे शादी की है हाई स्कूल जानेमन. सलाह हस्तांतरित नहीं होती.

"अपनी आत्मा को प्रकट करें" सामग्री। विज्ञान पतला है, फ़्रेमिंग है विनाशकारी, और अंतर्निहित वादा (यदि आप पर्याप्त रूप से कल्पना करते हैं तो सही व्यक्ति आएगा) वास्तविक कार्य को आउटसोर्स करता है।

ईमानदार जवाब

अधिकांश दोहराना-बुरा-साथी पैटर्न दुर्भाग्य नहीं हैं - वे एक चयनकर्ता हैं जो अभी भी गलत लक्ष्य के लिए अनुकूलन कर रहे हैं। चुनने वाले को पुनः प्रशिक्षित किया जा सकता है। पुनर्प्रशिक्षण में 6-12 महीने का काम लगता है जिसे अधिकांश लोग नहीं करना चाहते। ऐसा करने वाले अल्पसंख्यक गलत चुनना बंद कर देते हैं; जो लोग ऐसा नहीं करेंगे वे वही निबंध लिखेंगे जो मैंने 10 साल बाद लिखा था।