あなたが間違ったパートナーを選び続ける理由 (打破する価値のあるパターン)

同じ間違ったタイプの人と10年間付き合った後、私は適切な人を探すのをやめて、選ぶ人に目を向け始めました。思っていた以上に模様がはっきりしていました。

私は20代の頃、気づくまでに3人の非常によく似た間違った人と付き合っていました。類似点は物理的なものではなく、 運用可能。同じダイナミックでも、異なる顔。パターンを打破するという認識には、8 か月のセラピーと、同様のループにいる人に推奨したい 1 つの特定のフレームワークが必要でした。

実際に何をしていたか

私は、私が育った特定のダイナミクスを再現するパートナーを選びました。引っ張るのは意識的なものではなかった。魅力は、そのダイナミックさが親しみを感じ、家が苦痛であったとしても、慣れ親しんだものが家のように感じられることでした。このパターンには名前が付いています 愛着理論 「反復強迫」については研究が行われ、十分に文書化されています。エキゾチックではないからといって、簡単に逃げられるわけではありません。

役に立ったフレームワーク

それぞれについての 3 つの質問 将来性のある パートナーは早めに質問し、正直に答えました。

1. 私がより厳しい関係にあった親が私を扱ってくれたのと同じように、彼らは私を扱ってくれますか? 「はい」の場合、そうではありません 化学 —それがパターンです。

2. 彼らは私が自分のニーズについて正直であることを容認しますか? 彼らが批判的な反応をすれば、 撤退、または拗ねている、あなたはすでに 3 年目がどのようになるかを知っています。

3. 彼らは自分の仕事をしていますか? セラピー、日記、本当の自己検査。 Instagramの引用のような方法ではありません。で 自分自身のたわごとに対する私の抵抗 方法。 「はい」の場合、彼らはそうでない人とは異なるカテゴリーのパートナーです。

私がしなければならなかった事

一人で時間を過ごしましょう。何のためのベースラインを構築するためにデートせずに8か月間」快適な「まるで自分の会社にいるような気分でした。不快感を乗り越えてデートしたいという本能は強かった。不快感を抱えながら座ることが仕事だった。

もっと良い本を読んでください。アタッチメントスタイルのベーシックにおすすめのLevine & Hellerの「Attached」。 アトミック・ハビッツ アイデンティティ変更の小規模な毎日入力バージョンの場合。大人の関係についてのエスター・ペレルの著書。

実際の治療を行います。 8か月分の週刊誌 セッション, 1セッションあたり150ドル。価値がある。

インフラストラクチャー

本物のノートブック (アプリではありません)。 メカニカルキーボード で スタンディングデスク 書き込みブロック用。 ノイズキャンセリングヘッドフォン ジャーナリングセッション用。あ スタンレー タンブラー 長い治療の日々のために。これはデートに関するアドバイスではありません。それはすべて、有益なデートに先立って自己吟味するためのインフラストラクチャです。

スキップしたいこと

結婚した人からのデートのアドバイス 高校 恋人。アドバイスは伝わりません。

「ソウルメイトを表明する」コンテンツ。科学は薄く、枠組みは 破壊的な、そして暗黙の約束（しっかりとイメージすれば適切な人材が到着する）により、実際の作業は外部委託されます。

正直な答え

ほとんど 悪いパートナーを繰り返す パターンは不運ではありません。パターンは間違ったターゲットに対して最適化を続けているピッカーです。ピッカーは再トレーニングすることができます。再トレーニングには 6 ～ 12 か月の作業が必要で、ほとんどの人はやりたくありません。そうする少数派は間違ったことを選ぶのをやめます。そうでない大多数は、10年後に私が書いたのと同じエッセイを書くでしょう。