Waarom u steeds de verkeerde partners kiest (het patroon dat de moeite waard is om te doorbreken)

Na tien jaar daten met hetzelfde verkeerde type, stopte ik met zoeken naar de juiste persoon en begon ik naar de plukker te kijken. Het patroon was duidelijker dan ik wilde.

Voordat ik het merkte, ging ik uit met drie opmerkelijk vergelijkbare verkeerde mensen van in de twintig. De gelijkenis was niet fysiek – dat was het wel operationeel. Dezelfde dynamiek, ander gezicht. Het besef dat het patroon doorbrak, vergde acht maanden therapie en één specifiek raamwerk dat ik iedereen in een soortgelijke cyclus zou aanbevelen.

Wat ik eigenlijk aan het doen was

Ik koos partners die een specifieke dynamiek reproduceerden waarmee ik ben opgegroeid. De aantrekkingskracht was niet bewust; de aantrekkingskracht was dat de dynamiek vertrouwd aanvoelde, en vertrouwd voelt als thuis, zelfs als thuis pijnlijk was. Dit patroon heeft een naam in gehechtheidstheorie onderzoek en het is goed gedocumenteerd: "herhalingsdwang." Het feit dat het niet exotisch is, betekent niet dat je er gemakkelijk aan kunt ontsnappen.

Het raamwerk dat hielp

Drie vragen over elk prospectief partner, vroeg vroeg en eerlijk geantwoord:

1. Behandelen ze mij zoals de ouder met wie ik een moeilijkere relatie had, mij behandelde? Zo ja, dan is dat niet het geval chemie – dat is een patroon.

2. Tolereren ze dat ik eerlijk ben over mijn behoeften? Als ze met kritiek reageren, terugtrekking, of mokkend, je hebt al geleerd hoe jaar drie eruit zal zien.

3. Doen ze hun eigen werk? Therapie, dagboek bijhouden, echt zelfonderzoek. Niet op een Instagram-quote-manier. In een mijn-weerstand-tegen-mijn-eigen-onzin manier. Zo ja, dan zijn ze een andere categorie partners dan iemand die dat niet is.

Wat ik moest doen

Breng tijd alleen door. Acht maanden zonder daten om een basis op te bouwen voor wat "comfortabel"Het voelde als in mijn eigen gezelschap. Het instinct om door het ongemak heen te daten was sterk. Zitten met het ongemak was het werk.

Lees betere boeken. "Attached" van Levine & Heller voor basisprincipes van gehechtheidsstijl. Atomaire gewoonten voor de kleine versie van identiteitsverandering met dagelijkse input. Esther Perel schrijft over relaties tussen volwassenen.

Doe echte therapie. Acht maanden wekelijks sessies, $ 150/sessie. De moeite waard.

De infrastructuur

Een echt notitieboekje (geen app). mechanisch toetsenbord bij een staand bureau voor de schrijfblokken. hoofdtelefoon met ruisonderdrukking voor de journaalsessies. EEN Stanley tuimelaar voor de lange therapiedagen. Niets van dit alles is datingadvies; het is allemaal een infrastructuur voor het zelfonderzoek dat aan nuttige dateringen voorafgaat.

Wat ik zou overslaan

Datingadvies van mensen die met hun getrouwd zijn middelbare school lieverd. Het advies wordt niet overgedragen.

'Manifesteer je zielsverwant'-inhoud. De wetenschap is dun, het kader is dat destructief, en de impliciete belofte (de juiste persoon komt als je maar hard genoeg visualiseert) het daadwerkelijke werk uitbesteedt.

Het eerlijke antwoord

De meeste herhalende slechte partner Patronen brengen geen ongeluk met zich mee; het is een keuze die nog steeds bezig is met optimaliseren voor het verkeerde doel. De plukker kan worden omgeschoold. De omscholing vergt 6-12 maanden werk dat de meeste mensen niet willen doen. De minderheid die dit doet, houdt op met het verkeerd kiezen; de meerderheid die dat niet doet, zal hetzelfde essay schrijven dat ik tien jaar later schreef.