Por que você continua escolhendo os parceiros errados (o padrão que vale a pena quebrar)

Depois de dez anos namorando o mesmo tipo errado, parei de procurar a pessoa certa e comecei a olhar para o selecionador. O padrão era mais claro do que eu queria.

Eu namorei três pessoas erradas notavelmente semelhantes aos meus vinte anos antes de perceber. A semelhança não era física - era operacional. O mesmo rosto dinâmico e diferente. A compreensão que quebrou o padrão exigiu oito meses de terapia e uma estrutura específica que eu recomendaria a qualquer pessoa em um ciclo semelhante.

O que eu estava realmente fazendo

Eu estava escolhendo parceiros que reproduzissem uma dinâmica específica com a qual cresci. A atração não foi consciente; a atração era que a dinâmica parecia familiar, e familiar parece um lar, mesmo quando o lar era doloroso. Este padrão tem um nome em teoria do apego pesquisa e está bem documentado: "compulsão à repetição". O fato de não ser exótico não significa que seja fácil escapar.

A estrutura que ajudou

Três perguntas sobre cada prospectivo parceiro, perguntou cedo e respondeu honestamente:

1. Eles me tratam da mesma forma que o pai com quem tive um relacionamento mais difícil me tratou? Se sim, isso não é química - isso é padrão.

2. Eles toleram que eu seja honesto sobre minhas necessidades? Se eles reagirem com críticas, retirada, ou de mau humor, você já aprendeu como será o terceiro ano.

3. Eles estão fazendo seu próprio trabalho? Terapia, registro no diário, autoexame real. Não como uma citação do Instagram. Em um minha-resistência-às-minhas-besteiras caminho. Se sim, eles são uma categoria de parceiro diferente de alguém que não o é.

O que eu tive que fazer

Passe algum tempo sozinho. Oito meses sem namoro para construir uma base para o que"confortável"me senti como se estivesse na minha própria companhia. O instinto de namorar apesar do desconforto era forte. Ficar sentado com o desconforto era o trabalho.

Leia livros melhores. "Anexado" por Levine & Heller para noções básicas de estilo de fixação. Hábitos Atômicos para a pequena versão diária da mudança de identidade. Os escritos de Esther Perel sobre relacionamentos adultos.

Faça terapia de verdade. Oito meses de semanal sessões, $ 150 / sessão. Vale a pena.

A infraestrutura

Um notebook real (não um aplicativo). teclado mecânico em um mesa de pé para os blocos de escrita. fones de ouvido com cancelamento de ruído para as sessões de registro no diário. Um Copo Stanley para os longos dias de terapia. Nada disso é um conselho sobre namoro; tudo isso é infraestrutura para o auto-exame que precede o namoro útil.

O que eu pularia

Conselhos sobre namoro de pessoas que se casaram ensino médio querido. O conselho não é transferido.

Conteúdo "Manifeste sua alma gêmea". A ciência é tênue, o enquadramento é destrutivo, e a promessa implícita (a pessoa certa chegará se você visualizar com bastante atenção) terceiriza o trabalho real.

A resposta honesta

A maioria parceiro-mau-repetidor os padrões não trazem azar - eles são um seletor que ainda está otimizando para o alvo errado. O selecionador pode ser treinado novamente. A reciclagem leva de 6 a 12 meses de trabalho que a maioria das pessoas não quer fazer. A minoria que faz isso para de escolher errado; a maioria que não o fizer escreverá o mesmo ensaio que escrevi 10 anos depois.