Почему вы продолжаете выбирать неправильных партнеров (паттерн, который стоит сломать)

После десяти лет знакомства с одним и тем же неправильным типом я перестала искать подходящего человека и начала смотреть на того, кто выбирает. Схема оказалась более четкой, чем мне хотелось.

Я встречался с тремя удивительно похожими неправильными людьми, когда мне было двадцать с небольшим, прежде чем я это заметил. Сходство было не физическим — оно было оперативный. Та же динамика, другое лицо. Осознание, которое сломало шаблон, потребовало восьми месяцев терапии и одной конкретной схемы, которую я бы порекомендовал всем, кто находится в аналогичном цикле.

Что я на самом деле делал

Я выбирал партнеров, которые воспроизводили определенную динамику, в которой я вырос. Притяжение не было сознательным; притяжение заключалось в том, что динамика казалась знакомой, а знакомое казалось домом, даже когда дом был болезненным. Этот шаблон имеет имя в теория привязанности исследования, и это хорошо документировано: «навязчивое повторение». Тот факт, что это не экзотика, не означает, что от него легко сбежать.

Структура, которая помогла

Три вопроса о каждом перспективный партнер, заранее спросил и честно ответил:

1. Относятся ли они ко мне так же, как относился ко мне родитель, с которым у меня были сложные отношения? Если да, то это не так химия — это шаблон.

2. Терпят ли они, чтобы я честно говорил о своих потребностях? Если они отреагируют критикой, выводили дуясь, ты уже узнал, как будет выглядеть третий год.

3. Делают ли они свою работу? Терапия, ведение дневника, настоящее самоанализ. Не в духе цитат из Instagram. В мое сопротивление моей собственной ерунде путь. Если да, то они относятся к другой категории партнеров, чем те, кто ею не является.

Что мне пришлось сделать

Проводите время в одиночестве. Восемь месяцев без свиданий, чтобы построить основу для того, что "удобный«Чувствовал себя как в своей компании. Инстинкт к свиданию, несмотря на дискомфорт, был сильным. Сидеть с дискомфортом было работой.

Читайте лучше книги. «Привязанный» от Levine & Heller для изучения основ стиля привязанности. Атомные привычки для небольшой ежедневной версии изменения личности. Текст Эстер Перель об отношениях взрослых.

Займитесь настоящей терапией. Восемь месяцев еженедельно сессии, 150 долларов за сеанс. Стоило того.

Инфраструктура

Настоящий блокнот (а не приложение). механическая клавиатура в стоячий стол для пишущих блоков. наушники с шумоподавлением для журнальных сессий. А Стэнли стакан для долгих терапевтических дней. Ничто из этого не является советом по свиданиям; все это — инфраструктура для самоанализа, предшествующего полезному знакомству.

Что я бы пропустил

Советы по свиданиям от людей, которые женились на своих средняя школа дорогая. Совет не передается.

Контент «Прояви свою вторую половинку». Наука тонка, рамка разрушительный, а неявное обещание (нужный человек придет, если вы достаточно внимательно визуализируете) передает фактическую работу на аутсорсинг.

Честный ответ

Большинство повторяющийся плохой партнер шаблоны — это не неудача — это инструмент выбора, который все еще оптимизирует не ту цель. Сборщика можно переобучить. Переподготовка занимает 6–12 месяцев работы, которую большинство людей делать не хотят. Меньшинство, которое это делает, перестает делать неправильный выбор; большинство, кто этого не сделает, напишут то же эссе, которое я написал 10 лет спустя.