Tại sao bạn cứ chọn sai đối tác (Mô hình đáng để phá vỡ)

Sau mười năm hẹn hò cùng một kiểu, tôi ngừng tìm kiếm người phù hợp và bắt đầu nhìn vào người chọn. Mô hình rõ ràng hơn tôi muốn.

Tôi đã hẹn hò sai lầm với ba người cực kỳ giống nhau ở độ tuổi 20 trước khi tôi nhận ra. Sự giống nhau không phải về thể chất - đó là hoạt động. Năng động giống nhau, khuôn mặt khác nhau. Việc nhận ra rằng việc phá vỡ khuôn mẫu này đã mất tám tháng trị liệu và một khuôn khổ cụ thể mà tôi muốn giới thiệu cho bất kỳ ai có hoàn cảnh tương tự.

Thực ra tôi đã làm gì

Tôi đang chọn những đối tác tái tạo động lực cụ thể mà tôi đã lớn lên cùng. Lực kéo không có ý thức; điều hấp dẫn là sự năng động mang lại cảm giác quen thuộc và cảm giác quen thuộc như ở nhà, ngay cả khi ở nhà rất đau đớn. Mẫu này có tên trong lý thuyết gắn bó nghiên cứu và nó được ghi chép rõ ràng: "sự ép buộc lặp đi lặp lại." Việc nó không kỳ lạ không có nghĩa là nó dễ dàng trốn thoát.

Khuôn khổ đã giúp

Ba câu hỏi về mọi triển vọng đối tác, hỏi sớm và trả lời thành thật:

1. Họ có đối xử với tôi theo cách mà người cha/mẹ mà tôi có mối quan hệ khó khăn hơn đã đối xử với tôi không? Nếu có thì đó không phải hóa học - đó là khuôn mẫu.

2. Họ có chấp nhận việc tôi thành thật về nhu cầu của mình không? Nếu họ phản ứng bằng những lời chỉ trích, rút tiềnhoặc hờn dỗi, bạn đã biết năm thứ ba sẽ như thế nào rồi.

3. Họ có đang làm công việc của riêng mình không? Trị liệu, viết nhật ký, tự kiểm tra thực tế. Không phải theo cách trích dẫn trên Instagram. trong một sự phản kháng của tôi đối với sự nhảm nhí của chính tôi cách. Nếu có, họ thuộc loại đối tác khác với những người không phải như vậy.

Tôi đã phải làm gì

Dành thời gian một mình. Tám tháng không hẹn hò để xây dựng đường cơ sở cho những gì "thoải mái" cảm giác như đang ở trong công ty của chính mình. Bản năng hẹn hò để vượt qua sự khó chịu rất mạnh mẽ. Ngồi với sự khó chịu là công việc.

Đọc sách tốt hơn. "Đính kèm" của Levine & Heller để biết thông tin cơ bản về kiểu đính kèm. Thói quen nguyên tử đối với phiên bản thay đổi nhận dạng nhỏ hàng ngày. Bài viết của Esther Perel về mối quan hệ của người lớn.

Thực hiện liệu pháp thực tế. Tám tháng hàng tuần phiên, $150/buổi. Đáng giá.

Cơ sở hạ tầng

Một cuốn sổ tay thực sự (không phải một ứng dụng). bàn phím cơ tại một bàn đứng cho các khối viết. tai nghe khử tiếng ồn cho những buổi ghi nhật ký. A Cốc Stanley cho những ngày trị liệu dài. Đây không phải là lời khuyên hẹn hò; tất cả đều là cơ sở hạ tầng cho việc tự kiểm tra trước khi hẹn hò hữu ích.

Những gì tôi sẽ bỏ qua

Lời khuyên hẹn hò từ những người đã kết hôn trung học cưng à. Lời khuyên không chuyển giao.

Nội dung "Thể hiện tri kỷ của bạn". Khoa học thì mỏng manh, khung hình thì mỏng manh phá hoạivà lời hứa ngầm (người phù hợp sẽ đến nếu bạn hình dung đủ kỹ) sẽ thuê ngoài công việc thực tế.

Câu trả lời trung thực

Hầu hết lặp lại-đối tác xấu các mẫu không phải là điều xui xẻo — chúng là một công cụ chọn lọc vẫn đang tối ưu hóa sai mục tiêu. Người nhặt có thể được đào tạo lại. Việc đào tạo lại phải mất 6-12 tháng làm việc mà hầu hết mọi người không muốn làm. thiểu số làm điều đó sẽ ngừng chọn sai; phần lớn những người không viết sẽ viết bài luận giống như tôi đã viết 10 năm sau.