এমএলবি প্লেয়াররা ক্যারিয়ার ডেভেলপমেন্ট সম্পর্কে সঠিকভাবে কী পান

পেশাদার ক্রীড়াবিদরা কর্মজীবনের দক্ষতাকে প্রশিক্ষণ দেয় বেশিরভাগ অফিস কর্মীরা উপেক্ষা করে। যে চারটি তারা অ-আলোচনাযোগ্য হিসাবে বিবেচনা করে যদি কেউ তাদের অনুলিপি করে তবে একটি স্বাভাবিক কর্মজীবনকে রূপান্তরিত করবে।

আমি MLB খেলোয়াড়রা কীভাবে ক্যারিয়ার তৈরি করে তা নিয়ে গবেষণা করে এক বছর কাটিয়েছি, বেশিরভাগ পাঠক পেশাদার হয়ে উঠবে বলে নয় বরং কাঠামোগত পাঠ অনুবাদ করার কারণে। অ্যালেক বোহমের মতো খেলোয়াড়রা - শান্তভাবে স্থির, কোন মার্কি নয় টুলস, বছরের পর বছর ধরে টেকসই — কর্মজীবনের উন্নয়নের বিষয়ে বেশির ভাগ অফিসের কর্মীদের চেয়ে বেশি অধিকার পান।

এক: মৌলিক বিষয়ে নিরলস দৈনন্দিন অনুশীলন

একজন প্রো ইনফিল্ডার অফসিজনে দিনে 100+ গ্রাউন্ড বল নেয়। মৌলিক বিষয়গুলি "নিখুঁত" পায় না - তারা বজায় থাকে। বেশিরভাগ অফিসের কর্মীরা ইচ্ছাকৃতভাবে তিন বছরের পর তাদের নৈপুণ্যের মৌলিক বিষয়গুলি অনুশীলন করা বন্ধ করে দেয় এবং কেন তারা মালভূমিতে আশ্চর্য হয়। সমাধান: আপনার তিনটি মৌলিক বিষয় চিহ্নিত করুন (লেখা, উপস্থাপনা, বিক্রয়, কোড পর্যালোচনা — আপনার যা-ই হোক না কেন) এবং তাদের একটিতে প্রতিদিন 15 মিনিট রাখুন। ক্যাল নিউপোর্টের গভীর কাজ এই উপর বই.

দুই: প্রকৃত পুনরুদ্ধার

পেশাদাররা কাজ করার চেয়ে বেশি ঘুমায়। প্রকৃত পুনরুদ্ধার একটি ইনস্টাগ্রাম কোল্ড প্লাঞ্জ নয়; এটা সাত প্লাস ঘন্টা রাত্রি ট্র্যাক এর মাধ্যমে গারমিন ঘড়ি বা অ্যাপল ওয়াচ, প্লাস গতিশীলতা, প্লাস পুষ্টি। আমি জানি যে মধ্য-ক্যারিয়ারের পেশাদারদের সংখ্যা যারা ঘুমকে ঐচ্ছিক হিসাবে বিবেচনা করে তা বিস্ময়কর। তাদের কেউই তাদের সিলিংয়ে পারফর্ম করছে না।

তিন: একজন কোচ যিনি তাদের সত্য বলবেন

প্রত্যেক পেশাদারেরই একজন হিটিং কোচ থাকে। প্রত্যেক সিনিয়র প্রো একাধিক আছে. "আপনার হাত ধীর" বলার খরচ ছোট; বলা হচ্ছে না খরচ a কর্মজীবন শেষ মন্দা কেউ আসতে দেখেনি। বেশিরভাগ অফিসের কর্মীদের এমন কোনো সহকর্মী নেই যে তাদের কাজের বিষয়ে সত্য বলবে। সমাধান: একটি নির্মাণ. আপনার ক্ষেত্রের একজনের সাথে একটি মাসিক কল যে আপনার থেকে দুই ধাপ এগিয়ে এবং সৎ হতে ইচ্ছুক।

চার: একটি লিখিত পরিকল্পনা

প্রতিটি প্রো-এর লিখিতভাবে একটি সিজন প্ল্যান থাকে। লক্ষ্য, ওজন, গতিশীলতা লক্ষ্য, সুইং পরিবর্তন. বেশিরভাগ অফিস কর্মী ভাইব এবং ত্রৈমাসিক পর্যালোচনাতে কাজ করে। সমাধান: একটি 1-পৃষ্ঠার নথি যার 3-5টি নির্দিষ্ট দক্ষতা আপনি এই বছর কাজ করছেন এবং দৈনিক/সাপ্তাহিক ইনপুট যা তাদের তৈরি করে। পারমাণবিক অভ্যাস সিস্টেম সাইড কভার করে।

অবকাঠামো

A স্থায়ী ডেস্ক লেখার ব্লকের জন্য। গোলমাল বাতিলকারী হেডফোন ফোকাসের জন্য। ক যান্ত্রিক কীবোর্ড আপনি যদি টেক্সটে থাকেন। প্রতিরোধের ব্যান্ড, সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল, এবং ক ফেনা রোলার পুনরুদ্ধারের দিকের জন্য। এর কোনোটিই ক্রীড়াবিদ-নির্দিষ্ট নয়; এটা সব কি গুরুতর সম্পর্কে-নৈপুণ্য মানুষ ব্যবহার.

আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই

"হস্টল সংস্কৃতি" বিষয়বস্তু। "গ্রিন্ডসেট" প্রভাবশালী. 5 AM ক্লাব নিজের স্বার্থে। পেশাদাররা যখন সময়সূচী অনুমতি দেয় তখন ঘুমান — তারা প্রথম সময়ের জন্য অপ্টিমাইজ করছে না, তারা আউটপুটের জন্য অপ্টিমাইজ করছে। আউটপুট কপি করুন, পৃষ্ঠ নয়।

সৎ উত্তর

কর্মজীবনের দক্ষতা যেগুলিকে সবচেয়ে বেশি জটিল করে তোলে সেগুলি সম্পর্কে কেউ পোস্ট করে না। দৈনিক অনুশীলন, বাস্তব পুনরুদ্ধার, একজন সৎ কোচ, একটি লিখিত পরিকল্পনা। চার বিরক্তিকর অনুশীলন, দশ বছরের দিগন্ত। বেশিরভাগ লোক এটি পড়বে, সম্মত হবে এবং কিছু পরিবর্তন করবে না। সংখ্যালঘু যারা একটি জিনিস পরিবর্তন করবে অতিক্রম করা তিন বছরের মধ্যে তাদের দল।