Co mají hráči MLB správně o rozvoji kariéry

Profesionální sportovci trénují kariérní dovednosti, které většina kancelářských pracovníků ignoruje. Čtyři, které považují za nesmlouvavé, by změnily normální kariéru, kdyby je někdo zkopíroval.

Strávil jsem rok zkoumáním toho, jak hráči MLB budují kariéru, ne proto, že se většina čtenářů stanou profesionály, ale proto, že strukturální lekce se překládají. Hráči jako Alec Bohm – tiše stabilní, žádná markýza nástroje, trvanlivé po celé roky – získejte více informací o rozvoji kariéry než většina kancelářských pracovníků.

První: neúnavné každodenní procvičování základů

Profesionální infielder bere v offseason více než 100 pozemních míčů denně. Základy nejsou „dokonalé“ – udržují se. Většina kancelářských pracovníků přestane po třetím roce schválně praktikovat základy svého řemesla a diví se, proč stagnují. Oprava: identifikujte své tři základní věci (psaní, prezentace, prodej, kontrola kódu – ať už jsou vaše jakékoli) a jedné z nich věnujte 15 minut denně. Cal Newport's Hluboká práce je kniha o tom.

Za druhé: skutečné uzdravení

Profíci více spí, než pracují. Skutečné zotavení není studený propad Instagramu; je to více než sedm hodin v noci sledované přes hodinky Garmin nebo Apple Watchplus mobilita, plus výživa. Počet profesionálů v polovině kariéry, které znám a kteří považují spánek za nepovinný, je ohromující. Žádný z nich nevystupuje u svého stropu.

Za třetí: trenér, který jim řekne pravdu

Každý profík má trefujícího trenéra. Každý senior profík jich má několik. Cena za to, že vám bude řečeno „vaše ruce jsou pomalé“, je malá; cena za to, že vám nikdo neřekne, je a ukončení kariéry propad nikdo neviděl přicházet. Většina kancelářských pracovníků nemá vrstevníka, který by jim řekl pravdu o jejich práci. Oprava: postavit jednu. Měsíční hovor s někým ve vašem oboru, který je dva kroky před vámi a je ochoten být upřímný.

Za čtvrté: písemný plán

Každý profík má sezonní plán písemně. Branky, váhy, pohyblivé cíle, změny švihu. Většina kancelářských pracovníků pracuje na základě vibrací a čtvrtletních recenzí. Oprava: 1stránkový dokument s 3-5 konkrétními dovednostmi, na kterých letos pracujete, a denními/týdenními vstupy, které je budují. Atomové návyky pokrývá systémovou stranu.

Infrastruktura

A stojící stůl pro bloky na psaní. sluchátka s potlačením hluku pro zaměření. A mechanická klávesnice pokud žijete v textu. odporové pásy, nastavitelné činkya a pěnový váleček pro stranu zotavení. Nic z toho není specifické pro sportovce; to všechno používají lidé, kteří se vážně zabývají řemeslem.

Co bych vynechal

Obsah „kultury spěchu“. "Grindset" influenceři. Klub v 5 hodin kvůli sobě samému. Profesionálové spí, když to rozvrh umožňuje – neoptimalizují se pro časnou hodinu, ale optimalizují výkon. Zkopírujte výstup, ne povrch.

Upřímná odpověď

Kariérní dovednosti, které se nejvíce doplňují, jsou ty, o kterých nikdo nepíše. Každodenní praxe, skutečné zotavení, poctivý trenér, sepsaný plán. Čtyři nudné praktiky, desetiletý horizont. Většina lidí si to přečte, souhlasí a nic nezmění. Menšina, která změní jednu věc, změní překonat jejich kohorty do tří let.