Co gracze MLB mają rację, jeśli chodzi o rozwój kariery

Zawodowi sportowcy trenują umiejętności zawodowe, które większość pracowników biurowych ignoruje. Cztery, które traktują jako niepodlegające negocjacjom, zmieniłyby normalną karierę, gdyby ktoś je skopiował.

Spędziłem rok badając, w jaki sposób gracze MLB budują kariery nie dlatego, że większość czytelników zostanie profesjonalistami, ale dlatego, że lekcje strukturalne przekładają się na ich skuteczność. Gracze tacy jak Alec Bohm – spokojnie, spokojnie, bez namiotu narzędzia, trwałe przez lata — uzyskaj więcej racji w kwestii rozwoju kariery niż większość pracowników biurowych kiedykolwiek.

Po pierwsze: nieustanna codzienna praktyka w zakresie podstaw

Zawodowy bramkarz przyjmuje ponad 100 piłek po ziemi dziennie poza sezonem. Podstawy nie są „doskonałe” – są utrzymywane. Większość pracowników biurowych po trzecim roku celowo przestaje ćwiczyć podstawy swojego rzemiosła i zastanawia się, dlaczego następuje plateau. Rozwiązanie: zidentyfikuj trzy podstawy (pisanie, prezentowanie, sprzedaż, przeglądanie kodu – cokolwiek to jest) i poświęć 15 minut dziennie na jedną z nich. Cala Newporta Głęboka praca jest książka na ten temat.

Dwa: prawdziwe wyzdrowienie

Profesjonaliści więcej śpią niż pracują. Prawdziwy powrót do zdrowia to nie skok na Instagram; śledzonych jest ponad siedem godzin w nocy Zegarek Garmina lub Zegarek Appleplus mobilność i odżywianie. Liczba znanych mi profesjonalistów w połowie kariery, którzy traktują sen jako opcjonalny, jest zdumiewająca. Żaden z nich nie występuje pod swoim sufitem.

Po trzecie: trener, który powie im prawdę

Każdy zawodowiec ma trenera uderzeń. Każdy starszy profesjonalista ma ich wiele. Koszt powiedzenia „twoje ręce są powolne” jest niewielki; Koszt braku informacji wynosi: a zakończenie kariery załamanie, którego nikt się nie spodziewał. Większość pracowników biurowych nie ma rówieśników, którzy powiedzą im prawdę o ich pracy. Rozwiązanie: zbuduj jeden. Comiesięczna rozmowa z kimś z Twojej branży, który jest dwa kroki przed Tobą i chce być uczciwy.

Cztery: pisemny plan

Każdy profesjonalista ma spisany plan sezonu. Cele, wagi, cele mobilności, zmiany swingu. Większość pracowników biurowych opiera się na wibracjach i kwartalnych przeglądach. Poprawka: 1-stronicowy dokument zawierający 3-5 konkretnych umiejętności, nad którymi pracujesz w tym roku, oraz codzienne/cotygodniowe dane wejściowe, które je budują. Atomowe nawyki obejmuje stronę systemową.

Infrastruktura

A stojące biurko do bloków pisarskich. słuchawki redukujące hałas dla skupienia. A klawiatura mechaniczna jeśli żyjesz w tekście. pasma oporu, regulowane hantle, oraz wałek piankowy dla strony odzyskiwania. Nic z tego nie jest specyficzne dla sportowca; tego wszystkiego używają ludzie poważnie zajmujący się rzemiosłem.

Co bym pominął

Treść „Kultury zgiełku”. „Grindset” wpływowcy. Klub 5 rano sam w sobie. Profesjonaliści śpią, kiedy pozwala na to harmonogram — nie optymalizują pracy pod kątem wczesnych godzin porannych, optymalizują ją pod kątem wydajności. Skopiuj wynik, a nie powierzchnię.

Szczera odpowiedź

Umiejętności zawodowe, które najbardziej się komplikują, to te, o których nikt nie pisze. Codzienna praktyka, prawdziwa regeneracja, uczciwy trener, spisany plan. Cztery nudne praktyki, horyzont dziesięcioletni. Większość ludzi to przeczyta, zgodzi się i niczego nie zmieni. Mniejszość, która zmieni jedną rzecz, to zrobi przewyższać ich kohorty w ciągu trzech lat.