Що гравці MLB мають право щодо розвитку кар’єри

Професійні спортсмени тренують професійні навички, які більшість офісних працівників ігнорує. Четверо, яких вони вважають такими, що не підлягають обговоренню, змінили б нормальну кар’єру, якби хтось скопіював їх.

Я провів рік, досліджуючи, як гравці MLB будують кар’єру, не тому, що більшість читачів стане профі, а тому, що структурні уроки знайдуть своє значення. Такі гравці, як Алек Бом — тихо, спокійно, без натяку інструменти, довговічний протягом багатьох років — будьте більш правильними щодо розвитку кар’єри, ніж більшість офісних працівників.

Перший: невпинна щоденна практика з основ

Професійний внутрішній гравець бере понад 100 наземних м’ячів на день у міжсезоння. Основи не стають «ідеальними» — їх зберігають. Більшість офісних працівників свідомо припиняють практикувати основи своєї справи після третього року і дивуються, чому вони стають плато. Виправлення: визначте свої три основні принципи (написання, презентація, продажі, перевірка коду — незалежно від ваших) і приділяйте 15 хвилин на день одному з них. Кел Ньюпорт Глибока робота книга про це.

Друге: реальне відновлення

Професіонали більше сплять, ніж працюють. Справжнє одужання – це не занурення в Instagram; це сім з гаком годин на ніч відстежується через Годинник Garmin або Apple Watch, плюс рухливість, плюс харчування. Кількість професіоналів середньої ланки, яких я знаю, які вважають сон необов’язковим, вражає. Жоден з них не виступає на своїй стелі.

Третє: тренер, який скаже їм правду

У кожного професіонала є тренер з ударів. Кожен старший професіонал має декілька. Ціна того, що вам скажуть "ваші руки повільні", невелика; ціна того, щоб вас не сказали, є a завершення кар'єри падіння ніхто не бачив. Більшість офісних працівників не мають колег, які б розповіли їм правду про їхню роботу. Виправлення: створити один. Щомісячна розмова з людиною у вашій сфері, яка на два кроки попереду вас і готова бути чесною.

Четверте: письмовий план

Кожен професіонал має письмовий план сезону. Цілі, ваги, цілі мобільності, зміни розмаху. Більшість офісних працівників працюють на основі емоцій і щоквартальних оглядів. Виправлення: 1-сторінковий документ із 3-5 конкретними навичками, над якими ви працюєте цього року, і щоденними/щотижневими введеннями, які їх формують. Атомарні звички охоплює системну сторону.

Інфраструктура

A письмовий стіл стоячи для письмових блоків. шумопоглинаючі навушники для фокусування. А механічна клавіатура якщо ви живете в тексті. смуги опору, регульовані гантелі, і a поролоновий валик для сторони відновлення. Ніщо з цього не стосується конкретного спортсмена; все це те, що використовують люди, які серйозно ставляться до ремесла.

Що б я пропустив

Контент «Хастл-культура». "Grindset" впливові особи. Клуб 5 ранку сам по собі. Професіонали сплять, коли дозволяє розклад — вони не оптимізують ранні години, вони оптимізують вихід. Скопіюйте результат, а не поверхню.

Чесна відповідь

Кар’єрні навички, які з’являються найбільше, – це ті, про які ніхто не пише. Щоденні тренування, реальне відновлення, чесний тренер, письмовий план. Чотири нудних практики, десятирічний горизонт. Більшість людей прочитає це, погодиться і нічого не змінить. Меншість, яка змінить щось одне, це зробить перевершити свою когорту протягом трьох років.