Nilichobadilisha kuhusu dawati na utaratibu wangu ili kuzingatia vyema zaidi
Nilipanga upya dawati langu mara nne mwaka jana nikifuatilia lengo kabla ya hatimaye kukubali kuwa tatizo lilikuwa mara chache dawati. Ilikuwa ni simu inayoweza kufikiwa, kiti ambacho kiliumiza saa sita mchana, na chumba ambacho kiliingia giza saa tatu. Baadhi ya zana zilisaidia kweli. Wengi wao hawakufanya hivyo.
Hii ni ya nani, na ni nani asiyepaswa kujisumbua
Ikiwa unafanya kazi kutoka nyumbani au kusoma kwenye dawati kwa masaa, marekebisho madogo ya mazingira hujumuishwa haraka. A dawati la kusimama au hata kigeuzi cha bei nafuu hubadilisha muda unaodumu kabla ya kuhangaika, na kwa baadhi ya watu hiyo pekee ndiyo tofauti kati ya asubuhi iliyolenga na ukungu. Ikiwa unakaa tu kwenye dawati kwa muda mfupi kila siku, ruka mengi ya haya; ungekuwa unaboresha shida ambayo kwa kweli huna.
Hii pia ni kwa watu wanaoendelea kulaumu utashi. Kurekebisha mara nyingi ni mitambo, sio maadili. A kisanduku cha kufuli cha simu au droo iliyopitwa na wakati huondoa jaribu kabisa, ambalo linashinda kutegemea nidhamu tayari umethibitisha kuwa umeishiwa na katikati ya mchana. Ningependa kubadilisha mazingira mara moja kuliko kupigana mwenyewe siku nzima, kila siku.
Sio kwa kila mtu. Ikiwa tatizo lako la kuzingatia ni usingizi duni, hakuna kifaa cha mezani kitakachorekebisha hilo, na utahudumiwa vyema kusoma jaribio langu nikilinganisha tracker ya kulala na mashine nyeupe ya kelele kabla ya kutumia senti kwenye eneo lako la kazi. Rekebisha usiku kabla ya kujaribu kuboresha siku.
Ni nini hasa kinachosonga sindano
Mwanga ni sababu ya chini zaidi kwa umbali. Chumba chenye mwanga hafifu huambia mwili wako kuwa ni jioni, na umakini wako hutoka pamoja nao. mkali taa ya mchana karibu na dawati iliniokoa kwa dhati mchana wangu, zaidi ya programu yoyote iliyowahi kufanya. Iweke kando badala ya nyuma ya skrini yako, ili iwashe chumba bila kuwasha kifuatilizi.
Faraja ni ya pili, na ndipo nilipokuwa nafuu kwa muda mrefu sana. Kiti ambacho kinauma saa sita mchana hukatisha umakini wako kabla ya chakula cha mchana kufika. A heshima mwenyekiti wa ergonomic au, kama bajeti inasema hapana, ni nzuri mto wa lumbar kwenye kiti tayari unanunua hununua masaa ya nyuma uliyokuwa unapoteza kwa kutapatapa na kusimama. Mgongo wako huhifadhi alama hata unapochagua kupuuza.
Kelele ni ya tatu, na ni ya kibinafsi. Watu wengine wanahitaji ukimya; wengine wanahitaji ukuta wa sauti. Jozi ya vichwa vya sauti vya kufuta kelele nilisuluhisha usumbufu wa dirisha wazi, wakati rafiki anaapa kwa a mashine nyeupe ya kelele kwenye kona badala yake. Jaribu moja kabla ya kudhani unajua ni kambi gani uliyomo, kwa sababu haionekani wazi hadi uijaribu.
Manunuzi machache yenye thamani ya pesa
Ikiwa ningeunda upya usanidi wote kutoka mwanzo kwenye bajeti, ningetanguliza mambo matatu. A mkono wa kufuatilia kuinua skrini hadi usawa wa macho na kutoa nafasi ya mezani, a kibadilishaji dawati kilichosimama ili niweze kubadilisha mkao kwa siku, na rahisi taa ya dawati na joto linaloweza kubadilishwa. Watatu hao waliboresha faraja yangu kuliko usajili wowote wa tija. Mantiki sawa ya matumizi ya thamani hupitia ni zana gani za jikoni zina thamani ya pesa halisi.
Kwa umati wa analog, karatasi mpangaji au a jarida la tracker ya tabia hushinda programu nyingi kwa sababu pia haishiki arifa zako. Kuandika siku kwa mkono, mbali na mstatili unaowaka, ni ibada ndogo ambayo huhifadhiwa siku ambazo motisha yako haifanyi. Nafuu, ya kudumu, na haihitaji kamwe malipo wakati mbaya zaidi.
Nunua moja ndogo hupiga ngumi zaidi ya bei yake: ya kimwili kipima muda cha dawati kwa vitalu vilivyolenga. Kuweka kipima muda kinachoonekana kwa msukumo wa dakika 25, simu iliyoegeshwa kwenye chumba kingine, kulifanya mengi zaidi kwa utoaji wangu kuliko mbinu yoyote ya werevu niliyosoma kuihusu. Kipima saa ni bubu kwa makusudi, na hiyo ndiyo maana yake.
Tabia ambazo gia haziwezi kuchukua nafasi
Hakuna ununuzi unaochukua nafasi ya utaratibu wa kuzima. Kumaliza siku kwa kufuta dawati na kuandika kesho kwanza kazi tatu maana yake nianze kuzingatia badala ya kusimama pale niamue. A mratibu wa dawati hufanya uondoaji haraka vya kutosha kwamba mimi hufanya hivyo, badala ya kuacha rundo ili kunisalimia alfajiri.
Harakati ni njia zingine za bure ambazo watu huruka. Matembezi mafupi au swings chache na a kettlebell kati ya vitalu huweka upya umakini bora kuliko kahawa nyingine itakavyowahi kufanya. Weka a chupa ya maji kwenye dawati pia, kwa sababu upungufu wa maji mwilini kidogo huonekana kama ukungu, na matembezi ya kuijaza tena huongezeka maradufu kama mapumziko ya kweli. Hakuna hata moja ya hii inagharimu sana, na inashinda gia nyingi.
Ambapo watu wanapoteza pesa
Upotevu mkubwa ni kununua mfumo kabla ya kujenga tabia. Kiti cha dola 300 hakitahifadhi mtiririko wa kazi ambao haujawahi kuunda, na glasi za mwanga za bluu haitarekebisha ratiba inayokufanya ufanye kazi hadi saa sita usiku. Zana huongeza utaratibu; hawamfanyi mtu kuwa na kitu.
Taka ya pili ni kuchana kwa kifaa, kubadilishana programu na vifaa kwa ajili ya hit mpya badala ya kutumia muda mrefu wa kutosha kuhukumu kwa haki. Chagua mipangilio, ipe mwezi mmoja, na ubadilishe kitu kimoja kwa wakati mmoja. Kidogo nadhifu usimamizi wa cable na mtu anayeaminika daftari piga droo ya zana zilizotumiwa nusu kila wakati.
Umakini zaidi hujengwa kutokana na mwanga, starehe, kukatizwa machache, na utaratibu unaorudia. Nunua vitu vichache vinavyoondoa msuguano, ruka vingine, na ulinde umakini wako kama vile rasilimali adimu ilivyo. The dawati husaidia. Haikuwa kamwe kufanya kazi kwa ajili yenu.
Je, uko tayari kununua? Linganisha Kujiboresha katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →