Το Paintball ως προπόνηση: Η εκπληκτική θήκη γυμναστικής για το παιχνίδι
Έσυρα έναν φίλο στο γήπεδο που ορκίστηκε ότι μισούσε την άσκηση. Τρία παιχνίδια μέσα ήταν βουτηγμένος, λαχανιάστηκε και χαμογέλασε και δεν είχε ιδέα ότι είχε μόλις κάνει το πιο δύσκολο καρδιο του μήνα του.
Το βρώμικο μυστικό του paintball είναι ότι είναι μια σοβαρή προπόνηση φορώντας μια διασκεδαστική στολή. Οι άνθρωποι εγγράφονται για την αδρεναλίνη και τη στρατηγική και φεύγουν έχοντας σπριντ, σκύψει, βουτήξει και σύρθηκαν μέσα από αυτό που ισοδυναμεί με διαλειμματική προπόνηση. Αν ψάχνατε για έναν τρόπο να κινηθείτε που δεν σας φαίνεται σαν αγγαρεία, αυτή μπορεί να είναι η πιο υποτιμημένη επιλογή εκεί έξω. Μετά βίας παρατηρείτε την προσπάθεια επειδή είστε πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να μην σας επισημάνουν.
Η καρδιά σας δεν ξέρει ότι παίζει ένα παιχνίδι
Όταν οι ερευνητές έχουν συνδέσει καρδιομόνιτορ σε παίκτες paintball, οι αριθμοί λένε την ιστορία. Κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού, οι καρδιακοί παλμοί ανεβαίνουν στη ζώνη που θα συνδέατε με μια σκληρή συνεδρία καρδιο. Δεν είναι μια ήπια βόλτα. Αυτό είναι το καρδιαγγειακό σας σύστημα να κάνει μια γνήσια, διαρκή προπόνηση, τους ευγενικούς γιατρούς που συνιστούν ενεργά για την υγεία της καρδιάς.
Ο λόγος που λειτουργεί τόσο καλά είναι ο ρυθμός έναρξης και διακοπής του παιχνιδιού. Κρατάς μια θέση, μετά σπριντ στο επόμενο καταφύγιο, μετά κρατάς ξανά και μετά βουτάς για κάλυψη. Αυτό το μοτίβο των εκρήξεων και της ανάκαμψης είναι ακριβώς αυτό πάνω στο οποίο βασίζεται η διαλειμματική προπόνηση, εκτός από το ότι το κάνετε από ένστικτο, επειδή η εναλλακτική λύση εξαλείφεται. Δέσε δεξιά εξοπλισμός paintball και θα κάνετε σπριντ πριν το αποφασίσετε.
Η προπόνηση που ξεχνάς ότι κάνεις
Αυτό είναι το μέρος που κάνει το paintball ξεχωριστό ως fitness. Οι περισσότερες ασκήσεις απαιτούν από τη δύναμη της θέλησης να ξεπεράσεις την πλήξη και την ταλαιπωρία. Ο διάδρομος είναι μια μάχη ενάντια στη δική σας επιθυμία να σταματήσετε. Το Paintball το ανατρέπει εντελώς. Η ένταση είναι μια παρενέργεια του κυνηγήματος ενός στόχου που πραγματικά σας ενδιαφέρει, επομένως η προσπάθεια κρύβεται πίσω από τη διασκέδαση.
Έχω παρακολουθήσει ανθρώπους που δεν θα έκαναν ποτέ οικειοθελώς ούτε ένα σπριντ στο γυμναστήριο να τρέχουν οι ίδιοι σε ένα γήπεδο για ένα απόγευμα, γιατί τη στιγμή που δεν ασκούνταν, προσπαθούσαν να πιάσουν μια σημαία. Αυτό το ψυχολογικό κόλπο αξίζει περισσότερο από οποιοδήποτε πρόγραμμα προπόνησης, γιατί η καλύτερη άσκηση είναι αυτή στην οποία θα επιστρέφετε συνέχεια. Το δικαίωμα μάσκα paintball και ο άνετος εξοπλισμός σας κρατούν στο παιχνίδι αρκετό καιρό για να έχετε το πλήρες όφελος.
Δεν είναι μόνο το σώμα που ωφελείται
Η φυσική πλευρά είναι προφανής μόλις παίξετε, αλλά υπάρχει μια ψυχική και συναισθηματική διάσταση που με εξέπληξε. Το Paintball είναι μια βαλβίδα πίεσης. Υπάρχει κάτι πραγματικά καθαρτικό σχετικά με την ελεγχόμενη επιθετικότητα του παιχνιδιού και έχω διαβάσει ότι οι ερευνητές έχουν σημειώσει ότι μπορεί πραγματικά να μειώσει την ένταση και την επιθετικότητα αντί να το τροφοδοτήσει. Φεύγεις πιο ελαφρύς από όσο έφτασες.
Επίσης σε ακονίζει. Η συνεχής ανάγνωση του γηπέδου, η παρακολούθηση αντιπάλων και οι αποφάσεις σε κλάσματα δευτερολέπτου δίνουν στον εγκέφαλό σας μια προπόνηση δίπλα στα πόδια σας. Για άτομα που μένουν πίσω από ένα γραφείο όλη την εβδομάδα, αυτός ο συνδυασμός σωματικής άσκησης και γρήγορης σκέψης είναι μια πλήρης επαναφορά. Ένα στερεό μαρκαδόρος paintball στα χέρια σου και ένας ξεκάθαρος στόχος στο κεφάλι σου σε τραβάει πλήρως στο παρόν, που είναι το δικό του είδος ανακούφισης.
Γιατί ξεπερνά το γυμναστήριο για πολλούς ανθρώπους
Δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι το paintball αντικαθιστά ένα δομημένο πρόγραμμα δύναμης. Δεν το κάνει. Αλλά για τον τεράστιο αριθμό των ανθρώπων που απλά δεν θα ακολουθήσουν μια ρουτίνα γυμναστικής, κάνει κάτι που το γυμναστήριο δεν μπορεί: κάνει την άσκηση αόρατη. Ο λόγος που τα περισσότερα σχέδια γυμναστικής αποτυγχάνουν δεν είναι ότι δεν λειτουργούν, είναι ότι οι άνθρωποι τα παρατάνε. Το Paintball λύνει το πρόβλημα της εγκατάλειψης επειδή δεν βασίζεστε στην πειθαρχία. Βασίζεστε στη διασκέδαση.
Υπάρχει και η κοινωνική πλευρά, την οποία ο διάδρομος δεν μπορεί να ταιριάξει. Πηγαίνεις με φίλους, μιλάς για σκουπίδια, γιορτάζεις μια καλή σύλληψη και το όλο θέμα μοιάζει σαν μια μέρα έξω και όχι μια προπόνηση. Αυτή η κοινωνική κόλλα είναι που φέρνει τους ανθρώπους πίσω εβδομάδα με την εβδομάδα και η συνέπεια ξεπερνά την ένταση μακροπρόθεσμα. Πέτα α μαρκαδόρος paintball στα χέρια κάποιου δίπλα σε φίλους και καλούς αξεσουάρ paintball, και θα γίνουν καλύτερα χωρίς να το αποκαλούν άσκηση. Για ένα συγκεκριμένο είδος ατόμου, αυτό είναι το μόνο σχέδιο φυσικής κατάστασης που έχει λειτουργήσει ποτέ.
Παίξτε έξυπνα και θα έχετε όλα τα πάνω
Τίποτα από αυτά δεν λειτουργεί εάν πληγωθείτε, γι' αυτό παίξτε το παιχνίδι με τον σωστό τρόπο. Μείνετε σε πεδία που επιβάλλουν κανόνες ασφαλείας και έχετε τις πρώτες βοήθειες σε ετοιμότητα. Ποτέ μην παίζετε χωρίς την κατάλληλη προστασία για τα μάτια και το λαιμό, γιατί τα ματάκια δεν είναι παρά ένα απροστάτευτο μάτι είναι το παν. Φορέστε φαρδιά, ευέλικτα ρούχα για να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα και συμπεριφέρεστε στο παιχνίδι σαν το αθλητικό γεγονός που είναι.
Εάν έρχεστε σε κρύο και δεν έχετε φόρμα, κάντε λίγη προετοιμασία. Κάνετε κάποια βασική άσκηση εκ των προτέρων και τρώτε λογικά, ώστε να μην αισθάνεστε έξω μετά από ένα παιχνίδι. Φέρε το δικαίωμα αξεσουάρ paintball έτσι το πρόβλημα του εξοπλισμού δεν σας κόβει τη μέρα. Κάντε τα όλα αυτά, και το paintball προσφέρει μια πραγματική καρδιαγγειακή προπόνηση, μια πνευματική ρύθμιση και μια απελευθέρωση του στρες, όλα τυλιγμένα σε ένα παιχνίδι που πραγματικά θα θέλετε να παίξετε ξανά. Για τους εργασιομανείς και τους μισούντες τη γυμναστική, υπάρχει ένα νέο άθλημα στην πόλη που αξίζει να δοκιμάσετε.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε εξοπλισμός paintball σε όλα τα καταστήματα →