Paintball sebagai Latihan: Kes Kecergasan Mengejutkan untuk Bermain
Saya mengheret seorang kawan ke padang yang bersumpah dia tidak suka bersenam. Tiga perlawanan dalam dia basah kuyup, tercungap-cungap, dan tersengih, dan dia tidak tahu dia baru sahaja melakukan kardio paling sukar dalam bulannya.
Rahsia kotor paintball ialah ia adalah senaman yang serius memakai kostum yang menyeronokkan. Orang ramai mendaftar untuk adrenalin dan strategi, dan mereka pergi setelah berlari, membongkok, menyelam, dan merangkak melalui apa yang dimaksudkan dengan latihan jeda. Jika anda telah mencari cara untuk bergerak yang tidak terasa seperti tugas, ini mungkin pilihan yang paling dipandang rendah di luar sana. Anda hampir tidak menyedari usaha itu kerana anda terlalu sibuk cuba untuk tidak ditag.
Hati anda tidak tahu ia sedang bermain permainan
Apabila penyelidik telah mengikat monitor jantung kepada pemain paintball, nombor itu menceritakan kisahnya. Semasa permainan, kadar denyutan jantung meningkat ke zon yang anda akan kaitkan dengan sesi kardio keras. Itu bukan berjalan-jalan lembut. Iaitu sistem kardiovaskular anda mendapat senaman yang tulen dan berterusan, seperti yang disarankan oleh doktor secara aktif untuk kesihatan jantung.
Sebab ia berfungsi dengan baik ialah irama mula dan henti permainan. Anda memegang kedudukan, kemudian anda pecut ke bunker seterusnya, kemudian anda tahan lagi, kemudian anda menyelam untuk berlindung. Corak letupan dan pemulihan itulah yang dibina pada latihan selang, kecuali anda melakukannya mengikut naluri kerana alternatif itu semakin dihapuskan. Renda sebelah kanan peralatan paintball dan anda akan berlari pecut sebelum anda membuat keputusan.
Latihan yang anda lupa anda lakukan
Ini adalah bahagian yang menjadikan paintball istimewa sebagai kecergasan. Kebanyakan senaman memerlukan anda mengatasi kebosanan dan ketidakselesaan dengan kemahuan. Treadmill adalah pertempuran melawan keinginan anda sendiri untuk berhenti. Paintball membalikkannya sepenuhnya. Keamatan adalah kesan sampingan daripada mengejar objektif yang anda benar-benar mengambil berat, jadi usaha itu berselindung di sebalik keseronokan.
Saya telah melihat orang yang tidak akan secara sukarela melakukan satu pecut di gimnasium berlari sendiri merentasi padang untuk satu petang, kerana pada masa mereka tidak bersenam, mereka cuba menangkap bendera. Helah psikologi itu lebih bernilai daripada mana-mana program senaman, kerana senaman terbaik adalah yang anda akan terus kembali. Yang betul topeng paintball dan peralatan yang selesa memastikan anda berada dalam permainan cukup lama untuk mendapat manfaat sepenuhnya.
Bukan badan sahaja yang mendapat manfaat
Sisi fizikal adalah jelas apabila anda bermain, tetapi ada dimensi mental dan emosi yang mengejutkan saya. Paintball ialah injap tekanan. Terdapat sesuatu yang benar-benar katartik tentang pencerobohan terkawal permainan, dan saya telah membaca bahawa penyelidik telah menyatakan ia sebenarnya boleh mengurangkan ketegangan dan pencerobohan daripada memberinya makan. Anda pergi lebih ringan daripada anda tiba.
Ia juga menajamkan anda. Pembacaan padang yang berterusan, menjejaki lawan dan keputusan sepersekian saat memberi otak anda senaman di samping kaki anda. Bagi orang yang terperangkap di belakang meja sepanjang minggu, gabungan usaha fizikal dan pemikiran pantas itu adalah tetapan semula yang lengkap. Pejal penanda paintball di tangan anda dan objektif yang jelas di kepala anda menarik anda sepenuhnya ke masa kini, yang merupakan jenis kelegaan tersendiri.
Mengapa ia mengalahkan gim untuk ramai orang
Saya tidak akan berpura-pura paintball menggantikan program kekuatan berstruktur. Ia tidak. Tetapi bagi sebilangan besar orang yang tidak akan mengikuti rutin gim, ia melakukan sesuatu yang tidak boleh dilakukan oleh gim: ia menjadikan usaha itu tidak kelihatan. Sebab kebanyakan rancangan kecergasan gagal bukan kerana ia tidak berfungsi, ia adalah kerana orang berhenti. Paintball menyelesaikan masalah berhenti kerana anda tidak bergantung pada disiplin. Anda bergantung pada keseronokan.
Terdapat juga sisi sosial, yang treadmill tidak dapat menandinginya. Anda pergi dengan rakan-rakan, anda bercakap sampah, anda meraikan tangkapan yang baik, dan semuanya terasa seperti satu hari keluar daripada bersenam. Perekat sosial itulah yang membawa orang kembali minggu demi minggu, dan konsistensi mengatasi keamatan dalam jangka masa panjang. Baling a penanda paintball di tangan seseorang bersama rakan dan baik aksesori paintball, dan mereka akan menjadi lebih cergas tanpa pernah memanggilnya sebagai senaman. Untuk jenis orang tertentu, itu adalah satu-satunya pelan kecergasan yang pernah benar-benar berkesan.
Main bijak dan anda mendapat semua kelebihan
Semua ini tidak berfungsi jika anda cedera, jadi mainkan permainan dengan cara yang betul. Berpegang pada bidang yang menguatkuasakan peraturan keselamatan dan mempunyai pertolongan cemas di tangan. Jangan sekali-kali bermain tanpa perlindungan mata dan leher yang betul, kerana bilur tidak lain hanyalah mata yang tidak dilindungi adalah segala-galanya. Pakai pakaian yang longgar dan fleksibel supaya anda boleh bergerak dengan bebas dan layan permainan seperti acara olahraga.
Jika anda datang dalam keadaan sejuk dan tidak berbentuk, lakukan sedikit persediaan. Dapatkan senaman asas terlebih dahulu dan makan dengan wajar supaya anda tidak kehabisan gas selepas satu perlawanan. Bawa yang betul aksesori paintball jadi masalah peralatan tidak memendekkan hari anda. Lakukan semua itu, dan paintball menyampaikan senaman kardiovaskular yang sebenar, penyesuaian mental, dan pelepasan tekanan, semuanya dibalut dengan permainan yang sebenarnya anda ingin mainkan semula. Bagi yang gila kerja dan pembenci gim, terdapat sukan baharu di bandar yang patut dicuba.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan peralatan paintball merentas kedai →
