เพนท์บอลเป็นการออกกำลังกาย: กรณีฟิตเนสที่น่าแปลกใจสำหรับการเล่น
ฉันลากเพื่อนไปที่สนามโดยสาบานว่าเขาเกลียดการออกกำลังกาย สามเกมในเขาเปียกโชก หายใจไม่ออก และยิ้มแย้ม และเขาไม่รู้ว่าเขาเพิ่งทำคาร์ดิโอที่ยากที่สุดในเดือนของเขาไปแล้ว
ความลับสกปรกของเพนท์บอลคือการสวมชุดที่สนุกสนานเป็นการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ผู้คนลงทะเบียนเพื่อรับอะดรีนาลีนและกลยุทธ์ จากนั้นพวกเขาก็วิ่งเหยาะ ๆ หมอบ ดำน้ำ และคลานไปตามทางซึ่งเท่ากับการฝึกเป็นช่วง ๆ หากคุณกำลังมองหาวิธีเคลื่อนไหวที่ไม่รู้สึกว่าน่าเบื่อ นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ถูกมองข้ามมากที่สุด คุณแทบจะไม่สังเกตเห็นความพยายามเลยเพราะคุณยุ่งเกินไปและพยายามไม่ถูกแท็ก
หัวใจของคุณไม่รู้ว่ามันกำลังเล่นเกม
เมื่อนักวิจัยติดเครื่องวัดหัวใจให้กับผู้เล่นเพนท์บอล ตัวเลขเหล่านี้ก็บอกเล่าเรื่องราวได้ ในระหว่างเกม อัตราการเต้นของหัวใจจะไต่ขึ้นไปถึงโซนที่คุณจะเชื่อมโยงกับเซสชั่นคาร์ดิโอแบบหนักๆ นั่นไม่ใช่การเดินเล่นอย่างนุ่มนวล นั่นคือระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้รับการออกกำลังกายอย่างแท้จริงและต่อเนื่อง ซึ่งเป็นสิ่งที่แพทย์ใจดีแนะนำเพื่อสุขภาพของหัวใจ
เหตุผลที่มันทำงานได้ดีก็คือจังหวะการเริ่มและหยุดของเกม คุณยึดตำแหน่งไว้ จากนั้นจึงวิ่งไปยังบังเกอร์ถัดไป จากนั้นยึดอีกครั้ง จากนั้นจึงดำดิ่งลงหาที่กำบัง รูปแบบของการระเบิดและการฟื้นตัวนั้นเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นจากการฝึกแบบเป็นช่วง ยกเว้นว่าคุณทำโดยสัญชาตญาณเพราะทางเลือกอื่นกำลังหมดสิ้นไป ผูกเชือกด้านขวา อุปกรณ์เพนท์บอล และคุณจะต้องวิ่งก่อนที่คุณจะตัดสินใจ
การออกกำลังกายที่คุณลืมไปว่าคุณกำลังทำอยู่
นี่คือส่วนที่ทำให้เพนท์บอลมีความพิเศษในด้านฟิตเนส การออกกำลังกายส่วนใหญ่ทำให้คุณต้องผ่านพ้นความเบื่อหน่ายและความไม่สบายตัวด้วยกำลังใจ ลู่วิ่งคือการต่อสู้กับความปรารถนาของคุณที่จะหยุด เพนท์บอลพลิกสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิง ความจริงจังเป็นผลข้างเคียงของการไล่ตามเป้าหมายที่คุณสนใจจริงๆ ดังนั้นความพยายามจึงซ่อนอยู่เบื้องหลังความสนุก
ฉันเคยเห็นคนที่ไม่เคยวิ่งระยะสั้นในยิมโดยสมัครใจวิ่งข้ามทุ่งในช่วงบ่าย เพราะในขณะที่พวกเขาไม่ได้ออกกำลังกาย พวกเขาพยายามจะยึดธง เคล็ดลับทางจิตวิทยานั้นมีค่ามากกว่าโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ เพราะการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณจะกลับมาทำอีกเรื่อยๆ ด้านขวา หน้ากากเพนท์บอล และอุปกรณ์ที่สะดวกสบายจะทำให้คุณอยู่ในเกมได้นานพอที่จะได้รับประโยชน์เต็มที่
ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้นที่ได้ประโยชน์
ด้านร่างกายจะชัดเจนเมื่อคุณได้เล่น แต่มีมิติทางจิตใจและอารมณ์ที่ทำให้ฉันประหลาดใจ เพนท์บอลเป็นวาล์วแรงดัน มีบางอย่างที่ช่วยระบายอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการควบคุมความก้าวร้าวของเกม และฉันได้อ่านมาแล้วว่านักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ามันสามารถลดความตึงเครียดและความก้าวร้าวได้จริง ๆ แทนที่จะให้อาหารมัน คุณจากไปเบากว่าที่คุณมาถึง
นอกจากนี้ยังลับคมคุณอีกด้วย การอ่านสนามอย่างต่อเนื่อง การติดตามคู่ต่อสู้ และการตัดสินใจในเสี้ยววินาทีจะช่วยให้สมองของคุณได้ออกกำลังกายควบคู่ไปกับขาของคุณ สำหรับผู้ที่ติดอยู่หลังโต๊ะตลอดทั้งสัปดาห์ การผสมผสานระหว่างความพยายามทางกายภาพและการคิดอย่างรวดเร็วถือเป็นการรีเซ็ตที่สมบูรณ์ ที่เป็นของแข็ง เครื่องหมายเพนท์บอล ในมือของคุณและมีเป้าหมายที่ชัดเจนในหัวจะดึงคุณเข้าสู่ปัจจุบันอย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นการบรรเทาทุกข์ในตัวมันเอง
ทำไมมันถึงเต้นยิมสำหรับหลายๆ คน
ฉันจะไม่แกล้งทำเป็นว่าเพนท์บอลมาแทนที่โปรแกรมความแข็งแกร่งที่มีโครงสร้าง มันไม่ได้ แต่สำหรับคนจำนวนมหาศาลที่ไม่ยึดติดกับกิจวัตรในการออกกำลังกาย การกระทำนี้ทำในสิ่งที่โรงยิมไม่สามารถทำได้: ทำให้มองไม่เห็นความพยายาม เหตุผลที่แผนการออกกำลังกายส่วนใหญ่ล้มเหลวไม่ใช่เพราะไม่ได้ผล แต่เป็นเพราะผู้คนลาออก เพนท์บอลแก้ปัญหาการเลิกบุหรี่ได้เพราะคุณไม่ต้องพึ่งพาวินัย คุณกำลังพึ่งพาความสนุกสนาน
นอกจากนี้ยังมีด้านสังคมซึ่งลู่วิ่งไฟฟ้าไม่สามารถเทียบเคียงได้ คุณไปกับเพื่อน พูดไร้สาระ คุณเฉลิมฉลองให้กับการจับภาพที่ดี และทุกอย่างก็รู้สึกเหมือนได้ออกไปพักผ่อนมากกว่าไปออกกำลังกาย กาวทางสังคมคือสิ่งที่ดึงดูดผู้คนกลับมาสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า และความสม่ำเสมอจะเอาชนะความเข้มข้นในระยะยาว โยนก เครื่องหมายเพนท์บอล อยู่ในมือของใครบางคนเคียงข้างเพื่อนฝูงและดี อุปกรณ์เสริมเพนท์บอลและพวกเขาจะแข็งแรงขึ้นโดยไม่ต้องเรียกว่าออกกำลังกายเลย สำหรับคนบางประเภท นั่นเป็นแผนการออกกำลังกายเดียวที่เคยได้ผลจริง
เล่นอย่างชาญฉลาดและคุณจะได้รับข้อดีทั้งหมด
วิธีนี้จะไม่ได้ผลหากคุณได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นเล่นเกมให้ถูกวิธี ยึดมั่นในสาขาที่บังคับใช้กฎความปลอดภัยและมีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น อย่าเล่นโดยไม่ได้รับการปกป้องดวงตาและคออย่างเหมาะสม เพราะการเชื่อมนั้นไม่มีอะไรนอกจากดวงตาที่ไม่มีการป้องกันคือทุกสิ่งทุกอย่าง สวมเสื้อผ้าที่หลวมและยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ และปฏิบัติต่อเกมเหมือนกับการแข่งขันกีฬา
หากคุณรู้สึกหนาวและมีรูปร่างไม่สมส่วน ให้เตรียมตัวไว้เล็กน้อย ออกกำลังกายพื้นฐานไว้ล่วงหน้าและรับประทานอาหารอย่างสมเหตุสมผล เพื่อที่คุณจะได้ไม่หมดแรงหลังจากหนึ่งเกม เอาขวามา. อุปกรณ์เสริมเพนท์บอล ดังนั้นปัญหาด้านอุปกรณ์จึงไม่ทำให้วันของคุณสั้นลง ทำทั้งหมดนั้น แล้วเพนท์บอลก็จะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การปรับสภาพจิตใจ และการคลายเครียด ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในเกมที่คุณอยากเล่นอีกครั้งจริงๆ สำหรับคนบ้างานและผู้เกลียดการออกกำลังกาย มีกีฬาใหม่ในเมืองที่ควรค่าแก่การลอง
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ อุปกรณ์เพนท์บอล ข้ามร้านค้า →
