Bắn súng sơn như một bài tập luyện: Trường hợp thể dục đáng ngạc nhiên khi chơi
Tôi kéo một người bạn ra sân và anh ấy thề rằng anh ấy ghét tập thể dục. Sau ba trận đấu, anh ấy ướt đẫm, thở hổn hển và cười toe toét, và anh ấy không hề biết mình vừa tập bài tập tim mạch khó nhất trong tháng.
Bí mật bẩn thỉu của môn bắn súng sơn là nó là một buổi tập luyện nghiêm túc trong bộ trang phục vui nhộn. Mọi người đăng ký adrenaline và chiến lược, và họ rời đi sau khi chạy nước rút, cúi người, lặn và bò theo cách của họ thông qua việc luyện tập xen kẽ. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để di chuyển mà không cảm thấy như một việc vặt thì đây có thể là lựa chọn bị đánh giá thấp nhất hiện có. Bạn hầu như không nhận thấy nỗ lực vì bạn quá bận rộn để không bị gắn thẻ.
Trái tim bạn không biết nó đang chơi một trò chơi
Khi các nhà nghiên cứu gắn máy theo dõi nhịp tim vào người chơi bắn súng sơn, các con số sẽ kể câu chuyện. Trong khi chơi game, nhịp tim sẽ tăng lên đến mức mà bạn liên tưởng đến một buổi tập tim mạch nặng. Đó không phải là một cuộc dạo chơi nhẹ nhàng. Đó là hệ thống tim mạch của bạn đang được tập luyện thực sự và bền vững, điều mà các bác sĩ tích cực khuyến nghị để có được sức khỏe tim mạch.
Lý do khiến nó hoạt động hiệu quả là do nhịp điệu bắt đầu và kết thúc của trò chơi. Bạn giữ một vị trí, sau đó chạy nhanh đến boongke tiếp theo, rồi lại giữ nguyên, rồi lao xuống tìm chỗ ẩn nấp. Mô hình bùng nổ và phục hồi đó chính xác là những gì mà việc luyện tập xen kẽ được xây dựng, ngoại trừ việc bạn đang thực hiện nó theo bản năng vì giải pháp thay thế đang bị loại bỏ. Thắt dây bên phải thiết bị bắn súng sơn và bạn sẽ chạy nước rút trước khi bạn quyết định làm vậy.
Bài tập bạn quên mình đang làm
Đây là phần làm cho trò chơi bắn súng sơn trở nên đặc biệt như thể dục. Hầu hết các bài tập đều yêu cầu bạn phải vượt qua sự buồn chán và khó chịu bằng ý chí. Máy chạy bộ là cuộc chiến chống lại mong muốn dừng lại của chính bạn. Paintball lật nó hoàn toàn. Cường độ là một tác dụng phụ của việc theo đuổi mục tiêu mà bạn thực sự quan tâm, vì vậy nỗ lực ẩn sau niềm vui.
Tôi đã chứng kiến những người không bao giờ tự nguyện chạy nước rút một lần tại phòng tập thể dục, chạy lảo đảo trên cánh đồng trong suốt một buổi chiều, bởi vì vào thời điểm họ không tập thể dục, họ đang cố gắng bắt một lá cờ. Thủ thuật tâm lý đó có giá trị hơn bất kỳ chương trình tập luyện nào, bởi vì bài tập tốt nhất là bài tập mà bạn sẽ tiếp tục quay lại. Bên phải mặt nạ súng sơn và trang bị thoải mái sẽ giúp bạn tham gia trò chơi đủ lâu để tận dụng tối đa lợi ích.
Không chỉ cơ thể được hưởng lợi
Khía cạnh thể chất là điều hiển nhiên khi bạn đã chơi, nhưng có một khía cạnh tinh thần và cảm xúc khiến tôi ngạc nhiên. Paintball là một van áp suất. Có điều gì đó thực sự mang tính tẩy rửa về sự hung hăng có kiểm soát của trò chơi, và tôi đã đọc được rằng các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng nó thực sự có thể làm giảm căng thẳng và sự hung hãn hơn là nuôi dưỡng nó. Bạn ra đi nhẹ nhàng hơn khi bạn đến.
Nó cũng mài giũa bạn. Việc liên tục đọc thông tin hiện trường, theo dõi đối thủ và đưa ra các quyết định trong tích tắc giúp bộ não của bạn được tập luyện cùng với đôi chân của mình. Đối với những người ngồi sau bàn làm việc cả tuần, sự kết hợp giữa nỗ lực thể chất và suy nghĩ nhanh chóng là một sự thiết lập lại hoàn toàn. Một chất rắn bút đánh dấu sơn trong tay bạn và một mục tiêu rõ ràng trong đầu sẽ kéo bạn hoàn toàn vào hiện tại, đó là một kiểu giải tỏa riêng.
Tại sao nó đánh bại phòng tập thể dục đối với nhiều người
Tôi sẽ không giả vờ bắn súng sơn thay thế một chương trình sức mạnh có cấu trúc. Nó không. Nhưng đối với một số lượng lớn những người đơn giản là không tuân theo thói quen tập thể dục, nó làm được điều mà phòng tập thể dục không thể: nó khiến cho sự gắng sức trở nên vô hình. Lý do khiến hầu hết các kế hoạch tập luyện thất bại không phải là chúng không hiệu quả mà là do mọi người bỏ cuộc. Paintball giải quyết vấn đề bỏ cuộc vì bạn không dựa vào kỷ luật. Bạn đang dựa vào niềm vui.
Ngoài ra còn có mặt xã hội mà máy chạy bộ không thể sánh được. Bạn đi cùng bạn bè, nói chuyện rác rưởi, ăn mừng chiến thắng và toàn bộ sự việc giống như một ngày đi chơi hơn là một buổi tập luyện. Chất keo xã hội đó chính là thứ mang mọi người quay trở lại từ tuần này sang tuần khác và sự nhất quán sẽ đánh bại cường độ trong thời gian dài. Ném một bút đánh dấu sơn trong tay ai đó bên cạnh bạn bè và những điều tốt đẹp phụ kiện súng sơn, và họ sẽ trở nên thon gọn hơn mà không cần gọi đó là tập thể dục. Đối với một số người nhất định, đó là kế hoạch tập thể dục duy nhất thực sự có hiệu quả.
Chơi thông minh và bạn sẽ có được mọi lợi ích
Những cách này đều không có tác dụng nếu bạn bị thương, vì vậy hãy chơi trò chơi đúng cách. Bám sát các lĩnh vực thực thi các quy tắc an toàn và có sẵn sơ cứu. Không bao giờ chơi mà không có biện pháp bảo vệ mắt và cổ thích hợp, bởi vì các vết hàn chẳng là gì cả nhưng mắt không được bảo vệ mới là tất cả. Mặc quần áo rộng rãi, linh hoạt để bạn có thể di chuyển tự do và coi trận đấu như một sự kiện thể thao.
Nếu bạn đến trong thời tiết lạnh và không ổn định, hãy chuẩn bị một chút. Hãy tập trước một số bài tập cơ bản và ăn uống hợp lý để không bị kiệt sức sau một trận đấu. Mang theo bên phải phụ kiện súng sơn vì vậy sự cố về thiết bị không làm giảm thời gian làm việc của bạn. Làm tất cả những điều đó, và bắn súng sơn mang đến một bài tập tim mạch thực sự, tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng, tất cả được gói gọn trong một trò chơi mà bạn thực sự sẽ muốn chơi lại. Đối với những người nghiện công việc và những người ghét tập gym, có một môn thể thao mới trong thị trấn đáng để thử.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh thiết bị bắn súng sơn khắp các cửa hàng →
