پیشگیری از آکنه قبل از شیوع شروع می شود: عاداتی که در واقع تفاوت ایجاد می کنند
شکستی که امروز با آن سر و کار دارید از سه تا پنج روز پیش شروع شد. چرخه آکنه اینگونه عمل می کند - زمانی که جوش را می بینید، گرفتگی از قبل وجود داشت، باکتری ها از قبل در حال تکثیر بودند. به همین دلیل است که درمان نقطه ای واکنشی فقط شما را به این نتیجه می رساند. سرمایه گذاری مفیدتر در عادات روزانه است که چرخه بالادست را قطع می کند. هیچکدام از اینها توصیه پزشکی نیست - اما بسیاری از آنها صرفاً بهداشت رایج است که اکثر بازاریابیهای مراقبت از پوست آن را رعایت میکنند.
پاکسازی: تنها عادتی که ارزش دفاع دارد
یک ملایم شوینده کف کننده صورت دو بار در روز تنها عادت با بالاترین اهرم برای پوست مستعد آکنه است. نه به این دلیل که پاکسازی جادویی است، بلکه به این دلیل که چربی اضافی، سلول های مرده پوست و باکتری های سطحی را قبل از اینکه فرصتی برای ترکیب شدن و مسدود کردن منافذ داشته باشند، از بین می برد. نکته مهم این است که تمیز کردن بیش از حد برعکس عمل می کند - مانع پوست را از بین می برد و باعث افزایش چربی جبرانی می شود که اوضاع را بدتر می کند. اگر بعد از شستن پوست شما سفت یا جیر میزند، محصول خیلی زبر است.
صابون روی صورت به طور کلی ایده بدی است. صابون های نواری قلیایی هستند و PH پوست را مختل می کنند. یک پاک کننده ژل محلول در آب و بدون عطر پیش فرض بهتری برای اکثر افراد است.
آنچه بین شستشوها صورت شما را لمس می کند
صفحهنمایش تلفن، روبالشی، برسهای آرایش، و دستهای خودتان – اینها ناقلهایی هستند که نادیده گرفته شدهاند که باکتریها را دوباره به پوست تازه تمیز شده وارد میکنند. مخصوصاً روبالشی ها چربی و سلول های مرده را طی چند روز جمع می کنند. چرخاندن بالش در شب و شستن بالش هر سه تا چهار روز یکبار جذابیت کمتری نسبت به خرید یک سرم جدید دارد، اما برای بیشتر افراد این کار بیشتر است.
برسهای آرایشی که بدون تمیز کردن استفاده میشوند، با هر بار ضربه، روزها محصولات انباشته شده و مواد زائد پوست را منتقل میکنند. شستشوی سریع با یک برس پاک کن یک بار در هفته حداقل معقول برای افرادی است که مستعد جوش های گونه یا پیشانی هستند.
پاک کردن آرایش قبل از خواب اختیاری نیست
خوابیدن در کرم پودر یا کانسیلر یکی از راههای مطمئنتر برای ایجاد کومدونهای بسته در اطراف گونهها و چانه است. اختصاص داده شده پاک کننده آرایش پس از شستشوی معمولی شما، تمیزی دو پاسی را به ارمغان میآورد که روالهای فقط شستشو از دست میدهند. آب میسلار به عنوان اولین قدم کافی است. به عنوان تنها مرحله برای پوشش سنگین به اندازه کافی کامل نیست.
اگر از محصولات SPF استفاده می کنید (و باید) اینها نیز در پایان روز نیاز به حذف کامل دارند. فعالهای SPF در لایههای بالایی پوست مینشینند و در صورت عدم شستشوی کامل میتوانند منافذ را مسدود کنند. الف تونر لایه بردار ملایم چند بار در هفته به شفاف نگه داشتن لایه ها بدون نیاز به شستشوی روزانه کمک می کند.
محصولاتی که بی سر و صدا باعث ایجاد جوش می شوند
هر شکافی از باکتری ناشی نمی شود - برخی از محصولاتی که برای جلوگیری از آنها استفاده می کنید به وجود می آیند. روغنهای سنگین، سیلیکونها و نرمکنندههای خاصی برای برخی از انواع پوست کمدوژن هستند. برچسب زدن "غیر کومدوژنیک" فیلتر معقولی در هنگام خرید است، اما تضمینی نیست - فرمول ها به طور متفاوتی بر افراد تأثیر می گذارند.
یک پروتکل مفید هنگام معرفی هر محصول جدید: از آن فقط برای دو هفته در یک ناحیه از صورت استفاده کنید. اگر الگویی از شکاف های جدید در آن منطقه ظاهر شد، شما مقصر خود را پیدا کرده اید. این کندتر از آنچه شما می خواهید است، اما در واقع چیزی به شما می گوید. اجرای همزمان چهار محصول جدید چیزی به شما نمی گوید.
چیزی که من از آن می گذرم
ابزارهای گران قیمت «به حداقل رساندن منافذ» یا «پاکسازی عمیق» که به گرما یا مکش متکی هستند. بیشتر جاروبرقیهای منافذی برای انجام کارهای زیادی ضعیف هستند و آنهایی که به اندازه کافی قوی هستند که موثر باشند، با استفاده منظم باعث آسیب مویرگها میشوند. منافذ به طور دائم کوچک نمی شوند - زمانی که توسط روغن گشاد نمی شوند، کوچکتر به نظر می رسند. الف سرم نیاسینامید برای ظاهر منافذ بیشتر از هر دستگاهی در آن محدوده قیمت انجام می دهد.
خلاصه صادقانه: پیشگیری از آکنه واقعاً خسته کننده تر از آنچه بازاریابی نشان می دهد است. صورت خود را به درستی تمیز کنید، روبالشی خود را بیشتر عوض کنید، دستان خود را از صورت خود دور نگه دارید و ده محصول را به طور همزمان لایه نکنید. یک روال ثابت ساده تقریباً هر بار یک روال واکنشی پیچیده را شکست می دهد.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید زیبایی در سراسر فروشگاه ها →
