여드름 예방은 여드름이 발생하기 전에 시작됩니다: 실제로 차이를 만드는 습관
오늘 다루고 있는 브레이크아웃은 3~5일 전에 시작되었습니다. 이것이 여드름 주기가 작동하는 방식입니다. 여드름을 볼 때 이미 막힌 부분이 있었고 박테리아가 이미 증식하고 있었습니다. 이것이 바로 반응성 스팟 트리트먼트가 지금까지만 얻을 수 있는 이유입니다. 더 유용한 투자는 업스트림 주기를 방해하는 일상 습관에 있습니다. 이 중 어느 것도 의학적 조언은 아니지만 대부분의 스킨케어 마케팅에서 무시하는 일반적인 위생 문제입니다.
클렌징: 지켜야 할 가치가 있는 습관
온화한 포밍 페이스 클렌저 하루에 두 번은 여드름이 나는 피부에 가장 효과적인 습관입니다. 클렌징이 마법이기 때문이 아니라 과도한 유분, 죽은 피부 세포, 표면 박테리아가 결합하여 모공을 막기 전에 제거하기 때문입니다. 문제는 과도한 클렌징이 그 반대라는 것입니다. 즉, 피부 장벽을 벗겨내고 보상적인 오일 급증을 유발하여 상황을 더욱 악화시킵니다. 세안 후 피부가 당기거나 삐걱거리는 느낌이 든다면 제품이 너무 거친 것입니다.
얼굴에 비누를 바르는 것은 일반적으로 나쁜 생각입니다. 비누는 알칼리성이므로 피부의 pH를 방해합니다. 대부분의 사람들에게는 수용성 무향 젤 클렌저가 더 나은 선택입니다.
세안 사이에 얼굴에 닿는 것
휴대폰 화면, 베갯잇, 화장 브러시, 자신의 손 등은 최근에 깨끗해진 피부에 박테리아를 다시 유입시키는 간과된 매개체입니다. 특히 베갯잇은 며칠에 걸쳐 기름과 죽은 세포를 축적합니다. 매일 밤 베개를 뒤집어 놓고 3~4일마다 케이스를 세탁하는 것은 새 세럼을 구입하는 것보다 덜 매력적이지만 대부분의 사람들에게 더 많은 이점을 제공합니다.
세안하지 않고 사용하는 메이크업 브러쉬는 한 번 쓸 때마다 쌓인 제품과 피부 잔여물이 쌓이는 날이 많습니다. 로 빠르게 세탁하세요. 브러시 클리너 볼이나 이마에 발진이 생기기 쉬운 사람이라면 일주일에 한 번 정도가 합리적인 최소 횟수입니다.
잠자리에 들기 전 화장 지우는 것은 선택사항이 아니다
파운데이션이나 컨실러를 바르고 자는 것은 볼과 턱 주위에 폐쇄성 면포를 유발하는 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 전용 메이크업 리무버 일반 클렌저를 사용하면 헹굼만 하는 루틴에서는 볼 수 없는 2단계 세척이 가능합니다. 미셀라 워터는 첫 번째 단계로 적합합니다. 두꺼운 커버리지를 위한 유일한 단계만큼 철저하지 않습니다.
SPF 제품을 착용하는 경우(꼭 사용해야 하는 경우) 하루가 끝나면 이 제품도 완전히 제거해야 합니다. SPF 활성 성분은 피부의 상층부에 자리잡고 있어 완전히 헹구지 않으면 모공을 막을 수 있습니다. 에이 순한 각질 제거 토너 일주일에 몇 번씩 매일 문지르지 않고도 층을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
조용히 트러블을 일으키는 제품
모든 발진이 박테리아로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 일부는 박테리아를 예방하기 위해 사용하는 제품에서 발생합니다. 중유, 실리콘 및 특정 피부 연화제는 일부 피부 유형에 대해 여드름을 유발합니다. "비코메도제닉(Noncomedogenic)" 라벨링은 쇼핑 시 합리적인 필터이지만 보장되지는 않습니다. 공식은 사람들에게 다르게 영향을 미칩니다.
새로운 제품을 소개할 때 유용한 프로토콜: 얼굴의 한 부위에만 2주 동안만 사용하세요. 해당 영역에 새로운 돌발 패턴이 나타나면 범인을 찾은 것입니다. 이는 원하는 것보다 느리지만 실제로는 뭔가를 알려줍니다. 4개의 신제품을 동시에 실행하면 아무 것도 알 수 없습니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
열이나 흡입에 의존하는 고가의 "모공 최소화" 또는 "딥 클렌징" 도구. 대부분의 기공 진공 청소기는 너무 약해서 많은 일을 할 수 없으며 효과적일 만큼 강한 진공 청소기는 정기적으로 사용하면 모세혈관 손상을 일으킬 수 있습니다. 모공은 영구적으로 줄어들지 않습니다. 오일로 인해 확장되지 않으면 더 작아 보입니다. 에이 나이아신아마이드 세럼 해당 가격대의 어떤 장치보다 모공 외관에 더 많은 기능을 제공합니다.
정직한 결론: 여드름 예방은 실제로 마케팅에서 제안하는 것보다 더 지루합니다. 얼굴을 제대로 씻고, 베갯잇을 더 자주 갈아주고, 얼굴에 손을 대지 말고, 10가지 제품을 동시에 겹쳐 쌓지 마세요. 단순하고 일관된 루틴은 거의 매번 정교한 반응 루틴을 능가합니다.
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