Pencegahan Jerawat Bermula Sebelum Jerawat: Tabiat Yang Sebenarnya Membuat Perbezaan
Pelarian yang anda hadapi hari ini bermula tiga hingga lima hari lalu. Begitulah cara kitaran jerawat berfungsi — apabila anda melihat jerawat, penyumbatan sudah ada, bakteria sudah membiak. Itulah sebabnya rawatan tempat reaktif hanya membawa anda setakat ini. Pelaburan yang lebih berguna adalah dalam tabiat harian yang mengganggu kitaran hulu. Tiada satu pun daripada ini adalah nasihat perubatan — tetapi kebanyakannya hanyalah kebersihan biasa yang kebanyakan pemasaran penjagaan kulit terabaikan.
Pembersihan: satu tabiat yang patut dipertahankan
Seorang yang lembut pencuci muka berbuih dua kali sehari adalah satu-satunya tabiat leverage tertinggi untuk kulit rawan jerawat. Bukan kerana pembersihan itu ajaib, tetapi kerana ia menghilangkan minyak berlebihan, sel kulit mati, dan bakteria permukaan sebelum mereka mempunyai peluang untuk bergabung dan menyekat liang-liang. Tangkapannya ialah pembersihan berlebihan melakukan sebaliknya - ia menanggalkan penghalang kulit, mencetuskan lonjakan minyak pampasan yang memburukkan keadaan. Jika kulit anda terasa tegang atau berkedut selepas dicuci, produk tersebut terlalu keras.
Sabun pada muka secara amnya adalah idea yang tidak baik. Sabun bar bersifat alkali dan mengganggu pH kulit. Pembersih gel yang larut air dan bebas pewangi adalah lalai yang lebih baik untuk kebanyakan orang.
Apa yang menyentuh muka anda di antara basuhan
Skrin telefon, sarung bantal, berus solek dan tangan anda sendiri — ini adalah vektor yang diabaikan yang memperkenalkan semula bakteria kepada kulit yang baru dibersihkan. Sarung bantal khususnya mengumpul minyak dan sel mati selama beberapa hari. Membalikkan bantal setiap malam dan mencuci sarung setiap tiga hingga empat hari adalah kurang glamor berbanding membeli serum baharu, tetapi ia memberi lebih banyak manfaat kepada kebanyakan orang.
Berus solek digunakan tanpa membersihkan hari pemindahan produk terkumpul dan serpihan kulit dengan setiap sapuan. Basuh cepat dengan a pembersih berus seminggu sekali adalah minimum yang wajar bagi sesiapa yang terdedah kepada jerawat di pipi atau dahi.
Menanggalkan solek sebelum tidur bukan pilihan
Tidur menggunakan alas bedak atau concealer adalah salah satu cara yang lebih dipercayai untuk mencetuskan komedo tertutup di sekitar pipi dan dagu. Seorang yang berdedikasi penanggal solek diikuti dengan pembersih biasa anda memberikan pembersihan dua hala yang terlepas daripada rutin bilas sahaja. Air Micellar adalah memadai sebagai langkah pertama; ia tidak cukup teliti sebagai satu-satunya langkah untuk liputan berat.
Jika anda memakai produk SPF (dan anda sepatutnya), produk ini juga memerlukan penyingkiran sepenuhnya pada penghujung hari. Bahan aktif SPF berada di lapisan atas kulit dan boleh menyumbat pori-pori jika tidak dibilas sepenuhnya. A toner pengelupasan lembut beberapa kali seminggu membantu memastikan lapisan tersebut bersih tanpa memerlukan penyentalan setiap hari.
Produk yang secara senyap-senyap menyebabkan jerawat
Tidak semua jerawat datang daripada bakteria — sesetengahnya datang daripada produk yang anda gunakan untuk menghalangnya. Minyak berat, silikon dan emolien tertentu adalah komedogenik untuk sesetengah jenis kulit. Pelabelan "bukan komedogenik" ialah penapis yang munasabah semasa membeli-belah, tetapi ia bukan jaminan — formula mempengaruhi orang secara berbeza.
Protokol yang berguna apabila memperkenalkan sebarang produk baharu: gunakan pada satu kawasan muka sahaja selama dua minggu. Jika corak pecahan baharu muncul di zon itu, anda telah menemui punca anda. Ini lebih perlahan daripada yang anda mahukan, tetapi ia sebenarnya memberitahu anda sesuatu. Menjalankan empat produk baharu secara serentak tidak memberitahu anda apa-apa.
Perkara yang saya akan langkau
Alat "meminimumkan liang" atau "membersihan dalam" yang mahal yang bergantung pada haba atau sedutan. Kebanyakan vakum liang terlalu lemah untuk melakukan banyak perkara dan yang cukup kuat untuk menjadi berkesan menyebabkan kerosakan kapilari dengan penggunaan biasa. Pori tidak mengecil secara kekal — ia kelihatan lebih kecil apabila ia tidak diluaskan oleh minyak. A serum niacinamide melakukan lebih banyak untuk penampilan liang daripada mana-mana peranti dalam julat harga tersebut.
Garis bawah yang jujur: Pencegahan jerawat sebenarnya lebih membosankan daripada yang dicadangkan oleh pemasaran. Bersihkan muka anda dengan betul, tukar sarung bantal lebih kerap, jauhkan tangan anda dari muka anda, dan jangan lapiskan sepuluh produk serentak. Rutin konsisten yang mudah mengalahkan rutin reaktif yang rumit hampir setiap masa.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan Kecantikan merentas kedai →
