Förebyggande av akne börjar före utbrottet: de vanor som faktiskt gör skillnad
Utbrottet du har att göra med idag började för tre till fem dagar sedan. Det är så aknecykeln fungerar - när du ser en finne var tilltäppningen redan där, bakterierna förökade sig redan. Det är därför som reaktiv punktbehandling bara tar dig så långt. Den mer användbara investeringen är i de dagliga vanorna som avbryter cykeln uppströms. Inget av detta är medicinska råd – men mycket av det är bara vanlig hygien som de flesta hudvårdsmarknadsföring glättar över.
Rengöring: den enda vanan som är värd att försvara
En mild skummande ansiktsrengöring två gånger om dagen är den enskilt största vanan för aknebenägen hud. Inte för att rengöring är magi, utan för att det tar bort överflödig olja, döda hudceller och ytbakterier innan de har en chans att kombinera och blockera porerna. Haken är att överrengöring gör motsatsen - det tar bort hudbarriären, vilket utlöser en kompenserande oljeökning som gör saken värre. Om din hud känns stram eller pipig efter tvätt är produkten för hård.
Tvål i ansiktet är generellt sett en dålig idé. Stångtvålar är alkaliska och stör hudens pH. En vattenlöslig, doftfri gelrengöring är den bästa standarden för de flesta.
Det som berör ditt ansikte mellan tvättarna
Telefonskärm, örngott, sminkborstar och dina egna händer – det här är de förbisedda vektorerna som återinför bakterier till nyligen rengjord hud. Speciellt örngott ackumulerar olja och döda celler under flera dagar. Att vända på kudden varje kväll och tvätta fodralet var tredje till var fjärde dag är mindre glamoröst än att köpa ett nytt serum, men det gör mer för de flesta.
Sminkborstar som används utan rengöring överför dagar av ackumulerad produkt och hudskräp med varje slag. En snabb tvätt med en borstrengöringsmedel en gång i veckan är ett rimligt minimum för alla som är benägna att få utslag i kinden eller pannan.
Sminkborttagning före sänggåendet är inte valfritt
Att sova i foundation eller concealer är ett av de mer pålitliga sätten att trigga slutna komedoner runt kinderna och hakan. En dedikerad sminkborttagare följt av din vanliga rengöring ger en tvåstegsrengöring som endast sköljningsrutiner missar. Micellärt vatten är tillräckligt som ett första steg; det är inte tillräckligt noggrant som det enda steget för kraftig täckning.
Om du bär SPF-produkter (och det borde du) behöver dessa också tas bort i slutet av dagen. SPF-aktiva ämnen sitter i hudens övre lager och kan täppa till porerna om de inte sköljs ur helt. A skonsam exfolierande toner några gånger i veckan hjälper till att hålla dessa lager rena utan att behöva skrubba dem dagligen.
Produkter som i tysthet orsakar finnar
Inte alla utbrott kommer från bakterier - vissa kommer från de produkter du använder för att förhindra dem. Tunga oljor, silikoner och vissa mjukgörande medel är komedogena för vissa hudtyper. "Noncomedogenic" märkning är ett rimligt filter när du handlar, men det är ingen garanti - formler påverkar människor på olika sätt.
Ett användbart protokoll när du introducerar en ny produkt: använd den på ett område av ansiktet endast i två veckor. Om ett mönster av nya finnar dyker upp i den zonen har du hittat din boven. Det här går långsammare än du skulle vilja, men det säger dig faktiskt något. Att köra fyra nya produkter samtidigt säger dig ingenting.
Vad jag skulle skippa
Dyra "porminimerande" eller "djuprengörande" verktyg som är beroende av värme eller sug. De flesta pordammsugare är för svaga för att göra mycket och de som är starka nog att vara effektiva orsakar kapillärskador vid regelbunden användning. Porerna krymper inte permanent - de verkar mindre när de inte vidgas av olja. A niacinamidserum gör mer för porens utseende än någon enhet i den prisklassen.
Ärlig slutsats: Förebyggande av akne är verkligen tråkigare än vad marknadsföringen antyder. Rengör ansiktet ordentligt, byt örngott oftare, håll händerna borta från ansiktet och lägg inte på tio produkter samtidigt. En enkel konsekvent rutin slår en utarbetad reaktiv nästan varje gång.
Redo att handla? Jämför Skönhet över butiker →
